Sunt în mijlocul unei detoxifiere pe rețelele de socializare și, așa cum am distribuit recent în buletinul meu informativ , Ma simt deja mai prezent, mai clar si mai constient. Nu este vorba în realitate de noile cicluri recente, toxice și de dependența discutabilă a rețelelor sociale. Este vorba despre claritatea de a-ți cunoaște propria viziune într-o cameră de voci din ce în ce mai densă.
Nu trebuie să vă deconectați complet pentru a vă centra. De fapt, puteți face câteva trucuri extrem de simple pentru a vă lăsa la pământ.
Întoarceți telefonul în tonuri de gri
Noua tendință din Silicon Valley transformă telefonul în tonuri de gri. De ce? Anecdotic, te face să fii mai puțin interesat de social media. Se poate, fără îndoială, să reduceți timpul pe rețelele sociale în jumătate, ceea ce este mult, mai ales dacă credeți că ne petrecem trei ani din viață.
Ideea în tonuri de gri este atribuită fostul eticist Google Tristan Harris . Orice telefon poate trece la tonuri de gri sub opțiunea Setări.
Ștergeți aplicația de e-mail
Am auzit de nenumărate ori, în special de la cei mai productivi oameni pe care îi cunosc. Problemele legate de e-mail sunt că continuă să vină mereu și vă bâzâie mereu în buzunar. Dezactivarea notificărilor este un început, dar ștergerea aplicației înseamnă că trebuie să depuneți un efort concertat pentru a vă verifica e-mailul - nu mai este o activitate fără minte.
Un antreprenor de serie pe care îl știu și-a șters aplicația și a observat imediat o creștere uriașă a productivității, precum și a păcii. Nu l-au mai reinstalat niciodată.
Folosiți modul avion
Nu, nu este doar pentru zbor. Este o greșeală să privim smartphone-urile ca mașini binare, deoarece funcțiile pe care le folosim pentru moment - calcul, fotografii, aplicații etc. - de multe ori nu au conexiune la linia telefonică. În cel mai rău caz, putem folosi modul avion în timp ce activăm în continuare o conexiune wi-fi.
ian anthony dale valoare netă
Apelurile telefonice sunt adesea cea mai mare distragere a atenției noastre în zilele noastre. Încercați să păstrați modul avion activat pentru o parte mică, dar regulată a programului. Vedeți cum vă schimbă productivitatea.
Omiteți autentificarea automată
Platforma dvs. preferată de social media probabil vă conectează automat atunci când introduceți adresa web sau faceți clic pe aplicație. Eliminați opțiunea implicită! Din nou, doriți să treceți de la tiparele obișnuite la decizii grijulii.
În timpul zilei mele sabbatice actuale pe rețelele de socializare, m-am surprins de zeci de ori tastând fără minte o adresă de socializare și fără să-mi dau seama până nu îmi cere parola. De câte ori pe zi te urci fără gânduri pe social media? Faceți acest lucru și puteți fi surprins de cât de des.
Utilizați software-ul temporizatorului
În mod ironic, una dintre cele mai bune modalități de a deconecta este descărcarea de software pentru a vă ajuta să vă dați seama cât de mult sunteți conectat. Aplicații precum Moment îți va urmări obiceiurile și, cum ar fi să ții un jurnal alimentar în timpul dietei, să vezi numerele brute te ajută să-ți dai seama cât faci fără să-ți dai seama.
Frumusețea este că toate cele cinci opțiuni de aici pot fi făcute într-o clipă. Încercați una chiar acum și vedeți cum vă schimbă obiceiurile.
Sunteți gata să vă duceți ideile la nivelul următor? Alăturați-vă discuțiilor cu privire la abilitarea priorității a lui Damon la JoinDamon.me și descărcați-vă ghidul exclusiv de solopreneur.
