În copilărie, am fost învățat disciplina . Am fost învățat să spun lucruri precum „Da, domnule” și „Da doamnă”, când un adult mi-a vorbit. Am fost instruit să îmi stabilesc obiective înalte - învățând că tot ceea ce am realizat în fiecare zi a fost pur și simplu încă un pas pe drumul meu către succes. Apoi, din nou, am crescut și eu, gândindu-mă că singura modalitate adecvată de a face o împingere a fost pe articulațiile mele. Și asta a durut pe atunci. De fapt, îmi amintesc că am fost crud și neobișnuit.
Cu toate acestea, în copilărie am învățat altceva despre care nu mi-am dat seama că va avea un impact atât de puternic asupra carierei mele: încrederea. Am fost recunoscut în mod constant când am fost provocat să fac lucruri dificile. Și am fost foarte lăudat când am reușit.
joan o connor și dale midkiff
S-ar putea să vă gândiți că am crescut cu niște părinți ciudat de stricți. De fapt, nu am făcut-o. Părinții mei au fost și sunt în continuare oameni extrem de îngrijitori și dulci. Cu toate acestea, instructorii mei de arte marțiale din copilărie nu erau atât de dulci. Nu au tresărit atunci când versiunea mea de 11 ani mi-a spus: „Asta mă doare la încheieturi”. De fapt, ei au spus: „Ar trebui să doară”.
De asemenea, nu m-ar instrui doar să-mi țin mâinile în fața feței, ci m-ar trânti peste cap dacă nu ar fi. Și asta a durut. Acești profesori m-au împins. M-au provocat. Sincer, de multe ori m-au speriat. Dar, când am făcut ceva bine, ei m-au lăudat dincolo de imaginația mea.
În timp ce învățarea loviturilor și loviturilor de pumn a avut, din fericire, puțin scop în viața mea adultă, încrederea pe care am învățat-o din artele marțiale, cred, a fost primordială pentru persoana care sunt astăzi. Încă trăiesc în fiecare zi știind că oamenii dispuși să suporte puțină durere vor deveni mai puternici decât ceilalți. Și știu că păstrarea întotdeauna a gardei îți permite mai puține palme decât să o lași.
Dar, scopul acestui articol nu este despre artele marțiale. În schimb, este conștientizarea faptului că încrederea adevărată este o abilitate - poate fi învățată și poate fi învățată. Și aceasta este singura abilitate pe care trebuie să o stăpânim cu toții pentru viitor.
Cum stăpânești încrederea - o înveți singură și o înveți pe ceilalți? Nu e usor. Cu toate acestea, iată câteva sfaturi pentru a începe.
1. Concentrați-vă pe elementele de bază.
O lovitură de cârlig care se învârte cu saltul pare grozavă. Dar mulți dintre noi petrecem prea mult timp în viață și la locul de muncă visând să facem ceva cu adevărat impresionant, cu care trecem cu vederea valoarea a ceea ce înseamnă să stăpânim cu adevărat elementele de bază. Concentrați-vă pe efectuarea elementelor de bază în mod repetitiv și cu o precizie absolută - deoarece acele mișcări mici devin în cele din urmă a doua natură. Și când ceva devine bătut de tine, este dificil să nu ai încredere.
cât de înaltă este Kathleen Turner
2. Invitați la lupte prietenoase.
Lupta în artele marțiale este aproape ca și cum ai juca tag. Da, înveți să dai cu pumnul și să dai cu picioarele. Dar, mai important, înveți cum să răspunzi sub presiune. Înveți că totul va fi în regulă. Și, dezvoltați un sentiment de calm în situații de înaltă presiune. Rugați-vă colegii să vă provoace ideile. Provoacă ideile coechipierilor tăi. Și, când cineva te prinde cu apărarea în jos, laudă-i. Se va construi încredere în tine și în ei.
3. Cunoaște-ți obiectivul.
Obiectivele sunt evidente în artele marțiale. Cel mai simplu obiectiv este următoarea centură de culoare. În viață și la locul de muncă, nu este întotdeauna atât de evident. Deci, faceți-o evidentă. S-ar putea să pară ciudat la început, dar atunci când îți definești clar obiectivul și pașii de acțiune pe care îi vei face pentru a ajunge acolo, încrederea ta va crește deoarece știi exact ce este necesar pentru a-l atinge.
cât câștigă Dave Hollis
4. Recunoașteți efortul, recompensați rezultatele și celebrați carierele.
Deși încrederea poate părea adesea că este un fel de trăsătură de personalitate, atunci când vă opriți și o evaluați cu adevărat, veți înțelege rapid că este ceva învățat. Este ceva ce ne învățăm pe noi înșine și pe ceilalți, atunci când recunoaștem efortul de a atinge un obiectiv. Încrederea crește atunci când rezultatele noastre sunt recompensate și lăudate - ne dăm seama că putem realiza ceva minunat. Dar încrederea crește cu adevărat atunci când putem aprecia toți pașii mici, obiectivele mici și angajamentul pe care și le-a luat o persoană pentru a deveni oamenii care suntem astăzi.
Până în prezent, încă mai practic artele marțiale. Loviturile mele nu sunt la fel de mari. Viteza mea nu este la fel de rapidă. Și încă mă sper când anumite provocări din viață par imposibil de depășit. Dar este posibil ca instructorul meu să fi rezumat cea mai bună încredere atunci când, chiar noaptea trecută, l-am auzit spunându-i unui student începător: „Curele negre sunt doar curele albe care nu renunță niciodată”. E o înțelepciune simplă. Și ar trebui să fie o rețetă ușoară pentru noi toți, indiferent de ceea ce încercăm să realizăm - pur și simplu nu renunțați.
