A fost un an greu. Pandemic . Discordie. Provocări economice fără precedent.
Unii oameni s-ar putea să aibă dificultăți astăzi cu întrebarea: „Pentru ce ești recunoscător în 2020?”
Acest articol este conceput pentru a vă ajuta. Pentru că învățarea de a exprima recunoștință din toată inima este una dintre cele mai importante chei ale succesului și fericirii în viață.
Recent, am întrebat cititorii buletinului meu zilnic de la Înțeles.com să împărtășească ceea ce sunt recunoscători pentru acest an.
Al lor răspunsurile au fost cu adevărat inspiratoare și m-au prins gândind la un nivel profund, filosofic, despre recunoștință , și cum să o practici.
Rezultatul a fost că am venit cu lista celor șapte „solicitări de recunoștință” pe care le veți găsi mai jos. Unele dintre acestea sunt lucruri pe care majoritatea oamenilor nici măcar nu le iau în considerare. Deși lista este compilată având în vedere liderii de afaceri, cred că se va aplica majorității oamenilor.
Dacă începeți să practicați recunoștința în acest fel, cred că 2021 va fi mult mai bun decât 2020 - indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Iată cum începe.
1. Fii recunoscător că trăiești.
Începeți cu acesta. Este atât de simplu și totuși este atât de ușor să uiți de asta: ești viu! Chiar acum! Cat de tare e asta?
Îți poți imagina toate lucrurile extrem de improbabile care trebuiau să se întâmple pentru ca tu chiar să te fi născut?
Deci, fii recunoscător că părinții tăi s-au cunoscut. Fii recunoscător pentru asta al lor părinții s-au întâlnit. Fii recunoscător pentru orice lucruri ciudate, împotriva tuturor șanselor, trebuiau să se întâmple.
Imaginați-vă, nu numai că am ajuns să ne naștem, dar ne-am născut în secolele 20 sau 21, vorbim cea mai comună limbă din lume și ne plimbăm cu dispozitive mici în buzunare care ne pot conecta la aproape întregul istoria cunoașterii umane.
Adică, momentul este destul de grozav.
Chiar dacă există mai mult de șapte miliarde de oameni în viață pe planetă, acest lucru nu face ca acest dar al vieții să fie mai puțin unic. Darul vieții merită foarte recunoscător.
2. Fii recunoscător pentru durere și dor.
Stai ce? Durere și dor ? Ce fel de listă este aceasta?
Cu siguranță, da. Învață să fii recunoscător pentru durerea și dorul din viața ta. Faceți-o din două motive principale.
În primul rând, pentru că relațiile bune sunt ceea ce ne face cei mai fericiți și mai împliniți, iar toate relațiile bune depind de înțelegere. Dacă nu ați fi experimentat niciodată durere și dor, nu ați fi niciodată capabil să înțelegeți pe nimeni altcineva.
Al doilea motiv? Durerea și dorul duc la creștere. Despre asta vorbim în afaceri: Rezolva durerea clientului .
Dar este vorba și despre învățare, creștere și avansare pentru a remedia durerea din propria noastră viață.
Durerea și durerea doare. Dorul nu este de obicei distractiv.
Dar dacă înveți să fii recunoscător pentru asta, vei fi mai fericit pe termen lung.
3. Fii recunoscător pentru nevoile tale.
În primul rând, fii recunoscător pentru nevoile tale care sunt îndeplinite.
Ai casă? Alimente? Adăpost? Protecție împotriva elementelor?
Felicitări. Nivelul de bază al ierarhiei lui Maslow este îngrijit. Este destul de ușor de recunoscut, chiar dacă uităm uneori.
Partea mai complicată? Să fii recunoscător pentru nevoi nesatisfăcute - sincer, felul de lucruri care duc uneori la durere și dor (vezi mai sus).
Acestea sunt focurile care se aprind sub noi. Acestea ne motivează să exercităm creativitatea.
Sunt ceea ce ne scoate din pat dimineața în zilele în care am prefera să dormim.
Nici o nevoie? Fără necesități? Apoi fără invenții. (Necesitatea este mama lor.)
Fii recunoscător pentru progres și, la rândul tău, fii recunoscător pentru nevoile care le fac posibile.
lauren thompson golf channel s-a căsătorit
4. Fii recunoscător pentru iertare.
Ne încurcăm cu toții. Cu toții trebuie să cerem iertare uneori. Cu toții avem motive să fim recunoscători atunci când ni se dă.
Iată însă o întorsătură: Ce zici de explorarea recunoștinței pentru propria ta capacitate de a ierta?
Pentru că ești om; ai fost rănit de alți oameni. Probabil că ai fost chiar rănit de oamenii la care ții. Poate profund.
