În calitate de student absolvent de asistență socială, am lucrat într-un spital medical. Unul dintre proiectele mele a inclus studierea pacienților cu „ușă rotativă” - acei indivizi care au intrat în camera de urgență în mod regulat.
Unii dintre acești pacienți au intrat în spital pentru probleme cronice, cum ar fi dureri de spate și dificultăți de respirație. Am identificat pacienții care trăiau singuri. Cu permisiunea lor, am început să îi sun în mod regulat pentru a le verifica.
Uneori au vrut să vorbească despre sănătatea lor. Alteori, au vrut să împărtășească povești despre trecut. Le-am permis să vorbească despre orice și-au dorit și am ascultat.
Apoi, le-am urmărit vizitele în camera de urgență. Odată ce au început apelurile, vizitele lor la spital au fost mult reduse.
Cred că au existat două motive pentru care aceste telefoane le-au redus vizitele la spital; s-au simțit mai puțin singuri, ceea ce i-a ajutat să se simtă mai bine fizic și să se simtă conectați cu cineva însemna că erau mai puțin predispuși să meargă la camera de urgență pur și simplu pentru a avea contact uman.
Acesta a fost doar un proiect de școală absolventă cu un eșantion mic și nu tocmai un studiu evaluat de colegi. Dar, a dat spitalului un feedback interesant cu privire la modul în care ar putea fi capabili să susțină unii dintre vizitatorii lor frecvenți de urgență.
ce sa întâmplat cu Melissa Midwest
În mod clar, singurătatea este o mare problemă care poate duce la o varietate de probleme de sănătate fizică, probleme psihologice și probleme sociale.
Din păcate, singurătatea pare a fi o epidemie în creștere. Studii arată că jumătate dintre americani se simt singuri și izolați.
fiul lui Beth Chapman, dominic smith
Diferența dintre a fi singur și a fi singur
Singurătatea nu este același lucru cu a fi singur. O anumită singurătate este bună pentru tine.
Dar, a fi singur trebuie să fie o alegere pentru a fi sănătos. Persoanele în vârstă care doresc companie, dar nu au vizitatori, de exemplu, sunt mai susceptibile de a experimenta efectele fizice și emoționale ale rămânerii singure.
De asemenea, este foarte posibil să te simți singur chiar și atunci când ești în preajma oamenilor. Dacă nu te simți ca și cum cei din jur te înțeleg cu adevărat, sau dacă te temi că nu te-ar accepta dacă ar cunoaște „adevăratul” tău, a fi în preajma oamenilor nu îți va rezolva neapărat sentimentele de singurătate.
De ce singurătatea este dăunătoare
Cercetători am descoperit că singurătatea este la fel de letală ca fumatul a 15 țigări pe zi. Oamenii singuri sunt cu 50% mai predispuși să moară prematur decât cei cu relații sociale sănătoase.
Există mai multe motive pentru care singurătatea poate fi mortală. În primul rând, vă reduce imunitatea, ceea ce vă poate crește riscul de boală. Dar, de asemenea, crește inflamația în organism, care poate contribui la boli de inimă și alte afecțiuni cronice de sănătate.
Stresul te va afecta și mai mult dacă ești singur. Problemele financiare, problemele de sănătate și obstacolele cotidiene pot avea un impact emoțional mai mare asupra persoanelor care nu au sprijin social și emoțional.
Relațiile de calitate contează mai mult decât cantitatea
Într-o lume în care mulți oameni au sute - dacă nu chiar mii - de conexiuni de socializare, este clar că acele conexiuni nu sunt un remediu pentru singurătate. Nu cantitatea de conexiuni contează - este calitatea.
cat de inalta este Kathryn erbe
Este important să recunoașteți când vă simțiți singur și izolat, astfel încât să puteți lua măsuri pentru a vă îmbunătăți conexiunile sociale.
Indiferent dacă alegeți să începeți să programați mai multe întâlniri la cafea cu prietenii sau vă angajați să vă oferiți voluntar pentru o cauză bună, este important să luați măsuri. Tendința naturală atunci când te simți izolat poate fi să te retragi și mai mult - ceea ce poate fi de-a dreptul periculos.
Ieșiți acolo chiar și atunci când nu aveți chef și încercați intenționat să vă conectați cu oamenii față în față. Dacă te lupți cu adevărat pentru a combate singurătatea, caută ajutor profesional. Depresia, anxietatea și alte probleme de sănătate mintală vă pot determina să vă simțiți deconectat, ceea ce poate crea un ciclu de auto-perpetuare dificil de rupt.
