Antrenamentul inițial Navy SEAL este un mănuș de 24 de săptămâni fapte fizice nebunești , disconfort extrem și surprize terifiante, completate cu o finală și aparent numită în mod adecvat Săptămâna Iadului. Nu e de mirare că ceva de genul 75 la sută dintre candidați renunță .
Ceea ce înseamnă că cei care reușesc să treacă sunt cu adevărat cei mai duri dintre cei duri. Ce îi deosebește de aceia dintre noi care ar fugi țipând chiar și dintr-o umbră a acestui test? Și secretele lor ne pot ajuta simplii muritori să avem mai multă greutate în fața unor provocări mai cotidiene (sau chiar mai puține, de zi cu zi, ca o pandemie)?
Sean Kernan este bine poziționat pentru a răspunde la aceste întrebări. Un scriitor independent, mai degrabă decât un războinic însuși, el încă mai avea un loc în primul rând crescând până la o rezistență excepțională. Tatăl său era Navy SEAL. Pe Medium recent, Kernan a distribuit lecțiile pe care le-a învățat de la tatăl său, inclusiv un sfat simplu pe care oricine îl poate folosi pentru a-și crește rezistența.
cati ani are Jimmy Iovine
Cum să supraviețuiești propriei săptămâni infernale
Kernan împărtășește o mulțime de înțelepciune militară pe care probabil ați mai auzit-o - lucruri de genul „ridicați-vă devreme” și „faceți-vă patul” - dar poate cea mai utilă lecție pe care i-a învățat-o tatăl său a fost cum să vă mențineți atunci când atingeți ceea ce simțiți ca de fund.
Este o lecție pe care tatăl lui Kernan și-a învățat-o în timpul celebrei săptămâni a iadului SEAL. „Săptămâna Iadului este ridicolă. Te trezești într-o duminică la focuri de armă. Apoi te antrenezi până vineri fără somn. Săptămâna Iadului este blocajul care sparg mulți oameni talentați ”, explică Kernan.
grace park phil kim baby
Tatăl său a reușit să treacă, dar i-a spus fiului său că are momentele sale de îndoială. Cel mai rău dintre ei a lovit marți dimineață. De ce marți dimineață? Când tatăl lui Kernan a explicat acest lucru, momentul a avut un sens total.
Săptămâna Iadului începe duminică la 2 dimineața și continuă toată ziua de luni și până luni luni, fără să se lase. - Alergi în jurul tău, strigându-te. Faceți flotări, cărați bușteni, vă rostogoliți în nisip. Acest lucru continuă toată ziua, apoi în noapte. În timp ce oamenii dorm în paturile lor calde, voi continuați să vă exersați, să tremurați și să vă strigați ”, scrie Kernan.
Doar citirea asta sună extrem de epuizantă, așa că imaginați-vă cât de obosiți trebuie să se simtă cei care trăiesc de fapt prin ea să răsară marți. Și totuși mai sunt atât de multe de făcut. Atunci băieții încep să se gândească la lucruri de genul: „E doar marți. Cum voi trece prin toate astea? și „Dacă sunt deja atât de obosit și nici măcar nu sunt la jumătatea ...”
„Oamenii care încep să gândească așa sunt cei care renunță”, relatează Kernan. Cei care trec prin „privesc doar câteva minute în fața lor. Nu-și fac griji pentru joi sau vineri. Ele sunt concentrate doar pe fiecare exercițiu individual. Trec printr-un lucru câte unul.
Uneori, viziunea în tunel este un lucru bun.
Este puțin probabil să trebuiască să aruncați bușteni masivi în surfingul înghețat zile în șir, dar Kernan insistă că aceeași tehnică vă poate ajuta să treceți și prin încercări mai mici. Când vine vorba de rezistență extremă, lecția de la antrenamentul SEAL este simplă: viziunea în tunel este un lucru bun.
anne-marie green feet
„Puteți aplica acest lucru la multe aspecte ale vieții voastre. Dacă studiați pentru un test masiv, faceți-l o pagină la un moment dat. Lucrând la o prezentare imensă, câte un diapozitiv la rând ', scrie el. „Coborâți-vă viziunea și împărțiți acele obstacole mari. Reduce greutatea mentală percepută a sarcinilor. ' Ultramaratonistii care aleargă pe distanțe nebunești jură cu aceeași concentrare intensă asupra acumului.
Așadar, data viitoare când treci printr-o provocare pare că ar putea fi prea mult pentru tine, coboară-ți privirea spre orice pas următor este chiar în fața ta. Există momente în viață în care gândirea de ansamblu plătește. Momentele în care te îndoiești că ai puterea de a pune un picior în fața celuilalt nu sunt printre ele.
