'Profitați la maximum de voi înșivă ... pentru că asta este tot ce există din voi.' --Ralph Waldo Emerson
Cu toții am făcut greșeli de-a lungul vieții noastre care nu ne-au pus exact în cea mai bună lumină - cum ar fi să agresăm pe cineva în școală sau să spunem ceea ce părea o minciună albă. Șansele sunt, cu toate acestea, probabil că ați simțit un pic de vinovăție și ați crescut din cauza situației.
Sunt un tip obișnuit care încearcă să devină mai bun atât în munca mea, cât și în viața de acasă. Nu voi fi niciodată perfect, dar nu înseamnă că nu voi încerca.
Dacă doriți să continuați să creșteți ca persoană, iată 15 moduri de a vă profita la maximum.
cât valorează Jackie Christie
1. Complimentează-te
În fiecare dimineață înainte de a continua rutina zilnică, luați câteva minute pentru a vă face un compliment. Indiferent dacă îți complimentezi ținuta, tunsoarea sau modul în care ai finalizat recent o sarcină folosind seturile tale unice de abilități, oferindu-ți un mic impuls emoțional te va face fericit. Și, atunci când ești fericit cu tine, acea emoție poate fi contagioasă pentru cei din jur. Vorbitorul inspirațional Tony Robbins are o mantră pe care și-o spune cu voce tare în cele mai multe zile pentru a-l pune într-o stare de performanță maximă.
2. Nu face scuze
A da vina pe soțul / soția, șeful sau clienții este infructuos și nu te va duce prea departe. În loc să arăți cu degetele și să scuzi de ce nu ești fericit sau nu ai succes în viața ta personală sau profesională, deține-ți greșelile și învață de la ele. Când vei face acest lucru, vei deveni o persoană mai bună. Când personal am început să mă ridic la înălțimea greșelilor și căderilor, viața mea s-a transformat. Am devenit mai fericit și mai sănătos, iar relația mea cu soția mea s-a îmbunătățit. Suntem mai fericiți ca oricând.
3. Dă-i drumul mâniei
Eliberarea furiei este mai ușor de spus decât de făcut. În timp ce furia este o emoție perfect normală, nu o puteți lăsa să se stingă. Când se întâmplă acest lucru, puteți lua decizii neînțelepte și, mai important, vă poate afecta sănătatea. Cercetările sugerează că furia reprimată poate provoca probleme digestive, dificultăți de somn și chiar boli de inimă.
Pentru a vă ajuta să renunțați la furie, Roya R. Rad, MA, PsyD, vă sugerează să vă notați sentimentele, să vă rugați sau să meditați sau să începeți să vă gestionați gândurile.
4. Practică iertarea
Joyce Marter, LCPC, vă sugerează să iertați și să renunțați la resentimente. Ea notează: „Dacă nu pentru alt motiv decât pentru tine, iartă-te să te desprinzi de experiențele negative din trecut. Luați timp pentru a medita și mulțumiți pentru înțelepciunea și cunoștințele dobândite din suferința voastră. Exersează mantra: „Te iert și te eliberez.”
5. Fii cinstit și direct
Cum te-ai simți dacă o persoană dragă sau un partener de afaceri te-ar minți? Sunt șanse să vedeți asta ca o încălcare a încrederii dvs. Dacă vrei să fii o persoană mai bună în viața ta personală sau profesională, ar trebui să spui întotdeauna adevărul și să spui cât mai clar ceea ce încerci să transmiti. Învață să-ți articulezi gândurile, sentimentele și ideile într-un mod deschis și onest.
