Nu știi ce se va întâmpla în continuare este în general stresant. Incertitudinea semnalează că nu sunteți sigur de mediul dvs., de abilitățile dvs. sau de ambele. Dar incertitudinea semnalează și creierul pentru a începe învățarea, noi cercetări Yale publicat în jurnal Neuron a gasit.
Asta înseamnă că situațiile nebunești și instabile ar putea fi inconfortabile, dar sunt, de asemenea, esențiale dacă doriți să profitați la maximum de creierul dvs.
Stabilitatea este un comutator de închidere pentru creier.
Dacă doriți să maximizați învățarea, trebuie să vă asigurați că faceți lucruri grele 70 la sută din timp, a sfătuit antreprenorul de cinci ori Auren Hoffman. Este greu să te confrunți cu posibilitatea de eșec pentru o bucată atât de mare din viața ta profesională, dar această nouă cercetare confirmă că Hoffman este pe ceva. Dacă nu ești cel puțin puțin stresat în legătură cu rezultatul a ceea ce faci, creierul tău oprește învățarea.
Pentru a descoperi acest lucru, oamenii de știință au învățat un grup de maimuțe să atingă diferite ținte pentru o recompensă de suc gustos. Uneori, șansele ca o anumită țintă să producă o delicatese au fost rezolvate - maimuțele primeau în mod constant o recompensă 80 la sută din timp, să zicem. Uneori, ținta era mai imprevizibilă - frecvența cu care a plătit și cantitatea de suc primită de maimuțe a variat.
Echipa de neurologi a măsurat apoi activitatea creierului maimuțelor în timp ce se jucau cu țintele. A apărut un model clar. Dacă maimuțele ar putea prezice cât de des ar da roade o țintă, regiunile creierului asociate învățării se vor închide practic. Când maimuțele nu puteau ghici ce se va întâmpla, centrele lor de învățare s-au aprins.
Are sens. Odată ce ați aflat cel mai bun mod de a vă comporta într-un mediu dat, învățarea de noi tehnici sau abordări este inutilă. Dacă ați găsit ruta mai rapidă de la casă la serviciu, modificarea rutinei vă va bloca într-un blocaj de trafic (cu excepția cazului în care, la fel ca fondatoarea Spanx, Sara Blakely, vă gândiți cele mai bune idei în mașină . Atunci s-ar putea să ai ideea unei afaceri de miliarde de dolari).
Din acest motiv, stabilitatea ucide învățarea. Ceea ce este bine dacă încercați să vă stăpâniți leagănul de golf sau să aflați câte minute să fierbeți un ou. Dar în multe domenii ale vieții - inclusiv în domeniul profesional - vrem să ne îmbunătățim și să învățăm continuu. Și pentru a face acest lucru, trebuie să evitați ceea ce este ușor și confortabil în favoarea celor imprevizibile și probabil greu.
cât de înalt este Craig Melvin
Sau ca neurolog din Yale Daeyeol Lee a pus-o pe Quartz „Poate că cea mai importantă perspectivă din studiul nostru este că funcția creierului, precum și natura învățării nu sunt„ fixe ”, ci se adaptează în funcție de stabilitatea mediului ... Când intri într-un mediu mai nou și mai volatil , acest lucru ar putea spori tendința creierului de a absorbi mai multe informații.
Cum să adăugați instabilitate strategică vieții voastre
Cum ar trebui să folosim noi oamenii aceste informații? Există, așa cum am menționat mai sus, unele ocazii în care o reducere a învățării este în regulă. Dar este prea ușor să intri într-o rutină care îți lasă creierul în gol. Evitarea acestui rezultat dacă sunteți realitatea de zi cu zi nu este inerent schimbătoare și provocatoare (mulți antreprenori pot opri citirea acum) înseamnă să construiți în mod conștient varietate, incertitudine și noutate în viața voastră. Ai putea încerca:
Calatorind in strainatate. Învățare garantată, mai ales despre propriile capacități, aprecieri și valori .
Schimbarea rutinei. Chiar și o nouă activitate de prânz în comun sau după-amiaza ar putea să-ți zdruncine creierul în modul de învățare, ajutându-te să stăpânești noi abilități sau să vezi ideile vechi într-o lumină nouă.
Începerea unui nou proiect. S-ar putea să eșueze, dar ești garantat că vei învăța ceva.
Căutând idei ciudate, noi. Iată o listă de surse.
Vorbind cu oameni cu care nu ești de acord. Este atât o empatie, cât și un impuls de învățare.
Scopul ar trebui să fie să injectați imprevizibilitatea în viața dvs. pentru a vă menține învățarea creierului. Stabilitatea poate fi liniștitoare, dar știința arată că nu vă va învăța aproape nimic.
