Timiditatea și introversiunea au fost confundate de mult timp. Unii oameni care sunt introvertiți se simt timizi și invers. Alții folosesc cei doi termeni în mod interschimbabil.
Cu toate acestea, mulți psihologi susțin că există o diferență majoră și convingătoare între cele două state. Potrivit lui Louis A. Schmidt, director al Laboratorului de emoții pentru copii de la Universitatea McMaster, „Deși în mass-media populară sunt adesea privite la fel, știm în comunitatea științifică că, conceptual sau empiric, nu au nicio legătură”.
Deci, care este diferența? Are legătură cu alegerea.
Potrivit doctorului Jonathan Cheek, profesor de psihologie la Wellesley College, există de fapt patru tipuri diferite de timiditate. În timp ce o mulțime de oameni se numesc timizi, aceasta este doar o problemă dacă acea persoană are, de asemenea, o mare nevoie de socializare. Conform cercetărilor lui Cheek, cele patru sub-categorii de timiditate sunt:
- Timid-Secure : Au o anumită anxietate socială, dar nu au nevoie de multă interacțiune socială. Cheek spune: „Când au fost băgați în laboratorul psihic și li s-a cerut să discute cu o nouă cunoștință, au fost foarte discreti. Nu îi interesează și nu îi excită neapărat, dar erau calmi și vorbeau.
- Timid-Retras : Acești indivizi sunt mai preocupați de interacțiunea socială. Se îngrijorează intens cu privire la respingere, judecată sau spunând sau făcând un lucru greșit. Acest tip este predispus la singurătate.
- Timid-Dependent : Acest grup își dorește să fie atât de mult cu alții, încât să compenseze excesiv. Sunt acomodativi și modesti, rareori își propun propriile nevoi. Spune Cheek, „[T] hei, du-te bine ca să te înțelegi. Au un profil de adaptare socială pe termen scurt mai bun, dar pe termen lung, cum puteți construi o relație bazată pe mutualitate dacă vă oferiți voluntar pentru a fi partenerul junior? '
- Timid-Conflict : Acești oameni au o mare nevoie de contact social, dar sunt, de asemenea, nerăbdători; ei fac un lucru de abordare-evitare. Spune Cheek: „Au un conflict între retragerea sau căutarea autonomiei, comparativ cu deplasarea către ceilalți.” Ei experimentează, de asemenea, „anxietate anticipativă” sau frica / anxietatea de a ieși afară știind că va apărea contactul social (adică anxietatea înainte de a începe chiar și socializarea). Cheek adaugă că acest tip tinde de fapt să aibă cele mai multe probleme (dintre tipurile timide).
Deci, care este principala diferență între timiditate și introversiune? Practic, este dacă poți alege a fi social (fără anxietate).
Introvertitii pot alege să fie sociali și să interacționeze cu ceilalți; de multe ori pur și simplu nu vor. Oamenii timizi - în funcție de nivelul de timiditate - nu pot face aceeași alegere fără un cost ridicat. Pentru ei, o petrecere nu este doar o scurgere (așa cum poate fi și pentru un introvertit); este o luptă.
Sophia Dembling, autorul Calea Introvertitului și Introvertiți în dragoste , o exprimă mai succint: „[Introversiunea și timiditatea] se confundă, deoarece ambele sunt legate de socializare - dar lipsa de interes în socializare nu este în mod clar același lucru cu temerea.”
Cu alte cuvinte, un introvertit poate sări peste o petrecere și să citească o carte, dar nu pentru că se tem să socializeze; pur și simplu nu vor să se ocupe de oameni. O persoană timidă poate de fapt vrei să ai de-a face cu oameni, dar să trăiești atât de multă anxietate încât nu merg deloc la petrecere sau merg, dar nu vorbesc cu nimeni de teamă.
Potrivit Asociației de Anxietate și Depresie din America (ADAA), 15 milioane de americani sunt afectați de tulburarea de anxietate socială (despre care mulți ar susține că este sfârșitul extrem al timidității). Vestea bună este că depășirea anxietății sociale este realizabil . Există o mulțime de inteligent și creativ modalități de a ajunge acolo și este un obiectiv inteligent dacă îți afectează viața într-un mod limitativ. La urma urmei, a putea socializa liber vă servește în mai mult decât doar viața personală; crearea de rețele depinde de capacitatea dvs. de a interacționa cu succes cu alții în mod continuu.
În plus, ironia anxietății sociale este că, atunci când crezi că ești singurul care te simți nervos, de obicei te înșeli - și a ajuta pe altcineva care pare timid te poate scoate din propriul tău înveliș.
flip or flop tarek el moussa nationality
Faptul este că conexiunea, apartenența și legătura sunt nevoi umane. Indiferent dacă sunteți introvertit sau extrovertit, timid sau plin de viață, aveți nevoie - și meritați - atenție, afecțiune și dragoste.
Face parte din ceea ce face ca viața să merite trăită.
---
„Suntem ca niște insule din mare, separate la suprafață, dar conectate în adânc.” - William James
