În lumea de astăzi, creierul valorează mai mult decât greutățile și chiar trucurile antice pot ajuta. Trăim într-o eră digitală înconjurată de dispozitive inteligente și conectivitate, în care toată lumea încearcă să devină mai inteligentă, mai rapidă. În plus, nu mai concurăm doar cu oamenii, mulțumesc AI.
Avem acces ușor la tot felul de informații. Singura modalitate de a rămâne înainte și de a avea succes în viață este de a continua să devii mai inteligent și să continui să înveți.
Pentru unii, acest lucru vine de la sine și capacitatea de a înțelege concepte complexe nu necesită mult efort. Doar pentru că nu ești în mod natural un „geniu” nu înseamnă că nu-ți poți dezvolta inteligența prin efort și dăruire.
Studiile arată în mod repetat că te poți face mai inteligent. Inteligența înaltă nu este altceva decât o abilitate excelentă pentru recunoașterea tiparelor și rezolvarea problemelor, toate acestea fiind antrenabile.
Creierul trebuie să funcționeze similar cu modul în care vă exercitați mușchii fizici. Antrenarea riguroasă, odihna și consecvența vă vor ajuta să vă îmbunătățiți inteligența.
Înainte de a începe, vreau să discut despre mentalitatea hotărâtă. Uneori poți fi cel mai rău dușman al tău și acesta poate fi cel mai greu obstacol de depășit. Dacă crezi că abilitatea minții tale nu se va schimba și că capacitatea acesteia este statică, s-ar putea să nu te poți îmbunătăți niciodată.
care se întâlnește cu Molly Qerim
Este esențial să crezi că poți învăța, dezvolta și evolua cu timpul și efortul, deoarece această credință îți va motiva mintea.
Iată șase modalități de a face acest lucru:
1. Păstrați o companie inteligentă
Este posibil să fi observat că oamenii de înaltă inteligență se grupează adesea și acest lucru se datorează faptului că vor să discute în mod liber o gamă largă de subiecte fără obiecții de la tovarășii lor. Jim Rohn a spus că sunteți media 5 persoane cu care te înconjori . Gândește-te la ce înseamnă asta pentru IQ-ul tău? A fi în compania oamenilor inteligenți te va face indirect să îți dorești să-ți dezvolți în continuare propria inteligență.
cât câștigă Nancy Travis pe episod
Am observat că cu cât mă concentrez mai mult pe dezvoltarea mea mentală, atrag același tip de oameni. Port cărți cu mine peste tot și asta devine un subiect de discuție. Merg în camere de evadare unde folosesc logica pentru rezolvarea problemelor și găsesc oameni interesați să își dezvolte capacitatea mentală. Găsesc chiar și oameni online prin Quora și rețea cu e-mailuri reci.
2. Citește
Acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător, dar mulți oameni subestimează cât de mult citirea poate influența și îmbunătăți mintea. Oamenii bine citiți nu sunt doar articulați - au, de asemenea, un vast bazin de cunoștințe și o minte care evoluează mereu.
Citirea vă îmbunătățește vocabularul, vă extinde abilitățile de comunicare și vă dezvolta abilitățile analitice. Nici nu trebuie să vă țineți de cărțile de auto-ajutor sau de tomurile uscate, științifice. Cărți precum Lord of the Rings, Oliver Twist și chiar Pride and Prejudice vă pot îmbunătăți mintea și vă pot oferi lecții de viață.
3. Odihnește-te
Lipsa somnului, relaxării și stresului excesiv vă poate diminua capacitatea creierului. Creierul necesită multă energie pentru a funcționa, așa că dacă ești epuizat tot timpul, mintea ta pur și simplu nu va avea capacitatea de a învăța și de a se îmbunătăți.
4. Mănâncă alimente pentru creier
Da, există așa ceva. Mâncarea este combustibil pentru organism, dar contează ce tip de combustibil utilizați.
Alimentele bogate în nutriție funcționează bine pentru a vă alimenta creierul. Nucile sunt o sursă excelentă de hrană pentru creier, la fel și peștele; tonul, macroul, somonul conțin acizi grași bogați, care s-au dovedit a ajuta la funcționarea neuronilor. Harvard a făcut un studiu uimitor pe acest subiect exact intitulat „ Psihiatrie nutrițională: creierul tău asupra alimentelor . '
Și asigurați-vă că aveți un aport constant de Omega 3. Mintea dvs. va fi recunoscătoare.
5. Joacă jocuri pe creier
Creierul tău trebuie să facă față provocărilor pentru a face progrese. Odată ce creierul își dă seama că se pricepe la ceva, încetează să mai încerce, la fel ca oricare dintre noi.
Trucul este să vă folosiți întregul potențial și să vă depășiți limitele. Încercați jocuri pe creier precum jocuri de memorie, sudoku, puzzle-uri de cuvinte și jocuri de rezolvare a problemelor. Îmi plac camerele de evadare care te fac să gândești din mers și sub o cronologie.
Aceste jocuri vă vor spori recunoașterea tiparului, logica și abilitatea de a procesa gândul rapid. Ceea ce ar putea părea să te joci și să pierzi timpul poate fi un antrenament gândit pentru creierul tău.
cât de înalt este Dillon Francis
6. Păstrează un jurnal
Ce au în comun Einstein, Isaac Newton și Thomas Jefferson? Toți erau păstrători de jurnale.
A lua notițe sau a scrie doar lucruri sau idei îți creează o extensie a minții. Gândurile dvs. vor fi înregistrate, iar rutina de notare a acestora vă va permite să gândiți mai amănunțit și să vă îmbunătățiți modul de gândire.
Inteligența nu este doar o simplă genetică. Este posibil să vă antrenați creierul și să îl ajutați să funcționeze la un nivel mai eficient. Aveți răbdare, respectați rutina de creștere a inteligenței și mintea dvs. va urma instrucțiunile.
Adică, nu este știință despre rachete aici, oameni buni.
