Indiferent dacă este vorba de conținut Facebook, de cartea preferată a lui Bill Gates sau de cel mai recent raport critic de afaceri, majoritatea dintre noi ne place să citim sau trebuie să facem destul de mult pe parcursul zilei. Dar în graba de a face totul în mai puțin timp, s-ar putea să vă lipsească un mod simplu nebunesc de a transfera mai mult conținut în memorie:
Întoarce-te și dă-ți puțin timp pentru a reflecta la ceea ce tocmai ai citit.
Acum, când spun „reflectă”, nu vreau să stau acolo meditând o oră. Adică să stau suficient de mult pentru a
- Identificați mental principalele puncte sau concepte
- Notați câteva note (nu puteți scrie totul, deci acest lucru vă forțează creierul să aleagă ce este cel mai important)
- Luați în considerare ramificațiile sau implicațiile conținutului
- Gândiți-vă la modul în care conținutul se conectează la preferințele dvs. personale, personalitate și experiențe
De ce funcționează.
După cum explică Allison Preston, profesor asociat de psihologie și neuroștiințe la Universitatea Texas din Austin 2014 lansarea studiului de cercetare ,
sal de la iubita glumeților nepractici
Credem că reluarea amintirilor în timpul odihnei face ca aceste amintiri anterioare să fie mai puternice, nu doar cu impact asupra conținutului original, ci și asupra amintirilor viitoare. [...] Nimic nu se întâmplă izolat. Când înveți ceva nou, îți aduci în minte toate lucrurile pe care le știi și care sunt legate de acele informații. Procedând astfel, încorporați noile informații în cunoștințele dvs. existente.
Având în vedere acest lucru, când vă acordați câteva minute să vă odihniți și să vă gândiți la ceea ce tocmai ați ingerat din pagină, îi permiteți creierului să conecteze mai bine noile informații la ceea ce ați făcut deja sau ați înțeles. Și pentru că creierul este cablat pentru a răspunde la emoții rapid și eficient , conectându-le la formarea memoriei și interpretarea faptelor și a gândirii raționale, dacă vă puteți permite să recunoașteți cu adevărat și să răspundeți la ceea ce simțiți în timpul reflecțiilor dvs. de lectură, aveți șanse mai mari ca noile amintiri să fie mai puternice și mai ușor de recuperat.
avere netă Brooke Valentine 2017
Mitul timpului pierdut.
Te aud protestând de aici.
'Abia am timp să folosesc toaleta! Cum ar trebui să-mi iau timp să reflectez la ceea ce am citit?
Înțeleg. Dar când vă puteți aminti mai bine informațiile din conținutul dvs., puteți ajunge economisire timp. Nu trebuie să vă întoarceți și să căutați cât mai multe fapte sau idei și indiferent dacă este vorba de frecarea coatelor cu câteva fotografii mari la o conferință sau de explicarea justificării pentru un nou proces echipei dvs., puteți aplica mai bine informațiile din mers. . Din acest punct de vedere, reflectarea lecturii este un impuls de eficiență și merită câteva minute scurte.
Mai multe modalități de a urca la nivel.
Pentru a profita la maximum de lectură și de reflectarea lecturii, există câteva alte trucuri suplimentare pe care le puteți încerca. S-ar putea să doriți
- Citiți o parte din conținut cu voce tare sau desenați imagini pentru ideile principale. creierul nu procesează izolat diferitele tipuri de informații senzoriale unul de la celălalt, astfel încât perfecționarea informațiilor auditive sau vizuale vă poate ajuta să procesați conținutul.
- Citește când ești mai odihnit. Oboseala vă poate influența negativ capacitatea de concentrare , deci alegeți un timp de citire în care vă simțiți energizat.
- Eliminați distracțiile. În timp ce oprirea alertelor telefonice sau închiderea ușii sunt puncte evidente de distragere a atenției, nu uitați de alți factori, cum ar fi temperatura camerei, foamea și poziția dvs. pe scaun.
- Fii clar cu privire la obiectivul tău. Cunoașterea scopului din spatele a ceea ce citești poate face mai ușor să te simți motivat și implicat în conținut.
- Mergi după o copie pe hârtie. Cercetătorii de la Universitatea din Oregon au descoperit că conținutul online este mai greu de reținut . O teorie este că natura dispare-reapare a conținutului online distrage atenția, dar pierderea informațiilor tactile , precum sentimentul paginii, ar putea contribui, de asemenea.
Indiferent cât de mult s-ar putea să dureze timpul de reflecție, doar citit . Citit orice. Este de departe unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le poți face pentru a-ți spori inteligența și a te menține la curent cu jocul.
