Iată un memento util pentru dumneavoastră: vacanțele ar trebui să fie de fapt relaxante.
OK, nu toate. Dacă sunteți un student la facultate cu luni disponibile de timp liber, probabil că ar trebui să vă gândiți la modalități de a vă petrece zilele care nu implică doar scaune de plajă și cocktailuri umbrelă. La fel, să te îndepărtezi pentru a te oferi voluntar sau să te aventurezi în locuri greu accesibile, dar recompensatoare, uneori poate fi minunat.
Dar pentru majoritatea antreprenorilor, problemele nu sunt prea multe escapade semnificative, dar potențial stresante. Este faptul că o pauză răcoroasă cu familia sau prietenii care ar trebui să fie o șansă de a vă lăsa înapoi și de a vă lăsa capul, devine în schimb un prilej de vinovăție și îngrijorare legată de muncă. Te stresezi în legătură cu starea afacerii tale în timp ce ești plecat, îi enervezi pe tovarășii tăi de călătorie lucrând în loc să te relaxezi și, în general, ajungi să revii (la o grămadă de muncă acumulată) mai puțin împrospătat decât atunci când ai plecat.
care este partenerul lui Pat Sajak
Este soarta evitabilă? Într-adevăr, insistă autor și expert în fericire Christine Carter pe blogul Greater Good Science Center al UC Berkeley. Ea oferă un plan de atac în trei pași pentru a vă relaxa efectiv .
Nu mai munci!
Există cei care susțin că este în regulă să te pleci în fața inevitabilului și să lucrezi puțin în timp ce ești în vacanță, susținând că este posibil să combini o vacanță cu o conexiune nerecunoscută la birou și să revii totuși împrospătat. Carter nu este printre ei.
„Acest lucru ar putea fi extrem de evident, dar a nu lucra este un aspect critic al luării de timp libere”, îi recomandă profesioniștii de tip A. Cum realizați deconectarea totală în lumea reală? „Vedeți dacă puteți găsi un partener de vacanță, cineva care să vă acopere la locul de muncă dacă apare o situație urgentă. (O relație reciprocă este ideală: ei se ocupă de munca ta în timp ce ai plecat, apoi faci același lucru atunci când își iau vacanța.) ”, Sugerează Carter. Apoi spuneți-i echipei dvs. detaliile de contact ale partenerului dvs. și la ce să vă așteptați de la dvs. (adică absolut nicio comunicare în timp ce sunteți plecat).
Planificați cu înțelepciune.
Carter subliniază aici faptul că trebuie să subliniem absolut - vacanțele nu sunt menite pur și simplu să ofere fotografii impresionante pentru Facebook! Călătoria care arată cel mai tare pe rețelele de socializare nu este neapărat cea care îți va face cel mai bine sănătatea mintală (și productivitatea pe termen lung).
„Ne împachetăm vacanțele cu acțiuni non-stop, atunci când ceea ce avem cu adevărat nevoie este să ne petrecem somnul la piscină ... ne duce să credem că mai mult va fi cu siguranță mai bun - mai multe activități, mai multe destinații, mai multe obiective turistice de văzut ”, scrie ea, dar mai multă emoție nu este întotdeauna mai bună. „Înainte de a-ți împacheta vacanța cu o mulțime de lucruri care vor arăta bine pe Facebook, dar de fapt te vor lăsa să ai nevoie de o vacanță din vacanță, planifică-te o perioadă de nefuncționare”, insistă Carter. De asemenea, luați în considerare cu atenție dacă coeficientul de aventură / stres al escapadei planificate este într-adevăr ceea ce aveți nevoie în acest moment.
cât de înalt este Ryan Hurst
Aveți o strategie de reintrare.
Chiar dacă vacanța ta a fost cea mai blândă pauză vreodată, vei pierde rapid acea atmosferă răcorită dacă te întorci la o echipă stresată și o listă de lucruri nebunești. Carter vă sugerează să vă acordați un pic de timp pentru a vă pune capul în joc atunci când vă întoarceți (fără să intrați într-un zbor de la șase dimineața și să vă îndreptați spre birou la nouă!) , ștergerea conținutului nedorit, răspunsul la (sau redirecționarea) oricărui lucru urgent și mutarea elementelor la care va trebui să răspundeți într-un folder special.
Alții au sugerat abordări mai radicale pentru a evita întoarcerea la mii de mesaje necitite, care ar putea merita o încercare, dar punctul mai important este pur și simplu să ia în considerare cu atenție nu numai cum să eviți stresul în vacanța ta, ci și la reintrarea ta.
luis j gomez net worth
Și ce zici dacă nu tu, ci personalul tău se străduiește să scape cu adevărat de la birou și să-l deconectezi? HBR a oferit recent o postare excelentă pentru șefi, oferind sfaturi despre cum să vă încurajați echipa să ia timpul de vacanță de care au nevoie .
Fii sincer, vei avea ocazia să te relaxezi cu adevărat în această vară?
