Cu toții ne dorim să fim plăcuți și apreciați pentru numeroasele noastre talente, inteligența noastră feroce, natura noastră bună, personalitatea noastră strălucitoare.
Dar când începem să ne bazăm pe ceea ce cred ceilalți despre noi și facem părerea lor esențială pentru succesul nostru, intrăm în necazuri. Începem să ne adaptăm viețile pentru a se potrivi așteptărilor celorlalți și de acolo este un ciclu vicios.
Când cedăm puterea noastră celorlalți și permitem ca impresiile lor să devină modul în care am perceput, pierdem cine suntem cu adevărat. Singura realitate pe care o putem vedea este modul în care credem că ne văd alții.
grupul de capital privat michael wainstein
Iată 15 moduri sigure de a elimina îngrijorarea și de a te elibera să fii tu însuți.
1. Concentrați-vă asupra a ceea ce contează. Când vă concentrați asupra a ceea ce este important, vă gândiți mai puțin la rolul dvs. individual și mai mult la imaginea de ansamblu. Îți ia strălucirea reflectoarelor oamenilor în mod individual.
2. Amintiți-vă, majoritatea oamenilor nu acordă prea multă atenție. Oamenii petrec mai mult timp gândindu-se la ei înșiși decât gândindu-se la ceilalți. Dacă își exprimă o părere despre viața ta, probabil că nu este ceva la care s-au gândit mult, ci doar un gând trecător.
3. Păstrează perspectiva. Opinia altei persoane se bazează adesea nu pe convingerile și comportamentul dvs., ci pe ale lor. Ce este bun pentru ei poate fi teribil pentru tine sau invers. Fii cine vrei să fii din propria ta perspectivă.
4. Știi cel mai bine. Nimeni altcineva nu-ți trăiește viața. S-ar putea să aibă păreri sau idei, dar singura persoană care știe ce este mai bine pentru tine ești tu. Și asta înseamnă că trebuie să înveți despre tine prin propriile greșeli și eșecuri.
5. Ai grijă de propria ta afacere. Nu mai întreba oamenii ce părere au despre tine. Nu vă mai faceți griji cu privire la opiniile lor - mai ales dacă sunt critice, nereușite sau nefericite. De cele mai multe ori, feedback-ul negativ provine de la persoane negative.
6. Desensibilizați-vă declanșatoarele . Ești prea sensibil pentru binele tău? Te declanșezi atunci când oamenii spun lucruri despre tine despre care știi că nici măcar nu sunt adevărate? Este ușor pentru o natură sensibilă să sufle lucrurile disproporționat, dar încercați să construiți pielea groasă care vă permite să vă scuturați.
7. Nu mai gândiți excesiv. Gândirea excesivă vă poate duce la a crede că sunteți judecat chiar și atunci când nu este cazul - și chiar dacă nu, vă poate stabili în felul vostru. Aflați să recunoașteți gândirea excesivă și înlocuiți-l cu gânduri pozitive.
valoarea netă alison sweeney 2016
8. Căutați feedback constructiv. Pentru decizii importante, poate doriți să căutați câteva opinii de la oameni în care aveți încredere - și apoi să uitați restul. Alegeți oameni care știu să ofere feedback constructiv și specific.
9. Nu încercați să mulțumiți pe toată lumea. Este imposibil să te ridici la înălțimea așteptărilor tuturor, așa că nu te arde încercând să faci asta. Vă rog, vă rog și lăsați restul să cadă acolo unde pot. Este posibil ca unii oameni să nu vă placă. Asta e ok.
11. Opiniile se schimbă întotdeauna. Nu permiteți niciodată opiniilor altora să devină prea adânci, deoarece oamenii se pot schimba în orice moment. Dacă ați investit excesiv într-o opinie anterioară, aceasta vă poate lăsa în pericol atunci când persoana se răzgândește.
12. Semănați ce doriți să culegeți . Viața este un ecou; ceea ce trimiteți se întoarce. Prea multă îngrijorare cu privire la ceea ce cred ceilalți oameni despre tine poate deveni o profeție care se împlinește în sine, care în cele din urmă guvernează comportamentul și gândurile tale.
13. Concentrează-te asupra momentului. Când te temi de ceea ce spun sau gândesc alții, ai tendința să ratezi câteva momente prezente foarte importante. Dimpotrivă, atunci când vă concentrați cu adevărat asupra momentului prezent, aveți tendința să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce va veni mai târziu - inclusiv la judecată. Acceptă-te pentru cine ești și fii prezent în acest moment.
14. Găsiți un model. Căutați pe cineva al cărui respect de sine îl admirați pentru a vă ajuta să vă îndreptați spre al vostru. Un ghid vă poate ajuta să vă risipiți lipsa de încredere și să vă ajutați să vă imaginați cel mai bun viitor.
15. Viața este prea scurtă. Concluzia este că avem cu adevărat această viață și viața este scurtă. Chiar vrei să petreci chiar și câteva momente prețioase din acel moment îngrijorând ce cred alții? Să trăiești o viață în care ceilalți îți spun ce vrei tu? Sau ar trebui să decideți singur cine suntem și ce doriți și cum intenționați să ieșiți și să îl obțineți?
etnia zack de la rocha
Trebuie să faceți un efort conștient pentru a renunța la ceea ce cred alții. Este o abilitate care trebuie practicată, cum ar fi meditarea. Dar odată ce ați înțeles cu adevărat cum să renunțați, veți vedea lumea cu totul diferită.
Oamenii te vor iubi, oamenii te vor urî și nimic nu va avea nimic de-a face cu tine. Fă-ți alegerile și trăiește după acele decizii, asumându-ți întreaga responsabilitate pentru ceea ce faci și cum o faci. Când o vei face, vei câștiga stima de sine de care ai nevoie și puterea de a-ți oferi ceea ce vrei, fără să dai vina pe nimeni pentru greșelile tale.
