Oamenii se compară mult între ei. Totul face parte din încercarea de a răspunde la întrebarea veche de unde te afli și ce merită și nu este neapărat oribil dacă poți fi obiectiv și poți obține câteva informații despre cum să crești. Dar atunci când asociați comparația cu ritmul frenetic al ... ei bine, Tot , o senzație destul de urâtă vă poate mârâi în stomac, chiar mai rea decât cea din prea multă bere și brânză proaste.
dr. bennet omalu net worth
Este sentimentul că vă trageți în spate doar că ați câștigat 0,99 USD când prețul este de 1,00 USD (și doar crește). Este sentimentul că nu ai făcut ceva, că tu nu se poate fă ceva, chiar dacă nu poți pune degetul exact pe ce este acel ceva. (Este chiar mai rău dacă poți și ceva este visul tău.) Și este anxietatea pe care degetele universului au coborât-o cumva în fața ta pentru a o declara, ca Gandalf în Stapanul Inelelor , că nu vei trece.
Că sunt prea multe.
Că nu vei ajunge niciodată din urmă.
Nu termina niciodată.
Nu câștiga niciodată.
Pentru a fi clar, acest sentiment nu este doar o frică directă de a pierde (FOMO). Este FOMO înfășurat în dezamăgire și vinovăție și un sentiment de justiție spulberată și anticiparea de a continua să te lupți când ești deja epuizat. Există o diferență uriașă. Și când ești un lider într-un mediu sau o cultură în care oamenii predică despre autenticitate, dar cercetările demonstrează că este încă considerat „profesionist” ca fiind „dur” și nu-ți exprima tulburarea interioară sau plânsul , este greu să știi unde să apelezi.
Din propria mea experiență, patru pași cheie reușesc să rezolve acest lucru.
lil rob și soția lui
Primul, uită-te la orice ai sperat (sau ai) sperat să faci. Identificați ceva ce puteți face imediat în acest sens, chiar dacă este la fel de simplu ca și căutarea unui număr de telefon. Atunci fă-o. Ideea de aici nu este atât de mare pentru a începe lunga serie de pași care vă pot muta la obiectiv, deși și aceasta este o consecință naturală bună. Ideea este că, luând chiar acea mică acțiune, vă recâștigați temporar din nou sentimentul de control și capacitate. Acest lucru vă poate permite să respirați, să vă concentrați și să obțineți perspectivă. Această metodă, care în esență găsește o distragere temporară, bazată pe obiectiv, departe de un gând sau emoție copleșitoare, este aceeași tehnică pe care o folosesc profesioniștii atunci când încearcă să antrenează dependenții și alte persoane departe de comportamentele negative și dăunătoare . Odată ce ați îndeplinit sarcina și puteți gândi puțin mai rațional, puteți face o intenționat profundați-vă în modul în care vă simțiți și explorați strategii pe termen lung pentru schimbare.
În al doilea rând, căutați relații pozitive și faceți bine pentru ceilalți . Asta ar putea însemna voluntariat, donarea unei perioade de vacanță cuiva sau doar recomandarea unei cărți minunate persoanei de lângă tine, la metrou. Pentru că așa cum Maya Angelou i-a dezvăluit odată lui Oprah Winfrey, poți avea orice vis în viață, dar moștenirea și scopul tău real este să te conectezi cu alte ființe umane și să faci diferența prin această conexiune . Modul în care faci asta este în întregime alegerea ta și nu trebuie neapărat să ia calea pe care ai avut-o inițial în minte. Și dacă puteți vedea că într-adevăr contați, că aveți influență, atunci devine mai puțin necesar să urmăriți un anumit concept despre ceea ce înseamnă a fi fericit.
cati ani are fata aceea rapper-ul in 2020
Al treilea, organizeaza-te . În timp ce toată lumea poate avea propriul sistem care funcționează pentru ei, obiectivul dvs. este pur și simplu să scăpați de orice ineficiență care apare și de a nu avea unul bun. Asta pentru că de fiecare dată când întâlnești această ineficiență, poate agrava senzația că ceasul bifează. Veți avea mai mult timp să vă gândiți, să vă odihniți și să urmăriți și oportunitățile legate de obiectivele dvs., care se leagă de o bună reglementare emoțională. Dacă poți, organizează-te pe baza a doar trei priorități majore și cam așa și nu te abate de la ele.
În cele din urmă, cheamă în calvar . Sunt ferm credincioasă în ideea că gritul te duce până acum. De asemenea, aveți nevoie de avocați care pot merge să bată pentru dvs. Am văzut oameni hotărâți, calificați, muncitori, cu o integritate excepțională, care nu au acceptat acest lucru ca adevăr. Găsiți mentori și alte persoane care nu numai că vă pot învăța, dar care sunt dispuși să ia măsuri reale pentru a acoperi decalajele dintre dvs. și oamenii de la nivelul următor. Dacă știi că cineva are spatele, este mai greu să te pierzi în sentimentul singuratic și disperat de parcă nimeni altcineva nu-și dă seama când te îngropi în încă-to-tos.
Ca un sfat bonus, amintiți-vă că toate acestea se bazează pe un singur lucru - așteptările. A ta. Echipa ta. Societății. Problema din inima sa este că ne temem că nu vom împăca niciodată realitatea cu acele așteptări și că credem că valoarea noastră, fericirea și supraviețuirea depind într-un fel de a face acest lucru. Nu. Depinde să vezi că locul tău nu este condiționat și pur și simplu să nu dai niciun moment de la sine înțeles. Dacă poți începe să accepți și să crezi asta, ai timp pentru orice.
