Este vară, dar asta nu înseamnă că nu ne simțim stresați. De fapt, unii dintre noi s-ar putea simți chiar și mai înfrânți dacă trebuie să suporte volumul suplimentar de muncă al oamenilor care sunt în vacanță de două săptămâni în sudul Franței. Un antreprenor pe care îl știu a spus că tocmai trecuse prin cea mai stresantă perioadă a anului încercând să strângă bani în timp ce fiecare investitor părea să fie în afara orașului. „Nu voi mai face asta niciodată”, a spus el.
Orice vă provoacă stres, nu este nevoie să-l lăsați să vă strice ziua sau viața. Iată cinci moduri în care oamenii de succes se ocupă de agravările cotidiene:
1. Faceți mai întâi lucrurile grele.
Am aflat asta de la târziu Cosmopolit editor de revistă Helen Gurley Brown, și nu o voi uita niciodată. În fiecare dimineață, avea grijă să-și programeze toate lucrurile neplăcute pe care trebuia să le facă, indiferent dacă vorbea cu un client neregulat sau trebuia să renunțe la un angajat. Odată ce vă veți ocupa de sarcinile temute, veți aștepta cu nerăbdare ziua viitoare, iar acele întâlniri nu vă vor atârna.
2. Programează timpul „eu”.
Jeff Weiner , CEO al LinkedIn , mi-a spus că încearcă să programeze 45 de minute în fiecare zi pentru a merge și a gândi. Ajută la curățarea creierului. Fără e-mailuri, fără apeluri, nu vorbind, doar gândindu-mă. S-ar putea să nu aveți șansa de a face acest lucru în fiecare zi, dar dacă puteți fura câteva momente de acest fel pe parcursul săptămânii, vă veți simți mult mai centrat. A fi antreprenor înseamnă să trebuiască să vedem atât pădurea, cât și copacii și de multe ori ne găsim blocați uitându-ne la copaci toată ziua.
3. Ai o atitudine de diavol-poate-îngrijire.
Un lucru consecvent pe care îl aud de la oamenii de succes este cât de puțin le pasă de bani, putere sau statut. Acum, probabil în adâncuri do grijă, dar, în cea mai mare parte, consider că acel sentiment este adevărat și îi ajută să le ducă în cele mai dificile momente. Nu este nimic mai rău decât să simți că totul se bazează pe un singur rezultat - miroase a disperare. „Dacă aș primi o promoție X, totul ar fi grozav” sau „Dacă doar X mă suna din nou pentru a investi, aș fi stabilit.” Dacă vă puteți lăsa și nu vă faceți griji atât de mult pentru controlul viitorului dvs., veți găsi că se dovedește mult mai bine decât vă imaginați.
Neil Diamond are copii
4. Socializează.
Când eram mai tânăr, m-am gândit că introducerea unor ore mai lungi mă va face să am mai mult succes. După câțiva ani, mi-am dat seama că mă transform în zombie de birou. Mi-am dat seama în continuare că toată lumea avea mai mult succes decât mine, ieșind mereu și distrându-se noaptea. Mai târziu mi-a venit în minte că, dacă nu aș echilibra toată munca grea cu o distracție pură, aș fi ineficient în birou. Să stai cu prietenii sau colegii este o modalitate excelentă de a te descomprima, de a-ți stimula ego-ul și de a renunța la stres. Mămicile care lucrează au tendința de a avea cel mai mic timp pentru a face acest lucru, dar este o greșeală să împingem acest lucru din culpă. De aici înainte îți permit să angajezi o bonă și să ieși o noapte în oraș cel puțin o dată pe lună.
5. Găsește-ți terapeutul de lucru.
Această persoană nu este cu adevărat un terapeut, ci cineva pe care simți că îi poți încredința aproape totul - ca atunci când ai avut o zi nenorocită pentru că șeful a țipat la tine, poți să-l suni și să te descurci fără judecată. Oamenii de succes au tendința de a avea un partener de afaceri care, de asemenea, funcționează ca terapeuții lor de lucru - cineva cu care își pot lăsa garda în jos și pur și simplu se aventurează despre luptele zilnice. Aproape toți suntem războinici la locul de muncă, dar asta nu înseamnă că trebuie să ne ascundem emoțiile sau să le îngropăm. A putea vorbi prin ceea ce ni se întâmplă, urcușurile și coborârile zilnice, cu cineva în care avem încredere, poate face viața mult mai ușoară. Sperăm că, odată ce îți expui nemulțumirea, acesta dispare imediat ce părăsești biroul.
Acum începeți să puneți la lucru aceste sfaturi și să aveți o zi mai ușoară!