Am mai scris că cred că oamenii care caută parteneri de afaceri ar trebui să se uite mai întâi la oamenii cu care au mai făcut alte proiecte. Motivul este că nu doriți ca primul argument pe care trebuie să îl aveți asupra a ceva important, cum ar fi direcția companiei dvs.
Dar veți avea argumente. Unii dintre ei s-ar putea încălzi.
Abilitatea de a ierta și de a merge mai departe te împiedică să arunci aceste tipuri de relații bune și valoroase. Altfel, nu ar fi durabile.
Asta face ca abilitatea ta de a ierta un cadou și altceva pentru care să fii recunoscător.
5. Fii recunoscător pentru eșecurile tale.
Acesta este unul bun, nu? Eșecuri. Sigur am avut partea mea din ei.
Cu toate acestea, eșecurile sunt un semn al ambiției. Nimic nu s-a aventurat, nimic nu a câștigat și toate astea.
Sunt, de asemenea, oportunități de învățare - nu doar o șansă de a învăța din greșelile tale sau momentele în care rămâi scurt - ci o șansă de a învăța cum să eșuezi .
Înveți de ce să-ți fie frică și de ce să nu-ți fie frică. Înveți uneori că nu este nimic cu adevărat de care să ne temem - că toți avem al doilea act în America.
Și al treilea și al patrulea, atâta timp cât continuăm.
Fii scurt, sigur, dar realizează că aproape niciodată nu trebuie să fie sfârșitul poveștii.
Fii recunoscător pentru capacitatea ta de a scrie capitolul următor, dar și pentru experiențele - chiar și eșecurile - care te-au adus încă o dată pe pagina goală.
6. Fii recunoscător pentru oamenii tăi.
Viața noastră este în mare parte suma totală a relațiilor noastre. Așadar, pregătește-te să fii recunoscător pentru oamenii din viața ta.
Oameni ca familia ta, prietenii tăi, colegii tăi de muncă.
Și colegii tăi de clasă. Cunoscuții voștri. Dacă conduceți o afacere, angajații, colegii de echipă și clienții.
Uneori este greu, dar aș merge atât de departe încât să spun: Învață să fii recunoscător pentru rivalii tăi - chiar și pentru dușmanii tăi, dacă ai astfel de oameni - cei care te rănesc sau scot la iveală cel mai rău din tine.
Obțineți cunoștințe chiar și din acele relații. Obțineți înțelegere. Obții lucruri pentru care merită să fii recunoscător.
Și, în timp ce ne aflăm, aș pune animalele din viața ta și în această categorie: animale de companie dacă le ai. Aceste relații sunt importante. Și sunt demni de recunoștință.
7. Fii recunoscător pentru speranță și credință.
A fost anul acesta unul dificil? Îmi pare rău să o aud și sper că întâmpinarea acestei dificultăți vă aduce speranță.
Cum? Pentru că, prin definiție, dacă anul acesta a fost deosebit de dificil, atunci alți ani trebuie să fie mai buni.
Aceasta nu este pentru a minimiza provocările și durerile foarte mari cu care s-au confruntat unii oameni în 2020. Este doar să recunoaștem că speranța este o mulțime de lucruri, dar este parțial sentimentul că vremurile rele demonstrează existența unor vremuri mai bune.
Închis cu ea: credința.
Nu am de gând să evanghelizez aici; M-am înșelat în legătură cu detalii despre suficiente lucruri din viața mea, încât îmi este greu să spun altcuiva: „Asta ar trebui să crezi”.
Dar speranța și credința merg mână în mână. Sunt condiții prealabile pentru optimism. Iar oamenii optimiști sunt cei care obțin cel mai mare succes și fericire în viață.
Deci, învață să fii recunoscător pentru amândoi. Și simțiți-vă puțin mai bine despre anul viitor.
Recunoștința ca obicei
Cred că veți veni cu alte exemple, chiar mai bune, de „solicitări de recunoștință” de adăugat la această listă. Sper că le veți împărtăși.
Din nou, a fost auzind ce aveau de spus toți ceilalți oameni despre recunoștință asta m-a determinat să mă gândesc adânc la toate.
Dar sper că deja începe să aibă un pic de sens cu privire la modul în care viața - în 2021, de exemplu - ar putea fi mult mai grea pentru oamenii care nu învață să practice recunoștința.
Nu este vorba doar de a coborî o listă de verificare. Este vorba despre dezvoltarea unui obicei de a căuta pozitivul și binele - și apoi de a articula de ce ești recunoscător pentru toate acestea.
Pandemia se va termina. Economia va reveni. S-ar putea să nu fie ușor, dar vom găsi soluții la marile noastre probleme.
Apoi - alertă spoiler - vor exista alte probleme și alte provocări de rezolvat.
Dar este OK. Este ceea ce ne înaintează pe toți. Și numai asta este încă un lucru pentru care trebuie să fii recunoscător.
