La sfârșitul unui atelier de gestionare a crizelor de două săptămâni, instructorii ne-au făcut să promitem că vom scoate un lucru de la instruire.
„Când vremurile devin foarte grele”, au spus ei, „nu uitați să continuați să faceți un pas înapoi pentru a vă putea concentra din nou asupra imaginii de ansamblu”.
Liderii rezolvă probleme, mai ales în caz de urgență.
cât de înalt este Harvey Levin
Cu toate acestea, este ușor să te prinzi atât de mult în rezolvarea acestor probleme - și, după un timp, în remediere orice probleme - că pierzi din vedere lucrurile pe care trebuie să le îndeplinești cu adevărat.
Faceți un pas înapoi pentru a evalua situația generală? Sfat bun.
Dar dacă, în loc să aducă claritate, imaginea de ansamblu pare prea provocatoare? Prea descurajant? Prea copleșitor?
Atunci trebuie să luați o pagină din manualul SEAL și să începeți să gândiți mic.
Iată ce Andy butuc , un instructor pensionar SEAL și SEAL al Marinei a cărui carieră militară de 17 ani a dus la multiple elogii - inclusiv cinci stele de bronz - a spus când întrebat de Joe Rogan de ce unii candidați SEAL au renunțat în timpul antrenamentului BUD / S:
Când m-am întors ca instructor ... întrebarea mea preferată [când oamenii au renunțat] a fost „De ce? Ai spus că acesta este scopul tău pe tot parcursul vieții, acesta este tot ce ai vrut vreodată să faci ... și ai renunțat. De ce?'
De nenumărate ori, răspunsul pe care l-am primit de la studenți a fost că au fost copleșiți. Faceau opusul de a-și păstra lumea mică.
Există două moduri în care puteți privi BUD / S. Durează 180 de zile. Sau îl puteți privi ca un răsărit și un apus, de 180 de ori.
Săptămâna Iadului este un alt exemplu bun. Începe duminică seara și se termină vineri după-amiază, iar miercuri dormi aproximativ două ore. Asta este. Este oribil să treci. Aproape toată uzura are loc de duminică seara până marți dimineața. Dincolo de asta, probabil că veți reuși.
Sfatul care mi s-a dat a fost „Nu te uita la Săptămâna Iadului ca la o conductă de cinci zile. Treceți la următoarea masă, pentru că trebuie să vă hrănească la fiecare șase ore.
Deci, dacă pot să stiv șase ore pe șase ore pe șase ore și să mă concentrez doar pe a ajunge la următoarea masă ... nu contează cât de mult mă doare, nu contează cât de frig am .. .Dacă pot ajunge la următoarea masă, să primesc o ameliorare mentală și o resetare mentală ... atunci pot continua.
Jesse Wellens și Jeana Smith s-au logoditDacă puteți aplica această rezistență la stabilirea și abordarea obiectivelor dvs. din perspective digestibile ... puteți realiza o sumă nebună.
Cum să gândești mic
Unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii renunță la obiective uriașe ... sau renunță în fața unei provocări neașteptate ... este distanța dintre Aici , unde ești astăzi și Acolo , unde sperați sau trebuie să fiți cândva.
Dacă astăzi vitrina ta este închisă, iar angajații tăi sunt dispersați și nu are niciun scop la închidere și la distanțarea socială ... distanța dintre aici și acolo poate părea de netrecut.
Privind imaginea de ansamblu? Asta ar putea servi doar pentru a te face să vrei să renunți. Nu există nicio modalitate de a ajunge de aici până acolo.
În schimb, decideți că veți gândi puțin.
Stabiliți-vă obiectivul, apoi concentrați-vă toată atenția asupra procesului pe care l-ați creat pentru a vă atinge obiectivul. Decideți ce vă va interesa cel mai mult este ceea ce trebuie să faceți azi .
Și când realizați acest lucru, permiteți-vă să vă simțiți bine astăzi.
La urma urmei, ai realizat ceea ce ți-ai propus. Acest sentiment de împlinire îți va oferi motivația - ameliorarea mentală și resetarea - trebuie să faci ceea ce trebuie să faci mâine.
Dar numai dacă crezi că e mic.
Expuneți toți pașii care vă vor ajuta să treceți prin provocarea cu care vă confruntați. Apoi împărțiți lista respectivă în bucăți zilnice. Sau chiar bucăți de patru ore.
Valoarea netă a lui Rachael Leigh Cook
Sau, pentru a folosi metafora lui Andy, în mese.
Apoi concentrați-vă pe a ajunge la ziua următoare, la următoarea bucată de patru ore sau la următoarea masă. Și apoi, gândește-te doar la următorul.
Ține capul plecat, continuă să gândești mic ... și într-o zi îți vei da seama că ai reușit să realizezi ceea ce odată părea prea copleșitor pentru a-l lua în considerare.
