De curând am primit un e-mail de la un cunoscut prin care mă întreba dacă poate rămâne cu mine în timp ce vizita New York City. Atenție, era cineva de care nu eram foarte apropiat și avea mijloacele de a rezerva un hotel. Pur și simplu nu m-am simțit confortabil să-l rămân. Am avut trei opțiuni: 1. Aș putea spune da pentru că mi-a fost rău să spun că nu și să ajung să mă simt nenorocit pentru că am spus da; 2. Aș putea spune că nu și poate că mă simt rău când o spun; sau 3. Aș putea să spun că nu și să nu mă simt prost dacă o spun. Am mers cu opțiunea trei.
S-ar putea să vă întrebați, cum spuneți nu și nu vă simțiți rău în legătură cu asta? Pentru a răspunde la acest lucru, trebuie mai întâi să înțelegeți de ce oamenii se simt prost că refuză pe cineva. Dacă spui nu, te poți simți agresiv, ca și cum ai respinge persoana respectivă. Majoritatea oamenilor nu vor să fie agresori. Există o conotație negativă. Sau s-ar putea să se simtă ca tipul rău sau gal. Este posibil să simtă că lasă persoana în jos și să se simtă vinovat. Sau pot chiar să simtă că nu vor fi plăcuți sau vor fi percepuți ca nepăsători și inutili. Drept urmare, oamenii merg de obicei pe calea celui mai puțin potențial conflict și se conformează celorlalți.
Dacă oamenii spun nu, de obicei o fac în moduri ineficiente, care vin cu o scuză. De exemplu, s-ar putea să spună „aș vrea să ajut, dar sunt foarte ocupat”. Problema cu această abordare este că oferă celeilalte persoane posibilitatea de a întreba în continuare. El sau ea simte că există o deschidere. „De vreme ce ești ocupat săptămâna asta, ce zici de săptămâna viitoare?”
Iată cum puteți spune în mod eficient nu:
1. Spune-o.
Nu bateți în jurul tufișului sau oferiți scuze slabe sau tiv și haw. Aceasta oferă doar o deschidere pentru cealaltă persoană. Nu întârziați și nici nu vă opriți. Oferiți o scurtă explicație dacă credeți că aveți nevoie; totuși, nu te simți obligat. Cu cât este mai puțin spus, cu atât mai bine.
2. Fii asertiv și politicos.
S-ar putea să spuneți: „Îmi pare rău că nu pot acum, dar vă voi anunța când și dacă pot”. Această abordare este politicoasă și te pune într-o poziție de putere prin schimbarea dinamicii. Vei prelua controlul, spunând oamenilor că îi vei anunța când și dacă poți. Un alt exemplu: „Apreciez că mi-ai cerut ajutor, dar sunt prea subțire acum pentru a-mi aloca timpul pentru a-ți fi de ajutor de calitate”.
3. Înțelegeți tactica oamenilor.
Mulți oameni și organizații folosesc tehnici de manipulare, indiferent dacă sunt sau nu în cunoștință de cauză. De exemplu, gândiți-vă când primiți o solicitare pentru o donație la o organizație caritabilă și există opțiuni forțate: „Ați dori să donați suma de 10 $, 20 $, 30 $ sau X? ' O altă tactică: „Majoritatea oamenilor donează 20 de dolari - cât de mult ați dori să donați?” Aceasta se bazează pe presiunea socială.
cati ani are leslie lopez
4. Stabiliți limite.
Uneori oamenilor le este greu să spună nu, pentru că nu și-au luat timp să-și evalueze relațiile și să înțeleagă rolul lor în cadrul relației. Când înțelegeți cu adevărat dinamica și rolul dvs., nu vă veți simți la fel de îngrijorați de consecințele spusului nu. Vă veți da seama că relația voastră este solidă și vă poate rezista spunând că nu.
5. Puneți întrebarea înapoi pe persoana care pune.
Acest lucru este extrem de eficient într-o situație de lucru. Să presupunem că un supraveghetor vă cere să vă asumați mai multe sarcini - mai mult decât vă puteți ocupa. S-ar putea să spuneți: „Sunt fericit să fac X, Y și Z; cu toate acestea, aș avea nevoie de trei săptămâni, mai degrabă decât de două, pentru a face o treabă bună. Cum ați vrea să le prioritizez?
6. Fii ferm.
Dacă cineva nu îți poate accepta nu-ul, atunci știi că persoana respectivă nu este probabil un prieten adevărat sau nu te respectă. Rămâi ferm și nu te simți obligat să cedezi doar pentru că acea persoană este incomodă.
7. Fii egoist.
Puneți-vă nevoile pe primul loc. Nu cele ale persoanei care îți cere ceva. Dacă acordați prioritate nevoilor acelei persoane față de ale voastre, veți descoperi că productivitatea dvs. va avea de suferit și că resentimentele vor crește. Poate putem învăța de la Warren Buffett, care a spus: „Diferența dintre oamenii de succes și oamenii de mare succes este că oamenii de mare succes spun că nu la aproape totul”.
