Principal Secretele De Călătorie Cele Mai Bine Păstrate 6 moduri de a reveni gata de lucru după o vacanță

6 moduri de a reveni gata de lucru după o vacanță

Horoscopul Tău Pentru Mâine

Ai luat în sfârșit o pauză de la serviciu și ai plecat într-o vacanță binemeritată. Zilele sau săptămânile de relaxare, mâncăruri străine și un pat confortabil de hotel vă doresc să nu se termine niciodată. Dar, întoarcerea la muncă este inevitabilă. Gândul acela singur îți face stomacul să se agite.

Nimeni nu vrea să se gândească la e-mailuri, termene limită și la gestionarea finanțelor sau întâlnirilor după o vacanță uimitoare. Știu că nu. Cu toate acestea, nu poate fi evitat, mai ales dacă doriți să supraviețuiți primelor zile înapoi fără a avea o epuizare mentală. De aceea, am creat o listă de sfaturi care vă vor face ca tranziția înapoi să funcționeze puțin mai ușor.

1. Nu vă întoarceți la locul de muncă imediat după încheierea vacanței.

Toată lumea are nevoie de ceva timp pentru a reveni în groapa lucrurilor. Dacă poți, ia-ți o zi sau două pentru a te relaxa și a-ți reveni înainte de a te întoarce la birou. Chiar dacă trebuie să faceți ordine în casă sau să faceți comisii, acordați-vă cel puțin câteva ore pentru a vă răci.

Îmi place să fac comandă sau să iau înghețată a doua zi după ce m-am întors dintr-o lungă pauză. Mă bucur în timp ce mă întorc încet într-o groapă. Concentrați-vă pe acordarea timpului minții pentru a vă ajusta. Dacă nu, veți avea stres peste oboseală cu care să vă confruntați atunci când vă întoarceți la serviciu.

2. Ușurați-vă drumul înapoi la locul de muncă.

Fie cu o zi înainte de întoarcerea la serviciu, fie în dimineața întoarcerii la serviciu, acordați-vă ceva timp pentru a vă planifica ziua. Faceți o listă de sarcini cu tot ceea ce știți că trebuie să faceți și acordați prioritate ceea ce trebuie făcut. Dacă faceți acest lucru în dimineața întoarcerii, asigurați-vă că vă acordați spațiu pentru a fi singur cu gândurile voastre.

Începeți cu sarcini vechi pe care nu le-ați terminat înainte de a pleca în vacanță. Vă va oferi un sentiment de normalitate. S-ar putea să fiți tentați să săriți direct în proiecte noi, dar veți prăbuși și arde înainte de prânz.

cat de inalt este marc gasol

Concentrați-vă pe a face ceea ce știți să faceți și ceea ce necesită cel puțin timp. Începând cu sarcini mici, vă puteți spori încrederea. Amintiți-vă, faceți un pas la rând.

3. Adu o bucată mică din casa ta de vacanță cu tine.

Suvenirurile sunt amintiri personale minunate care vă pot aminti că este bine să faceți o pauză și să vă bucurați de viață. Recuperarea după oboseală poate fi la fel de simplă ca și amintirea. În cartea ei, „ Mitul fericirii ', Profesorul de psihologie UC Riverside, Sonja Lyubomirsky, a descoperit că rememorarea unei călătorii îți aduce o plăcere imensă.

Poate fi util în special dacă puteți încorpora simțuri precum mirosul. Personal îmi place să folosesc difuzoare cu uleiuri din diferite părți ale lumii. Acest lucru permite ca toate sentimentele tale pozitive să revină în tine. Apoi, puteți transforma asta în energie pentru a vă trece prin ziua voastră.

4. Interacționează cu ceilalți, chiar dacă nu vrei.

Unii colegi de serviciu se pot apropia de dvs. și vă pot întreba despre vacanță. Este în regulă să vorbim despre asta. Detaliile despre modul în care nu ai putut termina expediția de drumeții pentru că ți-ai dat seama la jumătatea că nu îți plac călătoriile lungi în pădure vor umple pe toată lumea de bucurie și râs.

Nu trebuie să te ții înapoi de teamă să nu parcă te lauzi.

Dacă sunteți îngrijorat de asta vor crede oamenii, începeți să le puneți întrebări despre următoarea lor vacanță sau despre o vacanță anterioară pe care o amintesc. Veți fi surprins cât de mult le place oamenilor să vorbească și despre călătoriile lor din trecut. Conversații ca acestea vă ajută să creați legături cu colegii dvs. de muncă care vă vor ajuta să vă întoarceți la afaceri.

5. Du-te la lucru cu un nou set de ochi.

A trebuit să vin cu o strategie de abordare a unui nou client despre o posibilă colaborare. Stumped, am decis să aștept să mă conectez până după ce am terminat vacanța. Bine că am făcut. În timp ce eram la o coadă pentru un sandviș (din toate locurile), mi-am făcut o idee despre ceea ce ar trebui să prezint, care ar fi totuși unic și captivant pentru ei.

Poate că ai fost frustrat de o sarcină înainte de a pleca în vacanță, pentru că nu ai putut să o faci să funcționeze. După ce ați fost departe de el pentru o vreme, îl puteți privi diferit și puteți oferi o nouă perspectivă. Uneori ai nevoie doar de timp departe pentru a obține un pic de start la munca ta.

6. Luați pauze în timpul zilei.

Intrarea în modul de lucru complet fără pauze este o rețetă pentru un burnout. Nu lăsați vinovăția să vă forțeze să credeți că trebuie să lucrați în pământ pentru că ați fost plecat. La un moment dat, colegii tăi au plecat și ei în vacanță. Ei nu se așteaptă (și nu ar trebui) să vă rupeți spatele încercând să vă recuperați într-o singură zi.

Fii bun cu tine și amintește-ți că ți-ai meritat vacanța și timpul necesar pentru a-ți reveni. Luați aproximativ o pauză de cinci sau zece minute la fiecare trei ore pentru a vă decomprima și relaxa. Poate părea imposibil, dar vei reuși. Concentrați-vă pe un singur lucru la un moment dat.