6. Fii util
Fie că renunțați la locul unei persoane în vârstă de la metrou, să asistați un coleg de muncă într-un proiect sau căutați în alimente atunci când soțul dvs. se întoarce din magazin, a fi de ajutor este unul dintre cele mai ușoare și mai eficiente moduri de a practica devenirea o persoană mai bună. Constat că, cu cât îi ajut pe ceilalți, cu atât mă simt mai bine pentru mine și pentru toți cei din jurul meu.
valoare netă linda hamilton 2015
7. Ascultă-i pe ceilalți
După cum remarcă Jeet Banerjee la Lifehack, „a asculta oamenii și a da voce tuturor este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face”. El adaugă că trebuie să întâlnească unii dintre cei mai uimitori oameni, să încheie unele dintre cele mai mari oferte și să dezvolte conexiuni care să-mi reziste toată viața, pentru că mi-am luat timp să ascult oamenii. A fi un bun ascultător îți poate schimba viața într-un mod pozitiv. '
8. Acționează local
S-ar putea să nu pară mare lucru, dar susținerea unei cauze locale, donarea de haine sau cumpărarea de pe piețele sau întreprinderile fermierilor locali sunt modalități simple de a vă ajuta regiunea specifică. Este posibil să nu reușiți să salvați lumea, dar foarte bine ați putea face o diferență în gâtul pădurii. Cunoașteți și țineți de comunitatea dvs.
9. Fii întotdeauna politicos
Cât de mult efort este nevoie pentru a spune „Mulțumesc” sau pentru a ține ușa liftului deschisă pentru cineva? Deloc mult. Cu toate acestea, aceste acte de bunătate pot face ziua cuiva. Am decis acum câțiva ani că nu contează dacă cineva este ultra grosolan, condescendent sau mai rău. Modul în care se comportă altcineva nu va determina Ale mele comportament.
10. Fii Tine
Tiffany Mason are cinci motive excelente pentru Lifehack de ce ar trebui să fii tu însuți. Acestea includ abilitatea de a vă alinia la valorile și convingerile voastre, de a vă stabili identitatea, de a vă construi curajul, de a crea limite și de a găsi concentrarea și direcția.
11. Fii deschis la schimbare
Indiferent dacă încercați un restaurant nou, călătoriți într-o parte necunoscută a lumii sau faceți ceva care v-a speriat mereu, ar trebui să fiți mereu deschiși la schimbare. Acest lucru vă permite să creșteți pentru că experimentați ceva nou. Vă ajută să aveți o bună funcționare și încredere în sine, dacă nu vă faceți griji cu privire la schimbări.
12. Fii respectuos
Cum te-ai simți dacă tocmai ți-ai fi curățat casa și cineva a intrat și a urmărit noroi peste tot? Probabil ai fi puțin bifat că nu și-au dat jos pantofii. Luați această mentalitate și aplicați-o în viața de zi cu zi. De exemplu, nu aruncați coșurile de gunoi sau țigările pe podeaua toaletelor publice sau trotuarelor doar pentru că altcineva va curăța. Respectați timpul, gândurile, ideile, stilurile de viață, sentimentele, munca și orice altceva. Nu trebuie să fiți de acord cu nimic, dar oamenii au dreptul la opiniile lor, iar al vostru nu este neapărat corect.
13. Nu te prezenta cu mâna goală
Mergi la o petrecere în acest weekend la apartamentul prietenului tău? Asigurați-vă că nu ajungeți cu mâinile goale. Chiar dacă ați fost siguri că vor fi destule mâncăruri și băuturi, aducețide-a lungul unui mic lucru care să vă arate că apreciați că sunteți invitați.
câți copii are Doug Christie
14. Educați-vă
Dacă nu înțelegeți de ce o țară invadează alta, faceți-vă timp pentru a vă educa cu privire la evenimentul actual. Cereți unei persoane strâns legată de eveniment gândurile sale. Amintiți-vă, suntem cu toții interconectați și conștientizarea diferitelor culturi, a diferitelor persoane și a vieții lor vă poate face un individ mai bine rotunjit. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să înțelegeți puncte de vedere diferite de ale voastre.
15. Surprinde oamenii
Cât de bine te simți să faci pe cineva să zâmbească? Se simte destul de bine, nu? Surprindeți-i pe cei dragi sau colegii dvs. de lucru când și când, cu un cadou, o noapte în oraș sau oferind ajutor atunci când știți că ar putea să-l folosească.
A deveni o persoană mai bună nu se întâmplă peste noapte, dar este posibil. Crede în tine și știi că este posibil!
Ce alte sfaturi ați găsit utile pentru a deveni o persoană mai bună?
