Tim Cook se ridică la ora 3.45, CEO-ul Pepsi, Indra Nooyi, se ridică la ora 4.00, CEO-ul Disney, Bob Iger, este un tip de 4.30.
Jack Dorsey doarme până la 5.30. La fel și prietenul meu Richard Branson.
Rareori bufnițele de noapte primesc o presă bună.
Pentru că hei: oamenii de succes se trezesc devreme.
Ei bine, cel puțin unii dintre ei o fac.
Așa cum spune Adam Grant, „Cei mai de succes oameni din lume nu sunt îngrijorați de ora la care se trezesc alții. Se trezesc și lucrează la programul care le funcționează.
cât de înalt este Josh Temple
Știința este de acord. Deși ați putea crede că a deveni o pasăre timpurie este o simplă chestiune de voință și persistență, cercetarile arata faptul că indiferent dacă ești o creștere timpurie sau o bufniță de noapte este predominant biologic. Aproape jumătate din cronotipul dvs. - ceasul intern al corpului - este moștenit.
Luați-vă ritmul circadian, procesul care reglează ciclul somn-veghe. În medie, ceasurile noastre biologice rulează pe un ciclu de 24,2 ore. (În loc să avem o „zi bisectivă” periodică pentru a ne reseta, avem tendința să ne adaptăm puțin în fiecare zi pentru a ține cont de diferența de .2 ore.)
Dar unii oameni au ceasuri interne care rulează mai mult de 24,2 ore - ceea ce înseamnă că, în timp, adorm în mod natural mai târziu și se trezesc mai târziu.
Pe scurt, nu au decis să fie bufnițe de noapte. ei sunteți bufnite de noapte. Așa sunt construite.
Și e în regulă.
În timp ce studiile arată că oamenii de dimineață tind să fie mai mulți persistent și autodirigit , și tind să fie planificatori mai buni ... bufnițele de noapte tind să funcționeze mai bine la testele care măsoară memoria, viteza de procesare și capacitatea cognitivă . Ei tind să fie mai creativ .
Și, în mod ciudat, tind să fie un pic mai de succes financiar .
Deci, dacă doriți să vă stabiliți obiective mai înalte, ar trebui să încercați să deveniți o persoană de dimineață? Sau dacă vrei să fii mai deschis la experiențe noi, ar trebui să încerci să devii o bufniță de noapte?
Nu. Ar trebui să fii cine ești - și să nu mai încerci să fii ceva ce nu ești. Corelația nu este cauzalitate. Oamenii de succes care se ridică devreme nu au neapărat succes ca urmare a trezirii devreme; au succes pentru că și-au asortat ceasurile corpului cu programele lor.
Sir Richard se trezește „devreme” pentru că funcționează pentru el . Cofondatorul Reddit, Alexis Ohanian, se trezește „târziu” pentru că funcționează pentru el.
Când începi să lucrezi nu contează. Ceea ce contează este ce ai făcut în orele dintre momentul în care te oprești și începi să lucrezi.
Succesul este tot ceea ce realizezi.
Nu momentul zilei în care îl realizezi.
