Lovitura de cafea este un început de zi esențial pentru milioane de oameni din întreaga lume în fiecare dimineață.
Australienii au cheltuit aproape 800 de milioane de dolari pe peste 2 miliarde de cești de cafea anul trecut - și acesta este doar începutul obiceiului de cofeină.
Dar, ca toate medicamentele, consumul excesiv de cofeină are riscuri. Conform Food Standards Australia Noua Zeelandă , un alb plat obișnuit (similar cu un latte mic sau cappuccino) ar putea avea până la 282 mg de cofeină într-o singură porție. Studiile arată că mai mult de 400 mg pe zi pot pune o persoană în pericol de efecte adverse.
Așadar, cu dubla lovitură de dimineață și cu Coca-Cola la prânz, este posibil să vă faceți mai multe daune corpului decât vă dați seama.
Iată 20 de pericole ale supradozajului parțial și total de cofeină, pentru ca de la primele simptome să fie expuse până la cele severe, ulterioare.
1. Creșterea bătăilor inimii
Cofeina acționează ca un stimulent asupra sistemului nervos central, crescând ritmul cardiac. Acest lucru poate fi de așteptat imediat după 15 minute de la ingerare.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
2. Arsuri la stomac / reflux
S-a demonstrat că cafeina relaxează esofagul, contribuind la refluxul gastroesofagian. Acest lucru poate provoca sau exacerba arsurile la stomac la persoanele sensibile.
Efectele neuropsihiatrice ale cofeinei
3. Jitters / neliniște
Cofeina stimulează hormonii, cum ar fi adrenalina, trimițându-vă corpul în stare de nervozitate și tremurături.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
Nota editorului: Căutați servicii de cafea de birou pentru compania dvs.? Dacă doriți informații care să vă ajute să alegeți cea potrivită pentru dvs., utilizați chestionarul de mai jos pentru ca partenerul nostru, BuyerZone, să vă ofere informații gratuit:
4. Anxietate
Efectele stimulante asupra organismului cauzate de cofeină, cum ar fi ritmul cardiac crescut, hormonii adrenalinei crescute și simțurile crescute, se pot combina pentru a produce o senzație copleșitoare la unii oameni, făcându-i să se simtă anxioși.
Efectele neuropsihiatrice ale cofeinei
5. Răsuciri musculare și spasme
Un volum ridicat sau o utilizare prelungită a cofeinei în organism poate provoca crampe musculare sau mișcare neregulată.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
6. Gândire și vorbire răvășitoare
Împreună cu multe dintre celelalte simțuri, vorbirea și gândirea se accelerează ca răspuns la efectul stimulant al cofeinei. Deși acest lucru poate fi foarte util pentru concentrare, prea mult poate provoca confuzie și bâlbâială.
Efectele neuropsihiatrice ale cofeinei
ai o fiică?
7. Palpitații cardiace
Cofeina stimulează sistemul nervos central. Accelerează ritmul cardiac și poate face ca inima să fluture sau să palpiteze.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
8. Diureza
Cofeina crește nevoia de a urina, deoarece crește fluxul de sânge prin rinichi și dilată vasele de sânge, făcând rinichii să producă mai multe deșeuri.
Efectele neuropsihiatrice ale cofeinei
9. Tulburări gastrointestinale
Cofeina acționează ca un laxativ prin creșterea contracției în mușchii intestinului subțire și gros. Acest lucru poate determina mutarea alimentelor predigestate în intestin, declanșând crampe stomacale.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
10. Deshidratare
Diareea și urinarea persistente pot duce la deshidratare, ceea ce poate deranja echilibrul fluidelor din organism, epuizându-l din apă, vitamine și minerale de care are nevoie pentru a funcționa.
Efectele neuropsihiatrice ale cofeinei
11. Insomnie
Cofeina inhibă activitatea unui neurotransmițător numit adenozină, care este unul dintre tranchilizantele naturale ale creierului. Te pune la culcare când nivelurile sunt suficient de ridicate. Prin inhibarea activității adenozinei, cofeina vă inhibă capacitatea de a adormi.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
12. Dureri de cap
Combinația dintre diuretice și stimulente care pulsează prin corp poate provoca supraîncărcarea receptorilor din creier, ceea ce duce la o durere de cap.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
13. Halucinații
Se crede că halucinațiile apar atunci când o supradoză de cofeină determină stresul corpului. Acesta este rezultatul nivelurilor ridicate de adrenalină.
