Principal Proiecta 6 companii (inclusiv Uber) unde este bine să pui somn

6 companii (inclusiv Uber) unde este bine să pui somn

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Când corpul tău vrea să facă un pui de somn la serviciu, de ce să nu cedezi? Din ce în ce mai mulți oameni încep să recunoască faptul că pui de somn nu este doar pentru copii mici.

Cronistul Inc.com, Jessica Stillman, a protestat deja: „Lăsați deja angajații să facă pui de somn! „Pur și simplu, în ceea ce privește sănătatea, productivitatea și veniturile, generațiile X-Z vor beneficia.

În prezent, aproape jumătate dintre americani spun că somnul insuficient le afectează activitățile zilnice, potrivit cercetare de la Fundația Națională a Somnului. Implicațiile se extind dincolo de sănătate. Lipsa somnului costă companiilor din SUA o productivitate uluitoare de 63 miliarde de dolari, potrivit unui studiu din septembrie 2011 realizat de Jurnalul somnului .

Cel mai bun mod de a vă menține sănătatea și etica muncii este, desigur, să dormiți în fiecare noapte. Experții recomandă șapte până la nouă ore. O alternativă este de a face un pui de somn în timpul zilei (20-30 de minute ar trebui să fie suficiente). Un alt dintre cronicarii noștri, Erik Sherman, a încercat recent - și este un mare fan.

Beneficiile sunt clare: puiul de somn vă ajută să vă recâștigați concentrarea și, de asemenea, vă crește productivitatea. Poate reduce anxietatea și depresia minimizând nivelurile de cortizol, care este un hormon care ridică nivelul zahărului din sânge.

„Din ce în ce mai mult, recunoaștem importanța somnului ca mecanism de consolidare a informațiilor, de gestionare a evenimentelor din ziua respectivă și de reîncărcare a energiei noastre”, spune Mary Gresham, psiholog clinician care practică în Atlanta.

După cum știm deja, multe companii susțin de fapt pui de somn la locul de muncă, inclusiv The Huffington Post. Site-ul media al omului Arianna Huffington are două camere destinate să facă pui de somn în birourile sale din New York.

„Din ce în ce mai mult, companiile își dau seama că sănătatea angajaților lor este și unul dintre cei mai importanți predictori ai sănătății companiei”, scrie Huffington în cea mai recentă carte a sa. Prosperă: a treia valoare pentru redefinirea succesului și crearea unei vieți de bunăstare, înțelepciune și minune.

cat de inalta este Michelle Stafford

Și Huffington ar trebui să știe. După ce s-a prăbușit din cauza epuizării de la biroul ei într-o noapte (și și-a rupt obrazul în timp ce cobora), a început să facă presiuni pentru ca sănătatea și bunăstarea la locul de muncă să fie o prioritate.

Unele companii chiar valorifică tendința. MetroNaps, de exemplu, produce scaune pentru pui de somn („EnergyPods”) care sunt proiectate special pentru utilizarea la birou. De la înființarea sa în 2003, MetroNaps a vândut nișe de pui pentru companii de renume precum Google, Zappos, Cisco și Procter & Gamble. Pod-urile vin cu funcții precum un „vizor de confidențialitate” și un sistem de difuzoare încorporat. Startup-uri, luați notă: fiecare scaun se vinde cu 13.000 USD.

Astăzi, aproximativ 6 la sută dintre angajatori au camere cu pui de somn la fața locului, o creștere de 1 la sută față de 2008. De la startup-uri scăzute la furiști tehnologici, iată câteva companii care vă vor încuraja să vă odihniți și să vă reîncărcați:

Uber

Sediul companiei din San Francisco al companiei de partajare a călătoriei include camere de pui. Acestea au fost proiectate de firma de design interior Studio O + A, sub supravegherea principalei Denise Cherry.

„Pentru Uber, o companie cunoscută pentru bătăliile de reglementare, am fost însărcinați să creăm o cameră construită pentru eficiență maximă - o cameră atât de construită pentru muncă încât nimeni nu ar trebui să plece”, spune Cherry. „Aceasta a inclus un spațiu de living, o chicinetă și, bineînțeles, camere mici cu focalizare care se dublează ca niște pui de somn.”

Google

Beneficiile de la sediul central Google Mountain View, California, sunt numeroase: păstăi pentru pui de somn, mâncare și băuturi gratuite (inclusiv un bar de cafea cu barist cu normă întreagă) și săli de duș, pentru a numi doar câteva.

Zappos

Tony Hsieh, renumitul implementator al regimului locului de muncă Holacracy (auto-guvernare), este, de asemenea, un susținător al somnului la locul de muncă.

Beneficiile de la sediul retailerului de pantofi online din Las Vegas includ scaune EnergyPod, scaune de masaj, târguri regulate de wellness și proiecții de sănătate la fața locului.

Laboratoare Capital One

Compania de software Capital One Labs, premiată cu cele mai tari birouri din lume din 2014, are un interior strălucitor, menit să hrănească spiritul creativ în rândul echipei sale din San Francisco.

Găzduiește, de asemenea, colțuri de dormit, care sunt conectate la sol prin scări și grinzi de susținere „albastre cu două fronturi”.

Ben și Jerry

Unul dintre primii adoptatori ai politicii de pui de somn la locul de muncă, compania de înghețată din Burlington, Vermont, are o cameră de pui de birou de mai bine de un deceniu.

cat de inalt este kat timpf

„Camera în sine face parte într-adevăr din cultura corporativă mai largă aici și convingerea companiei că un angajat fericit este un angajat productiv”, a spus un purtător de cuvânt BBC.

PwC

PricewaterhouseCoopers este un alt adoptator surprinzător de păstăi de pui de somn.

„Multe companii își dau seama că performanțele bune au nevoie de un echilibru între alimentație sănătoasă, odihnă și concentrare”, spune Stefan Camenzind, CEO Evolution Design. Firma de design elvețiană a încheiat recent birourile PwC de 50.000 de metri pătrați din Basel. Evolution Design a lucrat și la proiecte pentru Google în Tel Aviv și Dublin.

„Majorității oamenilor li se spune că cu cât lucrezi mai greu, cu atât lucrezi mai mult, cu atât este mai bine”, adaugă Camenzind. „Nu este sustenabil și probabil că nu este adevărat. Este vorba despre munca inteligentă și asta înseamnă că trebuie să reîncărcați. În acest context, camerele pentru pui de somn devin din ce în ce mai importante. '