Acum câțiva ani, Yale a început să ofere o clasă despre cum să fii mai fericit. A devenit rapid cel mai popular curs al universității vreodată și apoi o senzație virală online. Ceea ce demonstrează dorința incredibilă, înăbușită, a oamenilor de a trăi mai fericiți și mai mulțumiți.
cat de inalt este Dan Patrick
Dar dacă doriți să faceți acest lucru, probabil că nu ar trebui să vă opriți la cursul lui Yale (care a fost pus la dispoziție gratuit publicului). Probabil ar trebui să verificați și cel mai popular curs din New York.
Iubeste de fapt
Este predat de psihiatri Megan Poe și Francesco Ferrari și este atât de popular încât și-a triplat dimensiunea în doar doi ani, devenind un fenomen universitar. Se numește „Iubește de fapt” și, ai ghicit, este vorba despre toate aspectele dragostei umane.
La început, s-ar putea să pară doar un mod frumos de a vă îmbunătăți relațiile romantice sau de a lua o pauză de la chimia organică. Dar, potrivit lui Poe și o mulțime de cercetări, dragostea, sub toate formele sale, este mult mai fundamentală pentru viața noastră decât ne place uneori să recunoaștem.
La urma urmei, când oamenii de știință de la Harvard au urmărit 268 de absolvenți pentru mai mult de 75 de ani pentru a afla ingredientele esențiale ale unei vieți bune, au revenit cu grămezi de date și o mulțime de sugestii, dar numai o concluzie esențială. În cuvintele fondatorului studiului: „Fericirea este iubire. Punct .'
Dar nu vă dați seama că totul se întoarce la parteneriat și la căsătorie. O căsătorie reușită este un stimulent imens al fericirii (și succesului) pentru mulți oameni, dar Poe și colegii ei de lector au în minte o definiție mult mai largă a „iubirii”.
În clasa „ne uităm la dragostea părinte-copil; prietenie; iubire de sine; dragostea de lucruri (pasiunile noastre); dragostea dintre un mentor și un student sau genul de dragoste care poate exista în terapie - un fel de mediu iubitor, care permite persoanei să se auto-actualizeze, ' ea spune Regatul Unit paznic . „O mare parte a clasei extinde ideile elevilor despre ceea ce este iubirea.”
„Iubirea este o artă”.
În afară de acest mesaj că există multe forme de dragoste și toate sunt puternice, ținând împreună nu doar cuplurile, ci comunitățile, societățile și chiar propriul simț al sinelui, care este cea mai mare plată de la clasă? Pur și simplu acea iubire nu este doar ceva ce simți, ci ceva ce practici, ceva ce tu do .
Clasa „prezintă această idee că iubirea este o artă și că, la fel ca orice formă de artă, poți exersa îmbunătățirea ei în timp. Poate dezamăgi ideea romantică a iubirii ca ceva pe care o dobândim și o arată în schimb ca o facultate pe care o putem dezvolta - mai degrabă ca verb decât ca substantiv ”, explică Poe.
Ea nu este singura expertă care subliniază că viziunea noastră asupra iubirii ca niște fulgere din univers (sau hormonii noștri) poate fi restrictivă și inutilă. Avocații divorțului care au avut o imagine de primă linie despre cuplurile care fac acest lucru și care nu de zeci de ani susțin același punct: dragostea este un verb , o practică zilnică de alegere a modului în care vizualizați situațiile și gestionați alte persoane. Vă îmbunătățiți cu gândul și efortul. De asemenea, ca efect secundar fericit, probabil veți avea și voi deveni mai fericit și mai eficient si in viata ta.
4 cărți de citit
Cum te poți îmbunătăți la dragoste? A urma cursul lui Poe ar fi un loc bun pentru a începe, dar, din păcate, trebuie să fii student NYU pentru a face asta. Tot ce avem până acum este o listă de cărți legate de dragostea pe care Poe o menționează pe care le atribuie în curs. Este un început:
Arta de a iubi de Erich Fromm
Poate Iubirea să dureze? de Steven Mitchell
Romanță modernă de Aziz Ansari (da, comediantul) și Eric Klinenberg
ce este etnia kris jenners
Scrisori către un tânăr poet de Rainer Maria Rilke (în special litera șapte)
Sau, pentru o scufundare mai profundă în gândirea ei, verificând prezentarea detaliată pe care a făcut-o pe parcursul de mai jos:
