Știi că ai făcut-o. A spune că ești bine când nu ești este ceva ce facem cu toții. Proiectând un aer de succes este o trăsătură comună la antreprenori și alte persoane foarte încrezătoare, ambițioase. Există un motiv Falsificați-o până când o faceți 'este o maximă atât de răspândită în Silicon Valley, la urma urmei.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna cea mai bună soluție. Cu siguranță, ajută la păstrarea unei imagini de succes și există momente în care acest lucru ar putea avea prioritate. Dar o politică universală de răspunsuri „fine” atunci când nu sunteți decât bine vă poate elimina din surse valoroase de ajutor.
Iată cinci motive pentru care să luați în considerare să spuneți adevărul atunci când cineva vă întreabă cum mergeți, chiar dacă răspunsul nu este atât de grozav.
1. A fi antreprenor înseamnă că te poți confrunta cu provocări la performanțe maxime.
Un studiu din 2018 a constatat că antreprenorii au raportat de sine o prevalență ridicată a condițiilor de sănătate mintală. De fapt, luptele de sănătate mintală au afectat 72% dintre respondenții la sondajul respectiv, direct sau indirect.
Recent, mass-media a raportat unele demonstrații vizibile ale acestei vulnerabilități din partea antreprenorilor și a directorilor creativi de profil înalt. Aceasta include sinuciderile bine mediatizate ale bucătarului și gazdei TV Anthony Bourdain și ale designerului Kate Spade.
Acest risc crescut se poate datora naturii antreprenoriatului sau poate fi corelat cu trăsăturile de personalitate întâlnite în mod obișnuit la antreprenori. Caracteristicile care asigură succesul ca proprietar de afacere pot însemna, de asemenea, că te simți obligat să te descurci singur cu lucrurile fără a cere ajutor, de exemplu.
cât valorează susan olsen
Oricum ar fi, este important să fii conștient de riscuri și să fii dispus să abordezi situația.
2. O bună sănătate mintală necesită o autoevaluare onestă.
Revendicarea unui sentiment exagerat de bunăstare te poate face să începi să crezi propria ta poveste inexactă. A spune că sunteți bine sau a insista în mod constant că totul este în regulă la locul de muncă sau în viață duce la opinii nerealiste, exagerate, despre cât de bine merg lucrurile.
Am fost victima acestui lucru. Dacă le spun destui oameni că nu am nevoie de niciun fel de ajutor, încep să cred și eu. Acest lucru este în regulă dacă efectiv operați la 100%. Altfel, creați doar o iluzie superficială care nu servește nimănui. S-ar putea să te blochezi de orice fel de soluție.
este Lucky Blue smith gay
Am constatat că primul pas pentru a corecta problema este să recunoaștem că nu funcționați la 100%.
3. Rămâneți deschis la posibilitatea de ajutor din alte surse.
A spune că sunteți bine închide conversația în continuare și vă poate nega beneficiul serendipiei. Adesea, nu avem o cunoaștere completă a gamei de răspunsuri posibile și soluții la probleme specifice imediat.
A vorbi despre situațiile noastre în mod deschis cu prietenii și colegii poate duce la informații utile. Închiderea acestei discuții s-ar putea să vă elimine din magia sincronicității, care prezintă soluții și oportunități pe care altfel nu le-ați fi luat în considerare. Îmi amintesc de medici și terapeuți, recomandați de prieteni și colegi, care au făcut o mare diferență.
4. Nu mai adăuga la nivelurile de stres deja impresionante.
A pretinde că totul este perfect creează un stres fizic și emoțional suplimentar. A spune că ești bine ar putea adăuga chiar și un alt set de așteptări pe care te simți obligat să le îndeplinești. Și, din moment ce s-ar putea să te lupți deja cu acest scor, de multe ori rezultă un răspuns sporit la stres.
Desigur, a fi antreprenor vine deja cu mult stres. Dar agățarea de iluzia bunăstării este adesea autoimpusă și ușor de evitat.
5. Luptați cu stigmatul și rușinea care sunt atașate prea des de depresie și alte lupte de sănătate mintală.
Rușinea și stigmatul funcționează prea des ca gaguri metaforice, ținând tăcerea oamenilor despre luptele cu sănătatea mintală și bunăstarea. Depresia, anxietatea și frica nu te fac să fii un individ profund defect sau un antreprenor rău. Pur și simplu te fac om.
De ce nu te deschizi? Nu trebuie să arunci toate necazurile pe umerii celuilalt. În loc să spuneți că sunteți bine, recunoașteți că lucrurile nu sunt perfecte chiar acum. - Știi, am fost mai bine. Mă lupt cu o anumită anxietate acum în jurul afacerii mele. Caut modalități de a gestiona mai bine acest lucru. Tu ce mai faci?'
Avertisment: Să spui că ești bine este bine uneori.
Asta nu înseamnă că toată lumea care pune întrebarea merită dezvăluirea voastră completă și sinceră sau încrederea voastră. Unii oameni pur și simplu nu sunt siguri de împărtășit în mod deschis, iar multe dintre acestea au legătură cu reacția lor obișnuită. Dacă cineva încearcă în mod obișnuit să-ți completeze povestea cu una chiar mai mare, de exemplu, sau respinge în mod obișnuit experiența ta ca fiind nevalidă sau exagerată, este mai bine să te menții la frumusețile sociale.
Tind să-mi împărtășesc povestea în mod deschis numai cu oameni ale căror răspunsuri nu mă fac să mă simt mai rău. Dacă sunteți îngrijorat sau nu sunteți sigur cu privire la reacțiile la o dezvăluire onestă, încercați să jucați diferite roluri cu un prieten sau coleg de încredere pentru a vă ajuta să aflați ce să spuneți în avans.
eamon o sullivan și bridget regan
