Tocmai ai făcut saltul într-o călătorie antreprenorială. Ți-ai părăsit slujba, ți-ai redus apartamentul și ai investit totul în marea ta idee.
În majoritatea zilelor, știi că ai luat decizia corectă și te simți pe drumul cel bun. Dar uneori, doar ocazional, ești cuprins de o frică rece și paralizantă de eșec.
Cum te convingi că merită să crezi povestea ta?
ce naționalitate este rick fox
Conform unei noi teorii captivante, care rezultă dintr-o fuziune de teorii despre cunoașterea umană și învățarea automată numit Principiul Energiei Libere , creierul tău se înfășoară într-un fel de „pătură” numit o pătură Markov și își creează imaginea realității aproape în întregime din datele care intră prin această pătură.
Pătura Markov este o barieră statistică. Îți protejează creierul de haosul lumii exterioare, ajutându-ți creierul să creadă în propria poveste. Creierul tău își folosește datele pentru a estima ce se întâmplă în lumea exterioară.
O metaforă liberă a modului în care creierul tău își folosește pătura Markov pentru a estima lumea externă: „eșantionezi” mediul tău imediat pentru a estima ce se întâmplă și ce se poate întâmpla în realitatea mai mare a vieții tale.
Popularul blogger Jon Morrow, care este paralizat de la brâu în jos, citează un exemplu în acest sens un articol Quora ca cheie a succesului său: „Nu-mi pot mișca decât mușchii feței, am început să ascult cărți audio și podcast-uri 4-8 ore pe zi. Dacă îți petreci majoritatea timpului în lumi în care oamenii realizează lucruri incredibile, dintr-o dată asta începe să pară normal.
Mediul tău imediat deține o putere disproporționată asupra experienței tale de realitate. Ceea ce se întâmplă imediat în jurul tău are un impact mult mai mare asupra ta decât ceea ce se întâmplă puțin mai departe. Acest lucru sugerează că poți păcăli creierul tău să creadă într-o realitate ușor falsă doar prin manipularea mediului tău imediat.
Dacă vă concentrați asupra creșterii sentimentului de control într-un strat subțire al mediului dvs. imediat, creierul dvs. va face acest lucrucred că acest lucru reprezintă ceea ce se întâmplă în imaginea de ansamblu a vieții tale - chiar dacă imaginea de ansamblu este oarecum diferită.
Încercați aceste trei strategii:
1. Controlează-ți timpul.
Dacă rezervați un segment al fiecărei zile când controlați exact ce se întâmplă, când și cât timp, puteți crea o iluzie a controlului perceput.
Spargerea unei porțiuni din dimineața într-o rutină vă permite creierului să înceapă ziua cu percepția controlului - chiar dacă lumea exterioară este plină de incertitudine. Acesta este motivul pentru care mulți oameni cu mari performanțe urmează rutine rigide ale dimineții.
avera netă antoine fuqua 2019
2. Controlează-ți spațiul.
Simțul dvs. de control perceput în spațiul personal este sporit ori de câte ori ați exercitat controlul asupra a ceva din acel spațiu.
Controlul fiecărei funcții din biroul dvs., de la mobilier și iluminat la detalii subtile, cum ar fi temperatura și sunetele de fundal, vă îmbunătățește sentimentul de control ori de câte ori vă aflați acolo. Dezordinea ascunde locația precisă a articolelor, creând incertitudine. Un birou dezordonat poate ajuta la creativitate, dar unul ordonat este mai bun pentru simțul ordinii și controlului.
Corpul tău face parte din mediul tău imediat. Yoga, o activitate care promovează dezvoltarea unui control mai mare asupra corpului, s-a demonstrat că crește sentimentul general al controlului perceput.
3. Controlează-ți atenția.
Când ești atent la ceva, acesta devine parte din „pătura ta Markov” metaforică și are puterea de a-ți schimba percepția asupra realității. Atenția ta îl invită în mediul tău interior și acest lucru mărește impactul său asupra minții tale.
Frumusețea acestei metafore este că nu trebuie să controlați cu disperare lucrurile care vă depășesc controlul atunci când sunteți lovit de frica rece de incertitudine - trebuie doar să vă concentrați asupra unui strat subțire al mediului dvs. și să controlați incertitudinea de acolo .
Dacă umpleți acel strat cu oameni și idei de susținere, vă puteți păcăli creierul să creadă că întreaga lume este de partea voastră în timp ce continuați să mergeți înainte.
Amy Walter este gay?
