Aceste

Horoscopul Tău Pentru Mâine

„Se spune:„ Ia-ți o vacanță din problemele mele ”.” Deci, comandă prescripția doctorului Leo Marvin, psihiatrul exasperat, care tratează pacientul fobic paralizant Bob Wiley. Este o lovitură de strălucire a renumitului doctor, chiar dacă ajunge să dea înapoi spectaculos. Este un ordin al medicului pe care mulți muncitori americani moderni ar trebui să-l țină seama, dar nu din diverse motive. Fie că este vorba de un program plin, frică de cheltuieli sau alte chestiuni personale care au prioritate, Americanii sunt sub-vacanți cronici . Cum se poate aștepta ca aceștia să aibă o vacanță plăcută atunci când munca consumă totul?

Primul pas, desigur, este obținerea vacanței în calendar. Dar după ce ai asigurat timpul, cum te poți asigura că profiți la maximum de el? Cum poți de fapt să te deconectezi și să-ți încetinești mintea atunci când evoluează în ultimele 51 de săptămâni? Poate suna ușor - doar opriți telefonul, nu ?! - dar este mult mai ușor de spus decât de făcut. Aproape întotdeauna par să existe îngrijorări copleșitoare.

Din fericire, dacă în mod neașteptat, Hollywood-ul a oferit răspunsul. Iată sfaturi despre maximizarea vacanței din filmul clasic Dar Bob?

1. 'Pași de bebeluș ... '

Primul sfat pe care Dr. Marvin îl oferă lui Bob este să-și vadă ziua în pași de copil. Nu vă faceți griji cu privire la claustrofobia de pe lift - ieșiți mai întâi din birou. Când sunteți în vacanță, nu încercați să mestecați prea mult imediat, mai ales dacă nu ați luat o vacanță reală de ceva vreme. Nu vă așteptați să faceți minuni în relaxare imediat după sosirea la destinație. Dacă vă lăsați tentați și vă verificați e-mailul, nu vă certați. Fă doar un pas la rând.

Două. 'Mă simt bine, mă simt minunat, mă simt minunat.'

Aceasta este mantra lui Bob pe măsură ce își croiește drum pe parcursul zilei. Din păcate, nu este deosebit de eficient pentru el, dar poate fi un instrument bun în mâinile cuiva ceva mai sănătos! Când vă simțiți stresați în vacanță, susțineți-vă o discuție plăcută. Alegeți o mantră și treceți peste reculul momentan. De asemenea, luați în considerare reluarea meditației. Dar aici, din nou, nu te copleși imediat! Nu vă așteptați să puteți medita o oră când nu ați mai făcut-o niciodată.

3. 'Navighez! Navighez!'

cât de înalt este wissam al mana

Bob trebuie să-și convoace tot curajul atunci când este de acord să plece cu Anna și prietenii ei. Ia o lecție de la Bob și încearcă ceva nou și diferit în vacanța ta. Nu trebuie neapărat să fie ceva care să-ți amorțească buzele de frică, așa cum o face navigația către Bob, dar ar trebui să fie ceva ce nu ai făcut până acum. Permiteți-vă să aveți o aventură distractivă și, probabil, veți descoperi o nouă abilitate sau hobby în acest proces și ceva pe care îl puteți readuce la realitate cu dvs. ca instrument de relaxare.

Patru. 'Mmmm !! Mmmm !! '

Bob este copleșit de cât de delicioasă este cina lui Faye și nu poate să nu gemă de plăcere la fiecare mușcătură. Este o scenă amuzantă, dar ilustrează și importanța aprecierii plăcerilor vieții și a exprimării recunoștinței tale. Citirea hârtiei cu o ceașcă de cafea și fără întreruperi este felia ta de cer? Când se întâmplă în vacanță, oprește-te și ia-o. Fie că sunt micile momente care scânteie bucuria sau momentele mari cu experiențe epice, asigură-te că rămâneți în clipă și bucurați-vă la maxim .