Zilele de lucru sunt pline de dileme legate de prânz. De la a sări o masă la a lua masa cu un client, există o modalitate corectă și greșită de a gestiona pauza de prânz de birou. Următoarele sunt câteva lucruri de făcut și nu pentru a vă trece printr-o zi obișnuită.
Lunch Break Do's
Ia o pauză. Chiar dacă nu intenționați să mâncați o masă grea, ieșiți afară și deplasați-vă. Mergeți la o plimbare cu un coleg și obțineți vitamina D naturală din lumina soarelui. Puteți construi sau îmbunătăți o relație de afaceri în timp ce vă antrenați și vă bucurați de o schimbare de peisaj.
Mănâncă în sala de prânz. Aducerea prânzului vă asigură că vă puteți împacheta propria varietate de alimente sănătoase. Este, de asemenea, o oportunitate de a cunoaște colegi pe care nu i-ați vedea în mod normal în timpul zilei de lucru. Un coleg izolat nu este, în general, un coleg fericit. Dacă vedeți pe cineva mâncând singur la biroul său, luați-l pe voi înșivă să-l invitați să vă alăture la masa din bucătărie.
Găsiți un loc de luat masa. Nu fiecare unitate de parcurs are opțiuni de mâncare proaste. Puteți găsi adesea ceva din meniu care funcționează într-o ciupire. Luați în calcul să vă aventurați de câteva ori pe săptămână și să stați singuri acolo, fie cu o carte bună sau solo la o masă liniștită și relaxați-vă câteva minute înainte de a vă întoarce într-un mediu de lucru haotic. Un timp puțin liniștit este bun pentru a-ți reîmprospăta spiritul.
Ține-ți marea înghițitură de electronice. Vă puteți bucura de un smoothie verde sau de un ceai cu gheață împreună cu masa dvs., dar aducerea acestuia înapoi la birou poate fi periculoasă pentru echipamentul dvs. O deversare neprevăzută poate deteriora totul, de la banda electrică la unitatea centrală de procesare. Câteva înghițituri nu merită riscul de a vă împiedica productivitatea.
Participă la o întâlnire de prânz. Dacă sunteți invitat la un prânz de lucru, renunțarea la masa de prânz pentru că sunteți „la dietă” este un apel prost. Gândiți-vă bine înainte de a cere cazare specială. Puteți scoate chifla de la burger sau puteți mânca salata și săriți cartofii prăjiți. Faceți ce puteți pentru a nu părea de întreținere ridicată. Dacă aveți o alergie alimentară sau o restricție dietetică care vă poate compromite sănătatea, asigurați-vă că informați în prealabil persoana care comandă masa. Vor aprecia capul sus.
Pauza de prânz nu trebuie
Nu alegeți alimente zgomotoase sau dezordonate. Atunci când împărtășiți o masă de afaceri cu șeful, un client sau chiar un subaltern, comandați ceva care nu necesită utilizarea degetelor sau a mai multor șervețele. Comandați cu înțelepciune, chiar dacă sunteți afară la un hamburger, unde atmosfera este neobișnuită. Nu vrei să fii distras de mâncarea ta. La un prânz de afaceri este important să vă concentrați asupra oaspetelui și conversației. Nu doriți să vă concentrați pe crăparea ghearelor homarului sau răsucirea unei furci de spaghete de dimensiunea baschetului pe furculiță. Pieptul de pui, amestecul de legume și pastele penne sunt toate pariuri sigure.
cât de înalt este Jamie Farr
Nu săriți o masă. Corpul tău are nevoie de combustibil pentru a fi productiv. Să bei o ceașcă de cafea la micul dejun, să gusti o gogoașă la 9 dimineața și să aștepți să te așezi la cină pentru a savura o masă decentă este rău pentru afaceri. Veți deveni iritabil și nu vă veți putea concentra complet pe proiecte importante. La un moment dat, nivelul tău de energie va deveni epuizat, iar productivitatea ta va scădea. Nu poți lucra la maximum când stomacul tău mârâie și îți eviți colegii și șeful, pentru că ești îngrijorat că cineva îl va auzi.
Nu mânca la biroul tău. Majoritatea executivilor sunt atât de ocupați în timpul zilei de lucru încât este tentant să apuce o bară de energie sau o pungă de jetoane și să mănânce în fața computerului. În afară de faptul că nu este în interesul sănătății voastre să devorați ceva rapid și să porniți fără să vă ridicați în picioare sau să luați o pauză, este și insalubru. Tastatura, desktopul și consumabilele sunt toate terenuri de reproducere pentru germeni urâți. Firimiturile de pe scaun și mirosul persistent de ton sau de pui prăjit nu trimite un mesaj profesional.
Nu încălziți alimentele puturoase în cuptorul cu microunde. La fel de ofensator ca o cabină mirositoare este o sală de prânz înțepătoare. Aducerea resturilor la lucru poate fi practică, dar rețineți că peștele reîncălzit copleșește întregul birou. Lumânările și odorizantul nu pot masca mirosul. Chiar și floricelele pot fi descurajante atunci când un client intră pe ușă și este întâmpinat de un puternic miros de porumb unt. Gândește-te cu respect atunci când îți alegi și reîncălzești masa la serviciu.
Nu răspunde la un telefon la masă. Cu excepția cazului în care este o urgență absolută, opriți telefonul mobil și păstrați-l departe de vedere. Tehnologia dvs. NU face parte din setarea tabelului și trimite mesajul că sunteți mai interesat de un apel sau de un mesaj pe care s-ar putea să-l lipsească decât momentul actual. Cea mai importantă persoană este cea care stă în fața ta la masa de prânz.
Toată lumea este ocupată într-o zi de lucru, dar toată lumea trebuie să mănânce. Dacă alegeți alimentele potrivite la momentul și locul potrivit, realimentarea la mijlocul zilei nu vă va izola de colegii de serviciu sau nu va ofensa un client sau șeful dvs.
