Amy Cuddy este cunoscută drept campioana posturii de superman.
A ei TED Talk din 2012 a acumulat aproape 52 de milioane de vizualizări, doar după această discuție despre reformele educaționale . De atunci a scris o carte, numită Prezenţă , și a combătut presa negativă despre descoperirile sale științifice - făcând mai multe studii științifice .
Cu toate acestea, discuția menționează doar poziția super-omului în treacăt. (Am scris despre asta în 2015, când limbajul corpului era un subiect fierbinte.) Discursul ei este plin de alte sfaturi, unele dintre ele nu atât de evidente. Iată cele mai bune pe care le puteți aplica la locul de muncă sau în viață.
1. Durează doar o secundă
Cuddy menționează modul în care citim limbajul corpului în doar câteva secunde. Este esențial să știm pentru aceia dintre noi care consideră că limbajul corpului este mai obscur sau mai greu de citit sau durează ceva timp să fie analizat. Am fost la întâlniri în care știu imediat când cineva este iritat. Soția mea îmi poate citi cu ușurință stresul (aparent, mă arcuiesc cu spatele înainte).
2. Limbajul corpului este despre a fi deschis ... sau închis
Limbajul corpului nostru trimite un mesaj, dar uneori mesajul nu este atât de pozitiv. Cuddy vorbește despre cât de important este și limbajul corporal negativ, că ne comunicăm nemulțumirea sau iritarea atunci când ne îndepărtăm de cineva sau încrucișăm brațele. Încercați să vă relaxați postura, să vă desfășurați brațele și să afișați o expresie deschisă.
3. Complimentești și nu întotdeauna într-un mod bun
„Complementarea” înseamnă că reflectați ceea ce vedeți și nici acest lucru nu este întotdeauna bun. Dacă cineva stă cu brațele încrucișate și atunci faceți același lucru, demonstrați tuturor că sunteți închis ideilor.
4. Pozițiile de putere te fac să fii mai dispus să-ți asumi riscuri
Poza de supraom este utilă atunci când ești la o conferință și întâlnești oameni noi. Dar te ajută și să îți asumi mai multe riscuri pentru că ai puțin mai multă încredere. Am mai scris despre personalitatea antreprenorială, iar poza de supraom face parte din ea.
5. Limbajul corpului se referă în principal la faptul că vorbești cu tine
Am găsit acest punct ca fiind cel mai interesant. Dacă comunicăm cu alte persoane la o frecvență non-verbală, comunicăm și cu noi insine . Ne construim propria încredere, trimitem o anumită vibrație și dezvăluim emoții.
