Dacă citiți acest articol, este posibil să amânați abordarea unui proiect sau sarcină mai mare. Pot să relaționez - cu videoclipuri cu pisici, meme amuzante și conectivitate constantă, poate fi ușor să amânați. Dar vă poate afecta afacerea.
Poate fi ușor să împingeți munca într-un colț pentru a face mai târziu, dar completând-o acum, vă deschideți ziua către mai multe oportunități. Iată trei moduri în care vă puteți antrena creierul pentru a face amânarea să fie un lucru din trecut.
1. Lasă-te leneș.
Știu la ce te gândești. A fi leneș este complet contradictoriu cu ceea ce ai fost învățat - dar ascultă-mă. De multe ori amânăm pentru că ne simțim copleșiți. Dacă am prea multe sarcini în așteptare de îndeplinit, încep să mă simt foarte stresat. Când am o listă uriașă de sarcini, abordez două-trei obiecte mici, apoi mă duc să fac o pauză lungă. Uneori chiar îmi iau o zi întreagă liberă dacă mă simt foarte copleșită.
Data viitoare când vă simțiți vinovați pentru că amânați, spuneți-vă că este timpul oprit și o pauză de care aveți nevoie. Atunci făgăduiește-ți că vei realiza totul pe lista ta mâine pe măsură ce te răsplătești acum. Când îmi iau liber de la serviciu, mă întorc și eu mai productiv decât înainte de pauză.
2. Începeți-vă ziua cu cea mai grea sarcină.
Anul acesta, am amânat să îmi fac taxele pentru că s-au simțit greu și greu. Dar, de îndată ce au terminat, am simțit un sentiment imens de ușurare - și au fost mai ușori decât se așteptau. Spune-ți că nu poți începe nimic altceva până nu ai lucrat sau nu ai finalizat sarcina pe care o temi cel mai mult. Odată ce ați început, va părea mai puțin copleșitor și vă va oferi încrederea de a merge mai departe. De asemenea, este important să ne amintim că, uneori, este mai bine să urmărești finalizarea decât să urmărești perfecțiunea.
În plus față de a-ți începe ziua cu cea mai grea sarcină, acordă-ți un timp rezonabil pentru ao finaliza setând un cronometru. Acest lucru vă obligă să lucrați între 30 de minute și o oră fără întreruperi și puteți fi surprins de cât de mult puteți realiza când vă așezați și pur și simplu faceți acest lucru.
cu care este căsătorită cu Nicole Curtis
3. Schimbați mentalitatea.
Acest sfat necesită mult mai multă muncă mental decât fizic. Este important să înțelegem că amânarea este doar un alt cuvânt pentru frică. S-ar putea să fiți mai puțin motivați să efectuați o sarcină, deoarece vă simțiți insuficient calificați sau nesiguri.
Odată ce vă confruntați cu aceste sentimente, veți putea înțelege mai bine de ce vă temeți munca și cum trebuie să combateți aceste sentimente care sunt cel mai probabil neadevărate. Frica provine din a fi pusă în situații incomode, ci dimpotrivă, ieșirea din zona ta de confort și încercarea de lucruri noi creează încredere. Când te simți încrezător în abilitățile tale, ești mai motivat să muncești din greu.
Pentru majoritatea oamenilor, rădăcina amânării vine din speranța că, dacă așteptați suficient de mult, sarcina sau proiectul s-ar putea rezolva singur sau să dispară. Vorbind din experiența personală, acest lucru nu se întâmplă aproape niciodată.
Nu sunt multe sentimente mai rele decât munca care se profilează deasupra capului tău ca un nor întunecat într-o zi însorită, așa că gândește-te mic, începe-ți ziua liberă și amintește-ți că orice este posibil.