Băuturi energizante și impactul neurofiziologic al cofeinei
14. Dependență
Dependența sau dependența de cafeină începe deoarece cafeina creează mai întâi senzația alertă pe care o doresc băutorii de cafea și, ulterior, devine o substanță chimică de care organismul are nevoie pentru a preveni simptomele de sevraj, cum ar fi durerile de cap, letargia și depresia.
O revizuire critică a sevrajului la cofeină: validarea empirică a simptomelor și semnelor, incidentelor, severității și caracteristicilor asociate
15. Creșterea tensiunii arteriale
Cofeina face ca glandele suprarenale să elibereze mai multă adrenalină, ceea ce determină creșterea tensiunii arteriale.
Băuturi energizante: riscuri pentru sănătate și toxicitate
16. Ulcere de stomac
Cofeina grăbește procesul de golire gastrică, ceea ce poate duce la conținutul stomacului foarte acid care trece în intestinul subțire mai rapid decât în mod normal, provocând leziuni sau ulcere.
Efectele cafeinei și cafelei asupra arsurilor la stomac, refluxului acid, ulcerelor și GERD
17. Arest cardiac
Creșterea tensiunii arteriale datorată aportului ridicat de cofeină și efectele stimulentului asupra sistemului cardiovascular pot avea un rezultat devastator pentru persoanele cu inimă slabă.
Consumul de cafeină în raport cu riscul de stop cardiac primar
18. Mănâncă
Când oamenii consumă prea multă cofeină, pot intra în ceea ce este cunoscut sub numele de intoxicație cu cofeină, unde devin confuzi și dezorientați. Atunci poate apărea o comă de cofeină, precum și convulsii.
Tahicardie, intoxicație și virgulă: efectele fiziologice ale cofeinei asupra Daphnia magna și a oamenilor
19. Moartea
Persoanele cu sensibilitate la cofeină pot muri din cauza supradozajului cu cofeină. În timp ce obținerea unei doze letale de cofeină ar fi dificilă cu cafeaua obișnuită, dozele mari de pastile de cofeină sunt o cauză cunoscută a multor supradoze de cofeină.
Ingerare masivă de cofeină care duce la moarte
cât de înalt este Terra Jole
Această postare a apărut inițial la Business Insider Australia . Copyright 2014.
Nota editorului: Căutați servicii de cafea de birou pentru compania dvs.? Dacă doriți informații care să vă ajute să alegeți cea potrivită pentru dvs., utilizați chestionarul de mai jos pentru ca partenerul nostru, BuyerZone, să vă ofere informații gratuit:
Dezvăluire editorială: Inc. scrie despre produse și servicii în acest articol și în alte articole. Aceste articole sunt independente din punct de vedere editorial - ceea ce înseamnă că editorii și reporterii cercetează și scriu pe aceste produse fără orice influență a oricărui departament de marketing sau vânzări. Cu alte cuvinte, nimeni nu le spune reporterilor sau editorilor noștri ce să scrie sau să includă informații speciale pozitive sau negative despre aceste produse sau servicii în articol. Conținutul articolului este în întregime la latitudinea reporterului și editorului. Veți observa, totuși, că uneori includem articole și linkuri către aceste produse și servicii. Când cititorii dau clic pe aceste linkuri și cumpără aceste produse sau servicii, Inc poate fi compensat. Acest model de publicitate bazat pe comerțul electronic - ca orice alt anunț de pe paginile articolelor noastre - nu are niciun impact asupra acoperirii noastre editoriale. Reporterii și editorii nu adaugă aceste linkuri și nici nu le vor gestiona. Acest model publicitar, la fel ca altele pe care le vedeți pe Inc, susține jurnalismul independent pe care îl găsiți pe acest site.
