Cum s-a schimbat viața ta după ce ai părăsit rețelele sociale? a apărut inițial pe Quora : locul pentru a dobândi și împărtăși cunoștințe, împuternicind oamenii să învețe de la ceilalți și să înțeleagă mai bine lumea .
Răspuns de Shovan Chowdhury , pe Quora :
ce naționalitate este Kyle Larson
Starea Facebook a prietenului meu Rafiq scria: „Am primit o ofertă de muncă de la Google. Acum sunt cea mai fericită persoană din întreaga lume. ' Un grup de prieteni ai mei au postat o fotografie cu ei înșiși călătorind în Brazilia în timp ce se aflau în pădurea tropicală amazoniană și au scris pe Facebook: „Viața noastră ar fi lipsită de sens dacă nu am veni aici”. Un alt prieten, Saidul, a postat o poză pe Facebook cu frumoasa lui soție latină în Daytona Beach, Florida, bucurându-se de momentul lor. Sedanul lor BMW 5 seria 528I nou achiziționat a fost parcat la câțiva metri de ei.
Stăteam în întuneric în micul meu apartament închiriat, derulând feedul de știri de pe Facebook de pe smartphone-ul meu. Se desfășura încărcătura. Niciun vânt nu curgea prin mica mea fereastră. Mă simțeam foarte fierbinte și sufocat. Îmi blestemam viața. Transpiram. M-am simțit rupt, fără scop, aveam un CGPA sărac, eram șomer și eram frustrat și foarte gelos să văd succesul altor persoane. Eram dependent de Facebook și petreceam zece până la cincisprezece ore în fiecare zi pe el. Mai mult, foloseam în mod obișnuit WhatsApp, IMO, Viber și Wechat la fel de des. Mi-am verificat chiar mesajele WhatsApp înainte de a-mi începe examenele. Obișnuiam să încarc fotografii pe Instagram. Mult. Mi-a plăcut să trimit un tweet în fiecare zi. Obișnuiam să verific notificările, să-mi actualizez starea, să comentez lucruri, să trimit mesaje text și să fac apeluri telefonice în timp ce mergeam, stăteam în autobuz și chiar traversam strada.
Viața mea colorată a început să se piardă treptat. Am terminat școala cu un GPA slab. Îmi pierdusem urma vieții. Am fost implicat într-o relație virtuală și respingerea mi-a făcut viața dificilă. Pierdeam concentrarea, eram deprimat și deveneam gelos și deranjat să văd succesele prietenilor pe Facebook și Instagram. Am avut depresie cronică severă și frustrare. Am decis să îmi dezactivez contul de Facebook și să îmi limitez celelalte activități de socializare. Social media funcționează ca un drog. Nu o poți lăsa ușor. Nu m-am putut concentra asupra studiilor pentru câteva zile și am simțit nevoia de a reveni pe rețelele de socializare, dar eram hotărât să nu mă întorc la viața mea anterioară. Mă obișnuiam cu a mea nou viaţă. După ce am părăsit social media, viața mea s-a schimbat complet prin unele realizări și mai multe activități:
- Meditație: În fiecare zi, meditez de o oră. Mintea mea devine constantă și fără probleme. Am găsit pacea interioară.
- Urmăriți opt ore de somn: Tind să mă culc devreme și să mă trezesc devreme dimineața. Îmi place aerul proaspăt dimineața devreme, pe care mi-a lipsit-o tot timpul când eram mereu pe rețelele de socializare.
- Viață simplă, gândire înaltă: După ce am părăsit social media, viața mea a devenit simplă, dar este plină de gândire superioară. Am încetat să mai am așteptări atât de mari de la viață și de la mine. Nu cred că am dreptul să obțin orice vreau. Orice aș obține, îl consider un bonus. Viața devine ușoară cu această teorie. Cred că viața virtuală complică restul vieții. Nu este nevoie să folosiți social media pentru a fi o persoană socială. Utilizarea excesivă a rețelelor sociale ne face nesociali.
- Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată; nu știi niciodată ce vei obține: Sunt de acord cu acest celebru citat din film Forrest Gump . Mi-a fost dor de frumusețea vieții datorită dependenței mele de socializare. Eram ocupat cu viața mea virtuală. Nu am încercat lucruri noi. Acum sunt liber. Pot să observ frumusețea vieții și să realizez că viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată. Nu știi dacă ciocolata are gust bun sau rău până nu o gusti. Încearcă să obții experiențe noi din viață; nu știi ce lucru uimitor te așteaptă.
- Construirea de obiceiuri pozitive: Mi-am construit obiceiuri puternice după ce mi-am limitat activitățile de socializare. Mi-am construit obiceiuri pozitive, cum ar fi vorbirea de sine pozitivă, gândirea înainte de a acționa, citirea a cel puțin trei pagini pe zi, meditarea timp de una până la două ore în fiecare zi, practicarea vorbirii în public, scrierea în fiecare zi etc.
