Într-un moment dificil al căsătoriei, eu și soția mea am avut lupte care ar dura câteva zile. Amândoi am elimina tratamentul tăcut, mult după ce am uitat motivul luptei în primul rând. Desigur, am crezut întotdeauna că am dreptate și Carolyne a crezut întotdeauna că are dreptate. Nu este o modalitate foarte bună de a rezolva un argument.
Am căutat ajutorul unui psihiatru care să ne ajute să rezolvăm această problemă. El ne-a condus prin întregul proces de argumentare și ne-a explicat de ce niciunul dintre noi nu era pregătit să se dea înapoi sau să se predea (a fost o luptă pentru putere), chiar dacă luptele în curs ne făceau amândoi nefericiți. Apoi ne-a învățat o tehnică pentru a opri escaladarea conflictului. A fost surprinzător de simplu, dar rezultatele au fost miraculoase. De atunci am încercat să folosesc această abordare în toate domeniile vieții mele, nu doar acasă.
Cheia este că o parte trebuie să-și ceară scuze mai întâi și rapid - chiar dacă nu cred că sunt cele care „greșesc”. Acum, acest lucru poate fi greu de făcut, dar credeți-mă că devine mai ușor cu cât o faceți mai des. Așadar, de fiecare dată când Carolyne și cu mine ne-am certat, ne-am întors pe rând pentru a fi primul care și-a cerut scuze. Important, de obicei ne-am cerut scuze în câteva minute de la începerea argumentului. Apoi am putea vorbi de fapt despre această problemă într-un mod calm și iubitor, mai degrabă decât să lăsăm furia să se construiască și apoi să ne aruncăm lucruri dureroase.
cât de înalt este Mark Ingram
Același principiu se aplică oricărui tip de relație, nu doar relațiilor intime. Dacă lăsăm lucrurile să fiarbă și să construiască, avem tendința să explodăm mai degrabă decât să explicăm. Este mult mai bine să ridicați o problemă devreme, de îndată ce apare. Încercați să nu atribuiți vina - puneți problema acolo mai întâi și apoi lucrați împreună pentru modalități de rezolvare. Chiar funcționează.
O mulțime de stres și anxietate rezultă din sentimentul că nu poți exprima ce simți pentru că ți-e frică să nu ai un argument care ar putea scăpa de sub control. Dialogul deschis și onest este esențial și acest lucru se poate întâmpla numai atunci când acționezi rapid și lipsit de emoție. O opțiune mult mai bună decât să mergi la o tiradă după câteva băuturi la petrecerea de Crăciun, deoarece ai ajuns la punctul de fierbere.
câți ani are hoda kota
În afaceri vor exista întotdeauna conflicte. Va fi întotdeauna nevoie de conversații dure. S-ar putea să nu aveți nevoie de un sistem așa cum am adoptat-o, dar aveți nevoie de un sistem sau cel puțin de o filozofie pentru a face față conflictelor care împiedică ruperea unor relații de afaceri bune.
În timp ce căsnicia mea nu a durat, eu și Carolyne suntem prieteni foarte apropiați până în prezent și vorbim des despre acest proces de dezamorsare și despre modul în care acesta continuă să ne îmbunătățească viața și relațiile.
Se formează probleme între tine și cineva apropiat? Te stresează acest lucru și adaugă un sentiment general de nemulțumire față de viață? Dezactivați situația astăzi înainte ca aceasta să se înrăutățească. Așezați-vă cu persoana respectivă și vorbiți despre problemele pe care le vedeți și încercați să găsiți o modalitate de a le rezolva și de a continua cu viața voastră.
Sună simplu nu? Sigur toată lumea face asta deja? Din experiența mea, ei nu. Majoritatea oamenilor țin lucrurile până când izbucnesc și apoi se spun lucruri care nu pot fi niciodată nespuse și relațiile se rup.
christian leblanc înrudit cu matt leblanc
