Condus absurd privește lumea afacerilor cu un ochi sceptic și o limbă ferm înrădăcinată în obraz.
Un prieten înțelept a explicat odată de ce nu ar trebui să-mi fac griji.
„Este doar o predicție”, a spus ea. - Și cât de bun este cineva la asta?
cat de inalta este andrea constand
Bineînțeles, este un antrenor de viață. Bineînțeles, raționalitatea ei perfectă nu a oprit îngrijorarea mea.
Totuși, te-ai relaxat vreodată, te-ai uitat la un peisaj frumos și te-ai întrebat câte dintre grijile tale s-au împlinit de fapt?
Poate că este timpul să ar trebui. Hei, cu toții suntem definiți de date în zilele noastre.
Sunt aici, totuși, pentru a vă ajuta să progresați de la îngrijorător la ceva mai echilibrat.
Vedeți, tocmai m-am scăldat un studiu extraordinar cu un titlu destul de palpitant: „Expunerea înșelăciunii îngrijorării: procentul îngrijorărilor neadevărate în tratamentul tulburărilor de anxietate generalizate”.
Când știința promite să expună ceva, sunt răpit.
În acest caz, cercetătorii din Penn State, Lucas LaFreniere și Michelle Newman, au crezut că se vor uita la 29 de persoane cu tulburare de anxietate generalizată și vor vedea, într-o perioadă de timp, câte dintre grijile lor s-au împlinit.
Într-o perioadă de 10 zile, acești curajoși 29 și-au notat grijile, le-au revizuit în fiecare seară și au observat cât de grave erau aceste griji.
Douăzeci de zile mai târziu, au fost întrebați câți dintre ei s-au împlinit.
Cercetătorii au oferit această concluzie îndrăzneață - și, unii ar putea găsi, ușor uimitoare - concluzie:
Rezultatele primare au arătat că 91,4 la sută din previziunile de îngrijorare nu s-au împlinit.
juan pablo di pace căsătorit
Iată-l. Doar 8,6 la sută din lucrurile de care vă faceți griji se vor împlini. Poate.
Cercetătorii au mers mai departe:
Procentele mai mari de îngrijorări neadevărate au prezis semnificativ simptome mai scăzute ale GAD [tulburare de anxietate generală] după tratament, precum și o pantă mai mare de reducere a simptomelor de la pre- la post-proces.
Noțiunea de aici este că terapia comportamentală cognitivă îi ajută pe cei răi să obțină o perspectivă mai bună asupra realităților lor reale.
Într-adevăr, cercetătorii insistă asupra faptului că cercetările lor aveau noțiuni extrem de umflate cu privire la câte dintre grijile lor se vor împlini.
O propoziție din cercetările lor ar putea determina oamenii îngrijorători obișnuiți să o scrie și să o încadreze:
Cel mai frecvent procent de îngrijorări neadevărate pe persoană a fost de 100%.
Desigur, acesta este un studiu mic, deși cu concluzii potențial mari.
Și oricine a încercat vreodată să ajute pe altcineva cu problemele sale știe că raționalitatea nu este adesea cel mai eficient remediu pentru o stare emoțională severă.
Lordy, cred că am ignorat sfaturile mai sensibile și raționale decât am avut bucăți de ciocolată.
Și îmi place foarte mult ciocolata.
Obținerea perspectivei este mai dificilă decât a vorbi cu cineva cu convingerea politică opusă.
Dar trebuie să încercăm.
Kevin Bacon data nașterii
Pentru că lăsând grijile să câștige este ca și cum ai lăsa pe sondatori să decidă alegeri.