- Elimină distragerea atenției: Mintea mea este distrasă tot timpul când folosesc social media. Acum că mi-am limitat activitățile în rețelele de socializare, mă simt surprins că există mai puține distrageri. Mă pot concentra pe orice activitate cu concentrare deplină și pot termina orice lucrare fără distrageri.
- Deveniți un bun ascultător: Dacă vrei să ai succes în viață, trebuie să fii un bun ascultător. Întotdeauna folosesc text, actualizez stările, trimit un tweet, check-in, comentez, încarc imagini în social media în timp ce vorbesc cu alte persoane. Oamenii erau mereu deranjați de activitățile mele. Acum, sunt liber de dependența mea de social media. Pot să vorbesc cu oameni cu concentrare deplină, să ascult fiecare cuvânt, să mențin contactul vizual și să dau un răspuns adecvat în timp ce comunic cu alte persoane.
- Evitarea amânării: Procrastinarea mi-a făcut viața aproape să se prăbușească. Scap de această problemă. Acum, îmi programez întotdeauna sarcinile, nu pierd niciodată termenele, mențin un program zilnic și încerc să fiu proactiv tot timpul.
- Utilizarea unei aplicații provocatoare de productivitate: Am descărcat o aplicație „challenger de productivitate” din Magazin Play. Se numește Pomodoro. Tehnica pe care o folosește este un temporizator pentru a pune lucrurile în intervale, de obicei în intervale de timp de douăzeci și cinci de minute cu pauze scurte. Obțineți mai multe ranguri și realizări după ce ați terminat cu succes douăzeci și cinci de minute de trei până la patru ori. M-a ajutat să-mi sporesc productivitatea și să-mi folosesc timpul. Am studiat în mod regulat, cu un program zilnic adecvat și notele mele s-au îmbunătățit. Încă folosesc această aplicație pentru a mă concentra asupra muncii mele.
- Alergare: Am început să alerg în fiecare dimineață. Alergatul scapă de frustrarea mea. Am început să mă simt mai bine. Am început să alerg din ce în ce mai mult. Oamenii cred că devin nebun. De aceea, un tânăr aleargă dimineața devreme, în fiecare zi. Alergatul devine cel mai bun prieten al meu. Alerg pentru a preveni depresia și pentru a-mi uita problemele. Găsesc adevăratul sens al vieții.
- Citirea cărților de auto-ajutor : Nu am citit niciodată o carte de autoajutor. Dintr-o dată, am început să citesc cărți de auto-ajutor după ce am părăsit social media. Citesc Puterea prezentului de Echkart Tolle. Mi-a schimbat perspectiva. M-a ajutat să mă concentrez pe acum. Am continuat apoi să citesc Puterea gândirii pozitive de Norman Vincent Peale. Mi-a dat sentimente remarcabile despre viață și m-a ajutat să învăț să fiu pozitiv tot timpul. Am citit deja peste o sută de cărți de autoajutor.
- Ai o slujbă: M-am concentrat pe găsirea unui loc de muncă după ce am părăsit social media. După mai multe respingeri, am obținut un loc de muncă obișnuit. Mă ajută să rămân ocupat în viață, să fiu independent și să lupt cu depresia.
- Ajutarea oamenilor: Am început să ajut oamenii în diferite moduri și încerc să dau vibrații pozitive în viața oamenilor atunci când sunt frustrați. Am încercat să ajut și să îndrum oamenii motivându-i. Deși salariul meu este foarte mic, încerc să-i ajut pe copiii săraci să-și continue studiile.
- Am găsit scopul vieții mele: Am început să scriu pe Quora în ciuda sutelor de limitări. Folosesc Quora cu înțelepciune, astfel încât să nu devin dependent. Recent, mi-am început propriul blog, shovan7 , pentru a ajuta oamenii. Blogul meu se află în stadiul său primar, cu conținut redus. Trebuie să muncesc din greu și trebuie să-i acord mai mult timp pentru a-l îmbunătăți. După ce am părăsit social media, am aflat că viața reală este mai importantă decât viața virtuală. Am scăpat de depresie, gelozie, am găsit liniște sufletească, urmăresc pasiunile și subliniez o viață mai concentrată. Sunt foarte fericit acum și învăț să mă bucur de fiecare moment al vieții.
Valoarea ta nu se măsoară în aprecieri, comentarii, note sau adepți, ci în capacitatea ta de a iubi, păstrează comentarii pentru tine, ia notă și conduce.
cati ani are sebastian moy
Această întrebare a apărut inițial pe Quora - locul pentru a dobândi și împărtăși cunoștințe, împuternicind oamenii să învețe de la ceilalți și să înțeleagă mai bine lumea. Puteți urmări Quora mai departe Stare de nervozitate , Facebook , și Google+ . Mai multe întrebări:
