De Syed Balkhi, fondatorul WPBeginner , cel mai mare site gratuit de resurse WordPress care ajută întreprinderile mici să își pornească site-ul
Ta vorbirea de sine și stima de sine merg mână în mână. Conversațiile interioare pot juca un rol pozitiv în modul în care ne simțim despre noi înșine și interacționăm cu lumea. Stăpânind vorbirea de sine pozitivă, vă puteți modela sentimentele și emoțiile pentru a vă stimula pe tot parcursul zilei.
Vorbirea pozitivă de sine vă va construi încrederea, vă va ajuta să găsiți bucurie în activitățile zilnice și să creați relații constructive cu ceilalți. Să explorăm rolul pe care vorbirea de sine îl joacă în respectul de sine și modul în care îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți starea de bine.
Gândurile tale sunt precursorul sentimentelor tale. Când repetăm ceva suficient de des, acesta formează un model de credințe și devine încorporat în personalitățile noastre.
Când practici vorbirea de sine pozitivă în timp, dezvolți credințe împuternicitoare despre tine. În acest fel, alegerea de a vorbi cu tine însuți într-o manieră constructivă va duce la îmbunătățirea stimei de sine și a încrederii în propriile abilități.
Există mai multe moduri în care vă puteți exercita conștient mintea pentru a gândi într-un mod mai constructiv. Iată câteva sfaturi utile pe care le puteți folosi pentru a vă ghida conversațiile interioare.
cât valorează Shawn Wayans
Fii conștient de vocea ta interioară.
Pentru a începe să-ți schimbi vorbirea de sine, trebuie să fii conștient de ceea ce spui. Angajați-vă să faceți o pauză de mai multe ori în timpul zilei pentru a vă prinde monologul interior.
Renunțați rapid la orice negativitate și concentrați-vă pe crearea unei conversații mentale care să vă construiască. Pe măsură ce practici în continuare vorbirea de sine pozitivă, vei găsi că este mai ușor și mai natural de făcut.
Conștiința de sine este începutul oricărui tip de schimbare. Veți putea să vă gestionați vorbirea de sine doar observându-vă din când în când gândurile.
câți ani are soția pat sajak
Evitați gândirea totul sau nimic.
A avea o atitudine totul sau nimic în viață poate fi o sursă de presiune. În schimb, învață să accepți mai mult varietatea de experiențe pe care ți le va aduce viața.
Concentrați-vă pe a face cât mai bine posibil și aveți încredere că vor urma cele mai bune rezultate. Când evitați gândirea totală sau nimic și vă concentrați asupra muncii pe care o faceți, veți avea liniște sufletească.
De asemenea, vei fi mai amabil și iertător cu tine însuți dacă se întâmplă greșeli, ducând la un cadru de spirit mai fericit.
A exprima muțumire.
Cercetările arată că exprimând recunoștință poate juca un rol puternic în îmbunătățirea bunăstării cuiva. Asigurați-vă că petreceți câteva minute în fiecare zi găsind lucruri din viața dvs. pentru care vă simțiți recunoscători.
Puteți enumera mental cinci până la 10 lucruri pentru care sunteți recunoscători. De asemenea, este util să scrieți lucrurile pe care le apreciați. Dacă faceți acest lucru, vă veți aminti lucrurile bune din viața dvs. și vă puteți modifica creierul într-un mod pozitiv în timp.
Căutați căptușeli argintii.
Fiecare provocare poate fi transformată într-o oportunitate. Ori de câte ori lucrurile nu merg pe calea ta, caută cadourile care sunt ascunse în astfel de evenimente. Învățarea de a găsi o căptușeală argintie în fiecare nor vă va ajuta să deveniți mai proactivi.
Poate fi împuternicit să dezvolți capacitatea de a găsi căptușeli de argint. De exemplu, un antreprenor care caută să-și dezvolte afacerea poate privi respingerea unui investitor ca o modalitate de a-și îmbunătăți pitch-ul.
ce naționalitate este cash warren
Căutați oportunități în fiecare provocare și veți dezvolta încredere împreună cu forța interioară.
Construiește-ți stima de sine cu o vorbă de sine pozitivă.
Vorbirea ta de sine va fi tovarășul tău constant prin urcușurile și coborâșurile vieții. Transformați-vă conversația interioară într-un instrument care vă construiește în timp.
Când aveți încredere și o înaltă stimă de sine, veți fi mai vocal și vă veți exprima gândurile și ideile la locul de muncă. Dacă sunteți un om de afaceri, vă veți simți mai încrezători în ideile dvs. de afaceri. Și când vine vorba de relații, veți fi mai confortabil să contactați.
Creșterea stimei de sine și vorbirea de sine pozitivă vor stimula fiecare aspect al vieții tale. Utilizați sfaturile împărtășite aici și începeți o călătorie pozitivă spre auto-creștere.
