Ai avut o dimineață proastă? Lucrurile par triste?
Nu vă faceți griji. Restul zilei nu trebuie să fie un dezastru. De fapt, poate deveni unul dintre cele mai bune, oferindu-vă următorii pași simpli:
1. Amintiți-vă că trecutul nu este egal cu viitorul.
Nu există așa ceva ca o „fugă de ghinion”. Motivul pentru care oamenii cred astfel de prostii este că creierul uman creează modele din evenimente aleatorii și își amintește evenimentele care se potrivesc tiparului.
valoarea netă ace frehley 2016
2. Refuză să facă profeții care se împlinesc de sine.
Dacă crezi că restul zilei tale va fi la fel de provocator ca ceea ce s-a întâmplat deja, atunci fii sigur: vei ajunge să faci ceva (sau să spui) ceva care să te asigure că predicția ta se împlinește.
3. Obțineți un sentiment al proporției.
ce etnie este berea Madison
Gândiți-vă la imaginea de ansamblu: cu excepția cazului în care s-a întâmplat ceva care schimbă viața (cum ar fi moartea unei persoane dragi), este posibil ca, în două săptămâni, să fi uitat complet despre ceea ce a avut pantalonii tăi scurți astăzi.
4. Schimbați pragul pentru „bine” și „rău”.
Decideți că o zi bună este orice zi în care sunteți deasupra solului. În mod similar, decideți că o zi proastă este când cineva vă fură mașina și o conduce în ocean. Aceste tipuri de definiții fac ușor să fii fericit - și dificil să fii trist.
5. Îmbunătățiți chimia corpului.
Corpul și creierul tău se află într-o buclă de feedback: o stare proastă te face să obosești, ceea ce înrăutățește starea ta de spirit și așa mai departe. Întrerupeți modelul ridicându-vă și mișcându-vă. Faceți o plimbare sau mâncați ceva sănătos.
6. Concentrați-vă pe ceea ce merge bine.
Motivul principal pentru care sunteți convins că este o zi proastă este că vă concentrați asupra a ceea ce a greșit. Cu toate acestea, pentru că totul merge prost, probabil că există zeci de lucruri care merg bine. Faceți o listă și postați-o acolo unde este vizibilă.
7. Așteptați-vă ceva minunat.
ce rasă este Kevin Gates
Așa cum o atitudine de soartă și întuneric te face să vezi mai multe probleme, a face față viitorului cu un sentiment de mirare te face să trăiești la tot felul de lucruri minunate care se întâmplă, chiar acum, peste tot în jurul tău.
Îți place această postare? Dacă da, înscrieți-vă la buletin informativ gratuit sursă de vânzări .
