Încrederea nu este ceva cu care se naște toată lumea. Cei mai mulți dintre noi trebuie să lucreze la asta.
Una dintre cele mai rapide modalități de a-ți crește încrederea este să începi cu mici schimbări și să le practici în fiecare zi. Aceste sarcini esențiale sunt valoroase pentru oricine de orice vârstă, în orice etapă a vieții profesionale sau personale.
Iată 10 moduri de a deveni o persoană mai încrezătoare, ceea ce vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
1. Faceți bilanț
Notează sau tastează tot ce ești bun. Asigurați-vă că listați orice articol la care vă puteți gândi, chiar dacă acesta nu se aplică locului dvs. de muncă curent. De exemplu, puteți face cea mai bună supă de pui cunoscută omenirii. Noteaza.
Păstrezi o casă curată? Pune-l pe listă. Sunteți minunat să memorați fiecare melodie pe care o auziți la radio? Da, merge pe listă. Citiți lista dvs. Nu vă luați niciodată abilitățile de la sine. Fii mândru de ceea ce faci bine și nu te teme să le împărtășești celorlalți.
Faceți supa și luați-o la treabă.
2. Aflați cum să acceptați laude
valoarea netă de Jerry o Connell
Este în regulă să primești un compliment. Indiferent cât de mare sau cât de mic este complimentul, spune-ți mulțumesc.
Nu îndepărtați laudele. Acceptați-l, dețineți-l și dați seama că sunteți demn de compliment. Acest lucru este greu, mai ales după ani în care nu accept. Cu practica, formează-ți un nou obicei de a-ți recunoaște admiratorii, din fericire și grație.
3. Citește. Citit. Apoi, citiți mai multe
Nimic nu îi inspiră pe ceilalți și nu-ți creează încredere în sine decât cunoștințe. Nu trebuie să știi totul despre toate, dar a avea o bază largă de conștientizare a lumii din jurul tău este un impuls pentru valoarea ta de sine.
Dacă te simți nesigur în discuțiile politice, analizează cele mai recente dezbateri. Nu sunteți sigur ce este o primă cădere? Citiți despre fotbal. Citiți despre artă, modă, divertisment, Orientul Mijlociu. Căutați pe bloguri, reviste și multe altele. Aflați despre cele mai noi tendințe muzicale. Studiați cele mai recente recenzii de filme. Procesul continuu de învățare vă va face o persoană bine rotunjită și mai încrezătoare.
4. Încearcă lucruri noi
Cum creează încredere încercarea de lucruri noi? Nu. Decizia de a încerca acel lucru nou și de a-l urma este valabilă. Provocați-vă să încercați ceva nou cel puțin o dată pe lună. Pentru voi constructori de încredere extremă, faceți-o o dată pe săptămână.
Încercați un restaurant nou. Înscrieți-vă pentru un curs de artă. Începeți să scrieți independent. Voluntar la o bancă locală de alimente. Acesta este cu adevărat un exercițiu care schimbă viața. Chiar dacă un anumit efort nu reușește, ai avut curajul și încrederea să o faci.
5. Fii sănătos
david paul olsen valoarea netă
A trăi un stil de viață sănătos are un impact veșnic asupra încrederii tale. Nu este vorba despre cum arăți, deși da, asta îți ajută stima de sine. Este vorba de a te simți bine, de a face alegerile corecte și de a avea încredere în viața ta.
Bea mai multă apă. Nu mai mânca junk food. Începeți să mergeți. Mergi la sală. Reporniți cămara și frigiderul doar cu fructele și legumele sănătoase preferate. Nu trebuie să deveniți un guru al fitnessului pentru a beneficia de efectele de încredere ale unui stil de viață sănătos.
6. Înconjoară-te cu sprijin
Există un fraier de viață în lumea ta? Știi, acel prieten negativ sau membru al familiei care te doboară doar fiind în preajma lui sau a ei?
Distanțează-te de o astfel de persoană. Înconjoară-te de cei care te fac să te simți bine cu tine. Da, este greu. Va fi cel mai greu de realizat pe această listă.
Nu cunoști oameni care te fac să te simți bine? Gaseste-i. (Vezi nr. 4.) Oricât de multă credință ai în tine, prietenul care nu este cu adevărat prietenul tău va distruge această încredere. Treceți la acel capitol din viața voastră și creați-vă un viitor nou și sigur.
7. Dansează
Serios, doar dansează, chiar dacă nu știi cum. Ridicați muzica și lăsați-o să plece. În camera dvs. de zi sau în dormitor, chiar și în mijlocul magazinului alimentar.
Puteți lua acest lucru la propriu sau la figurat. Scopul este să fii tu însuți. Mereu. Nu vă fie teamă să lăsați personalitatea să strălucească. Fii încrezător în cine ești și lasă lumea din jurul tău să vadă acea persoană.
8. Ridică-ți garderoba
Ai un dulap plin de tricouri și blugi? Totul din dulapul tău are aceeași culoare de negru?
body omar borkan al gala
Încercați câteva articole vestimentare noi pentru a merge cu ceea ce aveți deja. Pentru cei cu buget, acest lucru necesită doar câteva articole bune și de calitate.
Un palton sport nou, un top viu colorat care arată bine pentru tine, chiar și o nouă cravată sau colier declarație te vor schimba modul în care te vezi.
Dacă nu sunteți sigur ce vă pare bine, rugați un prieten sau un coleg de muncă să vă ajute. Nu este nici o rușine să fii moda înapoi. Schimbările simple ale aspectului tău exterior nu numai că te fac să te simți mai bine cu tine, ci și schimbă modul în care ceilalți te percep.
9. Cereți o muncă suplimentară
Ce?? Da, solicitați lucrări suplimentare. Acest lucru vă va provoca să faceți tot posibilul. Finalizarea acestei lucrări îți va crea încrederea în abilitățile tale. Supraveghetorii dvs. vor observa inițiativa dvs. și o vor recompensa.
Acest lucru vă va construi și curajul. Adesea, munca suplimentară te expune oamenilor din compania ta cu care nu ai mai lucrat.
Amintiți-vă, când sunteți lăudați, acceptați-l cu grație.
10. Apreciază-i pe ceilalți
Pe măsură ce încrederea ta crește, ajută-i pe ceilalți să-și dezvolte stima de sine. Ajutarea celorlalți să se simtă bine va avea același efect asupra dumneavoastră.
Dacă un coleg de muncă se implică într-un proiect grozav, spuneți-i lui și ei și spuneți-l bine. Ai un prieten care face mereu lucruri amabile pentru tine? Mulțumesc persoanei.
Familia ta este întotdeauna acolo pentru tine? Spuneți-le cât de mult apreciați sprijinul lor și întoarceți-l.
Fii autentic, fii sincer și oamenii o vor face recunoaște-ți sinceritatea .
