Principal Startup Life 10 motive pentru care vorbești prea mult și ce să faci în legătură cu asta

10 motive pentru care vorbești prea mult și ce să faci în legătură cu asta

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Fie că te gândești la tine ca la Chatty Charlie, la Rebecca rezervată sau la cineva din mijloc, este posibil să fi experimentat puterea de a spune mai mult cu mai puțin.

Dacă ați lucrat vreodată într-un birou în care cineva șoptea în scenă „vin concedieri” peste ferma de cabine, ați simțit panica care se ridică din trei cuvinte. Poate că ați făcut un pas gândit și pasionat pentru un investitor care a răspuns: „Voi trece” și impactul acestor două cuvinte încă înțelege astăzi. Sau s-ar putea să mai sărbătoriți recent un „sunteți angajat!” apel sau e-mail.

Dacă Rudyard Kipling a avut dreptate că „Cuvintele sunt, desigur, cel mai puternic drog folosit de omenire”, atunci mulți dintre noi suntem dependenți. În timp ce există nenumărate studii care susțin că femeile vorbesc peste bărbați cu mai mult de 13.000 de cuvinte pe zi, alte studii arată că bărbații și femeile vorbesc cu șanse egale, în medie aproximativ 16.000 de cuvinte pe zi. Și cei mai mulți dintre noi, indiferent de sex, facem mult mai grăitor, sfătuitor, convingător, explicativ, dirijător și divulgator decât ar trebui.

Toate aceste vorbe ne costă timp, productivitate și energie. De asemenea, ne costă credibilitatea și relațiile. Persoanele care continuă și continuă (și continuă) par să subestimeze contribuțiile altora, nu au curiozitate și conștiință de sine și par absorbite de sine și chiar nervoase.

Unele capcane comune care vorbesc prea mult includ:

cât de înalt este Boris Diaw
  1. Vorbind despre tine . Cercetare spectacole că atunci când vorbim despre noi înșine, creierul nostru eliberează dopamină, hormonul plăcerii, așa că suntem imediat recompensați atunci când facem acest lucru.
  2. Vorbind pentru a arăta cât de mult știi . Acest lucru, în mod ironic, tinde să submineze mai degrabă decât să construiască credibilitatea. De asemenea, are un impact negativ asupra simpaticității noastre, unul dintre factorii cheie în modul în care evaluăm oamenii.
  3. Vorbind din nervozitate sau nesiguranță . Abilitatea noastră de auto-gestionare se micșorează atunci când anxietatea noastră crește.
  4. Vorbind pentru a răzgândi pe cineva . Și facem acest lucru în ciuda dovezilor că fapte singur rareori convinge.
  5. Vorbind pentru că ai pregătit ceva de spus, chiar dacă nu mai este necesar sau relevant.
  6. Vorbind pentru a opri pe altcineva să vorbească . (Vă reamintesc orice întâlniri ale personalului - sau sărbători de familie?)
  7. Vorbind din obișnuință . Pentru mulți dintre noi, vorbirea se poate simți mai degrabă ca un reflex automat decât o abordare atentă a schimbului de informații.
  8. Vorbind să gândesc . În timp ce unii dintre noi ne organizăm ideile înainte de a le împărtăși, mulți dintre noi folosim vorbirea ca o modalitate de a clarifica și de a ne exprima ideile, rezolvând cu voce tare procesele noastre mentale.
  9. Vorbind pentru că este „rândul” tău. Fie că este vorba de o întâlnire sau de o conversație, ne gândim la rândul nostru ca la o directivă sau un mandat de spus ceva , mai degrabă decât o oportunitate pe care o putem profita sau transmite sau amâna până când avem de fapt ceva mai semnificativ de contribuit.
  10. Vorbind pentru a umple tăcerea . Da, cercetare de la Duke Medical School a descoperit că tăcerea este asociată cu dezvoltarea de celule noi în hipocampus, regiunea cheie a creierului asociată cu învățarea și memoria. Totuși, majoritatea oamenilor experimentează tăcerea ca pe ceva de evitat - mai ales în conversație.

Fie că vă vedeți într-unul dintre acestea - sau în toate cele zece - iată trei strategii pentru a vă ajuta să vorbiți mai puțin și să aveți un impact mai mare:

Cereți feedback.

Sunt șanse să aveți câteva puncte oarbe despre punctele dvs. forte de comunicare și zonele de dezvoltare. Găsiți câțiva colegi de încredere care să vă ofere cinstit, de ajutor, specific părere . Rugați-i să vă anunțe când vă văd că aduceți contribuții utile la conversație și când vă vor experimenta vorbind mult fără a adăuga multă valoare.

Practicați căptușeala.

Termenul „linie de bază” se referă în mod tradițional la ultima linie dintr-o declarație de profit și pierdere, unde știți dintr-o privire dacă compania a obținut profit sau pierdere. În comunicare, linia de fund înseamnă să spui ceea ce trebuie să spui cu cât mai puține cuvinte.

Este esența mesajului, esența poveștii sau titlul - cum ar fi „profit” sau „pierdere” - fără toate detaliile. Întrebați-vă: Care este morala acestei povești? Care este esența pe care o iau? Care este un punct pe care vreau să-l ia oamenii?

Începeți să partajați acele versiuni. Este vorba de a fi clar și concis.

Echilibrarea pledoariei și a anchetei.

Cei mai mulți dintre noi suntem minunați în materie de pledoarie și de cercetare. Ambele sunt critice pentru comunicare și relații.

Fii persoana din întâlnire care cere oamenilor perspectivele lor inainte de le împărtășești pe ale tale. Raliul ascultă ideile cuiva și pune întrebări de urmărire atentă, mai degrabă decât să explice de ce nu va funcționa. Anchetă model întrebând echipa: „Ce alte întrebări ar trebui să ne punem?”

cât valorează Lacey Chabert

Linia de fund: încercați să ascultați mai mult decât să vorbiți și să vorbiți concis atunci când faceți acest lucru și invitați-i pe alții să-și împărtășească perspectivele. Așa cum Thomas Jefferson a meditat odată, „Cel mai valoros dintre toate talentele este acela de a nu folosi niciodată două cuvinte când unul va face”.