Puterea mentală și pacea interioară merg mână în mână. Oamenii puternici din punct de vedere mental sunt încrezători că se pot descurca cu orice aruncă viața lor.
Asta nu înseamnă că nu simt durere sau că nu se întristează - își trăiesc emoțiile la un nivel profund. Dar nu irosesc energie, dorind ca lucrurile să fie diferite sau să încerce să schimbe alți oameni. Ei rămân concentrați asupra gestionării propriilor gânduri, sentimente și comportamente.
iasomie pilchard gosnell și travis turpin
De asemenea, fac din auto-îmbunătățire o prioritate, deoarece știu că există întotdeauna loc de îmbunătățire. Și renunță la aceste 10 lucruri care le-ar putea distruge pacea interioară.
1. Angajarea cu persoane toxice
Oamenii cu care te înconjori afectează modul în care gândești, simți și te comporti. Interacțiunea cu oameni care mint, bârfesc, agresează sau înșeală are o influență asupra bunăstării tale.
Oamenii puternici din punct de vedere mental nu își risipesc energia încercând să schimbe oamenii toxici. Ele stabilesc limite emoționale și fizice sănătoase.
2. Vina în sine excesivă
A crede că totul este 100% din vina ta - indiferent dacă este o relație eșuată sau un accident - va afecta modul în care te vezi pe tine însuți și lumea din jurul tău. Nu poți împiedica întotdeauna să se întâmple lucruri rele.
Oamenii puternici din punct de vedere mental își asumă responsabilitatea corespunzătoare. Ei recunosc că sunt responsabili pentru alegerile lor, dar recunosc și factori care nu depășesc controlul lor - cum ar fi starea economiei, vremea și alegerile altora.
3. Urmarirea fericirii
Gândirea că trebuie să fii fericit tot timpul se va întoarce. Plăcerea momentană este mult diferită de satisfacția pe termen lung.
Oamenii puternici din punct de vedere mental sunt dispuși să depună eforturile necesare pentru a obține mulțumire. Refuză să cedeze satisfacției instantanee sau indulgențelor temporare. Ei caută modalități de a construi un viitor mai luminos prin crearea de obiective pe termen lung.
4. Să stai confortabil
Poate părea că a rămâne în zona ta de confort este cheia pentru a te simți bine în viață. Dar evitarea disconfortului dă întotdeauna înapoi în cele din urmă.
Oamenii puternici din punct de vedere mental se confruntă cu fricile lor, se aventurează în zone necunoscute și își testează limitele. Ei știu că a fi inconfortabil este tolerabil și să se permită să experimenteze disconfortul este cheia pentru o viață mai bună.
5. Mentalitatea victimei
Dacă te gândești la lume și la oamenii din ea, te vei împiedica să fii cel mai bun. De fapt, dacă dai vina pe toate problemele tale pe circumstanțe externe, nu îți vei asuma niciodată responsabilitatea pentru viața ta.
Oamenii puternici din punct de vedere mental își recunosc alegerile, chiar și în fața circumstanțelor tragice. Se concentrează asupra lucrurilor pe care le pot controla și refuză să-și piardă timpul găzduind petreceri de milă.
6. Încercarea de a impresiona oamenii
Ai putea să-ți pierzi mult din viață încercând să-i faci pe oameni ca tine. Totuși, în funcție de admirația celorlalți, le oferă celorlalți putere asupra ta.
Oamenii puternici din punct de vedere mental se simt confortabil în propria piele. Nu își pierd timpul îngrijorându-se dacă alte persoane aprobă alegerile lor. În schimb, se concentrează pe trăirea în conformitate cu valorile lor.
7. Căutarea perfecțiunii
Străduirea pentru excelență este sănătoasă. Dar insistarea asupra perfecțiunii este o bătălie ascendentă. Nu vă veți simți niciodată suficient de bine dacă puneți bara imposibil de ridicată.
Oamenii puternici din punct de vedere mental acceptă că vor da greș și vor face greșeli. Sunt capabili să-și recunoască defectele și slăbiciunile.
8. Resentimente
S-ar putea să vă gândiți că a ține un râvnă pedepseste cumva pe altcineva. Dar, în realitate, agățarea de furie și ură nu face decât să se reducă ta viaţă.
Oamenii puternici din punct de vedere psihic renunță la ranchiună pentru a-și putea concentra energia pe cauze mai valoroase. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că își permit să fie abuzați de oameni. Înseamnă doar că nu permit ca resentimentele reținute să-și depășească viața.
9. Căutarea lucrurilor materiale
Indiferent cât de mulți bani câștigați, o casă mai mare, o mașină mai frumoasă sau haine mai scumpe nu vă vor oferi liniște sufletească. Așteptarea bunurilor materiale care să vă satisfacă nevoile vă va lăsa foarte dezamăgit.
Cu toate acestea, oamenii puternici din punct de vedere mental nu sunt neapărat minimalisti. Se pot bucura de lucruri frumoase. Dar nu se așteaptă ca bunurile lor materiale să le ofere bucurie și mulțumire.
10. Încrederea completă în sine
A crede că poți face totul de unul singur înseamnă să acționezi dur - să nu fii puternic. Vor exista momente în care cererea de ajutor este importantă.
Persoanele puternice din punct de vedere mental nu se tem să recunoască când au nevoie de ajutor. Indiferent dacă se bazează pe o putere mai mare, solicită ajutor profesional sau se sprijină pe un prieten într-un timp în care au nevoie, câștigă putere de la ceilalți. Știind că nu trebuie să aibă toate răspunsurile, le oferă un sentiment reînnoit de pace interioară.
Cum să construiești mușchiul mental și să câștigi pacea interioară
Pacea interioară vine din cunoașterea credințelor voastre și disponibilitatea de a acționa conform lor. Este nevoie de mușchi mentali pentru a face asta.
câți ani are Camille Winbush
Din fericire, toată lumea are capacitatea de a practica exerciții de forță mentală in fiecare zi. Cu cât construiți mai mult mușchi mental, cu atât este mai ușor să găsiți adevărata mulțumire în viață.
