Vrei ca viața ta să fie mai ușoară. Dar, iată lucrul: vrei procesul de îmbunătățire existența ta zilnică să fie, ei bine, uşor .
Hei, sunt chiar acolo cu tine - motiv pentru care am adunat această listă utilă de 28 de simpli (da, simplu !) modalități prin care poți face zi de zi un pic mai nedureroasă.
Indiferent dacă doriți să vă îmbunătățiți productivitatea sau scade nivelul de stres , aceste sfaturi și trucuri la îndemână vor face o mare diferență - fără o grămadă de timp și grăsime pentru cot.
Dacă doriți să economisiți timp
Creeaza o foaie de înșelăciune pentru informațiile de care aveți nevoie în mod obișnuit, astfel încât să le puteți copia și lipi.
Folosit răspunsuri conservate pentru a umple automat acele e-mailuri, te găsești scriind de nenumărate ori.
Nu mai reface același raport săptămână după săptămână și folosește în schimb „Stiluri rapide” ale Microsoft Word pentru a-ți aplica formatarea printr-un clic pe un buton. O serie de altele Hacks-uri Word vă poate ajuta să vă radeți și puțin din ziua de lucru!
Dacă doriți să faceți mai mult
- Utilizați Tehnica tomate pentru a insufla un sentiment de urgență și a-ți lovi productivitatea în viteză mare.
Blochează unele timp de neatins în calendarul dvs., atunci când puteți renunța la orice întâlniri, intrați în zonă și vă puteți ține capul în jos în cea mai importantă lucrare.
Adăugați unul (sau mai multe!) Pentru creșterea productivității Extensie Chrome care vă va ajuta să vă alimentați prin lista de sarcini.
Găsește-ți orele de aur și apoi folosește acel moment extrem de motivat pentru a trece prin cele mai importante lucruri de pe farfurie.
Limitați-vă la o filă de browser pentru a opriți multitasking-ul . Schimbarea constantă a vitezelor nu vă face niciun favor.
Folosiți această extensie pentru a vă ascunde căsuța de e-mail, astfel încât să vă puteți canaliza întreaga concentrare pe lista de sarcini (și apoi să încercați aceste alte hacks utile pe computer de asemenea!).
cati ani are Essie Davis
Oricât de contraintuitiv pare, îndepărtează-te de munca ta și ia o pauză pentru cateva minute. Nu chiar!
Dacă doriți să vă simplificați Mesaje primite
- Scrieți subiecte specifice astfel încât să puteți găsi cu ușurință mesaje vechi în căsuța de e-mail.
Știți acele mici stele care apar lângă liniile subiectului în Gmail? Folosiți-le în avantajul dvs. prin marcarea e-mailurilor care necesită un răspuns. Când aveți un blocaj de timp, treceți și răspundeți la mesajele dvs. cu stea.
Utilizați o aplicație de e-mail pentru a elimina durerea de cap din gestionarea căsuței de e-mail. Lasă tehnologia să o facă pentru tine!
Setați un mesaj OOO chiar și atunci când sunteți în birou, astfel încât să puteți sta departe de e-mail și să vă concentrați atenția asupra lucrurilor importante.
Folosiți Unroll.me să strângeți împreună - și să vă dezabonați de la, dacă este necesar! - toate acele buletine informative care își găsesc drumul către căsuța de e-mail.
Dacă vrei să dormi mai bine
- Ascultați acest podcast pentru a te ajuta să adori și să rămâi adormit.
Faceți câteva ipostaze de yoga să vă relaxați corpul, să vă concentrați asupra respirației și să vă decomprimați înainte de o seară de amânare odihnitoare.
Faceți o baie sau un duș fierbinte înainte de culcare pentru a vă regla temperatura corpului și a spune creierului că este timpul să dormiți.
cât de înalt este Michael Weatherly
Dacă nu vă puteți lăsa telefonul înainte de culcare, întoarceți-l la Mod Shift de noapte pentru a evita ca ecranul să vă arunce ritmurile circadiene.
Implementați o rutină de culcare care vă va ajuta să încheiați capetele libere, să vă relaxați și să dormiți mai bine.
Dacă doriți să vă planificați înainte
- Înainte de a te culca, asigură-te că o faci aceste cinci lucruri pentru a evita acea temută luptă matinală.
Îți creezi programul pentru această zi? Încerca planificându-l înapoi .
Setați o temă pentru fiecare zi a săptămânii de lucru pentru a vă menține impulsul productiv ridicat.
Ai o vacanță? Creați o numărătoare inversă inversă și utilizați această foaie de lucru pentru a vă asigura că vă acoperiți toate bazele înainte de a pleca.
Dacă doriți să reduceți stresul
- Etichetați evenimentele opționale în calendar, astfel încât să puteți vedea rapid ce trebuie să faceți în zilele pline - și ce poate fi omis.
Faceți o sarcină repetitivă . Pe cât de ciudat pare, poate ajuta la scăderea nivelului de stres.
Când lucrurile devin copleșitoare în birou, încercați una dintre acestea 12 trucuri simple să-ți iei ceva timp și să te injectezi puțin mai fericit în ziua ta.
Mergeți mai departe și răsfățați-vă cu un jucărie de birou distractivă cu care te poți juca în acele momente de stres extrem.
Încercați oricare dintre aceste trucuri simple? Anunță-mă pe Twitter cât de ușoară este viața ta!
- Acest post apărut inițial pe.
