S-ar putea să aveți impresia că inteligența este o cantitate fixă stabilită când sunteți tânăr și neschimbat după aceea. Dar cercetările arată că te înșeli. Modul în care abordăm situațiile și lucrurile pe care le facem pentru a ne hrăni creierul ne poate îmbunătăți semnificativ puterea mentală.
Asta ar putea însemna să vă întoarceți la școală sau să vă umpleți rafturile de cărți (sau e-reader) cu tomuri groase pe subiecte profunde, dar a fi mai inteligent nu înseamnă neapărat un angajament uriaș de timp și energie, potrivit unui fir recent despre întrebări și ... site de raspuns Quora.
Când un întrebător dornic de auto-îmbunătățire a întrebat comunitatea: Ce ai face pentru a fi puțin mai deștept în fiecare zi? „O mulțime de cititori - inclusiv meditori dedicați, tehnici și antreprenori - au cântărit cu sugestii utile. Care dintre aceste 10 idei vă puteți încadra în rutina dvs. zilnică?
cât de înalt este montel williams
1. Fii mai inteligent în ceea ce privește timpul online.
Fiecare pauză online nu trebuie să se refere la verificarea rețelelor sociale și la îndeplinirea rației zilnice de imagini drăguțe cu animale. De asemenea, webul este plin de resurse excelente de învățare, cum ar fi cursuri online, discuții TED interesante și instrumente de construire a vocabularului. Înlocuiți câteva minute de câini de skateboarding cu ceva mai hrănitor mental, sugerați mai mulți respondenți.
2. Notează ceea ce înveți.
Nu trebuie să fie frumos sau lung, dar luând câteva minute în fiecare zi pentru a reflecta în scris despre ceea ce ați învățat, este sigur că vă creșteți puterea creierului. „Scrie 400 de cuvinte pe zi pe lucruri pe care le-ai învățat”, sugerează profesoara de yoga Claudia Azula Altucher. Mike Xie, asociat de cercetare la Bayside Biosciences, este de acord: „Scrie despre ceea ce ai învățat”.
3. Faceți o listă „a făcut”.
O mare parte a inteligenței este încrederea și fericirea, așa că sporiți-vă ambele, oprindu-vă să nu enumerați lucrurile pe care încă nu le-ați făcut, ci mai degrabă toate lucrurile pe care le-ați realizat deja. Ideea unei „liste terminate” este recomandată de renumitul VC Marc Andreessen, precum și de Azula Altucher. „Faceți o listă I DID pentru a arăta toate lucrurile pe care, de fapt, le-ați realizat”, sugerează ea.
4. Scoateți placa Scrabble.
Jocurile de masă și puzzle-urile nu sunt doar distractive, ci și o modalitate excelentă de a-ți rezolva creierul. „Jucați jocuri (Scrabble, bridge, șah, Go, Battleship, Connect 4, nu contează)”, sugerează Xie (pentru o creștere a nivelului ninja, exercitați-vă memoria de lucru încercând să jucați fără să vă uitați la tablă). „Joacă Scrabble fără ajutor din cărți sau sugestii”, este de acord Azula Altucher.
cât de înalt este dan gilbert
5. Să ai prieteni deștepți.
Poate fi dur pe respectul de sine , dar a sta cu oameni care sunt mai deștepți decât tine este una dintre cele mai rapide modalități de a învăța. „Păstrați o companie inteligentă. Amintiți-vă că IQ-ul dvs. este media celor mai apropiate cinci persoane cu care vă aflați ', scrie Saurabh Shah, manager de cont la Symphony Teleca.
„Înconjoară-te de oameni mai deștepți”, este de acord dezvoltatorul Manas J. Saloi. „Încerc să petrec cât mai mult timp cu clienții mei tehnici. Nu am avut niciodată o problemă acceptând că sunt un programator mediu în cel mai bun caz și sunt încă multe lucruri de învățat ... Fii mereu umil și fii dispus să înveți. '
6. Citește mult.
OK, nu este un șoc, dar a fost cel mai frecvent răspuns: citirea pare cu siguranță esențială. Opiniile variază despre ceea ce este cel mai bun material de lectură care stimulează creierul, cu sugestii variind de la dezvoltarea unui obicei zilnic al ziarului până la preluarea unei varietăți de ficțiune și non-ficțiune, dar toată lumea pare să fie de acord că cantitatea este importantă. Citește mult.
7. Explicați-le altora.
„Dacă nu o poți explica pur și simplu, nu o înțelegi suficient de bine”, a spus Albert Einstein. Afișele Quora sunt de acord. Asigurați-vă că ați învățat cu adevărat ceea ce credeți că ați învățat și că informațiile sunt cu adevărat blocate în memoria dvs., încercând să le învățați altora. „Asigură-te că o poți explica altcuiva”, spune simplu Xie.
Studentul Jon Packles detaliază această idee: „Pentru tot ce înveți - mare sau mic - rămâi cu ea cel puțin atât timp cât îți trebuie să-l poți explica unui prieten. Este destul de ușor să înveți informații noi. A fi capabil să păstreze aceste informații și să-i înveți pe alții este mult mai valoros. '
unde locuiește Wayne Carini
8. Faceți lucruri noi la întâmplare.
Shane Parrish, păstrătorul fascinantului Blogul Farnam Street , spune povestea clasei de caligrafie tinerească a lui Steve Jobs în răspunsul său la Quora. După ce a renunțat la școală, viitorul fondator Apple a avut mult timp pe mâini și a rătăcit într-un curs de caligrafie. Părea irelevant la acea vreme, dar abilitățile de design pe care le-a învățat au fost ulterior coapte în primele Mac-uri. Mâncare de luat masa: Nu știi niciodată ce va fi util din timp. Trebuie doar să încercați lucruri noi și să așteptați să vedeți cum se conectează acestea cu restul experiențelor dvs. mai târziu.
„Nu poți conecta punctele cu nerăbdare; le puteți conecta doar privind înapoi. Deci, trebuie să aveți încredere că punctele se vor conecta cumva în viitorul vostru ”, spune Parrish pe Jobs. Pentru a avea puncte de conectat, trebuie să fiți dispus să încercați lucruri noi - chiar dacă acestea nu par imediat utile sau productive.
9. Învață o limbă nouă.
Nu, nu trebuie să deveniți fluent rapid sau să mergeți într-o țară străină pentru a stăpâni limba pe care o alegeți. Puteți să vă îndepărtați constant de confortul biroului dvs. și să profitați în continuare de recompensele mentale. „Învață o limbă nouă. Există o mulțime de site-uri gratuite pentru asta. Utilizare Livemocha sau Busuu ', spune Saloi (personal, sunt un mare fan al Memrise odată ce ai în jos mecanica de bază a unui nou limbaj).
10. Luați ceva timp de nefuncționare.
Nu este o surpriză faptul că Azula Altucher, meditator dedicat, vă recomandă să vă oferiți spațiu pentru ca creierul dvs. să proceseze ceea ce a învățat - „stați în tăcere zilnic”, scrie ea - dar nu este singura persoană care răspunde care subliniază necesitatea de a lua o perioadă de nefuncționare din stimularea mentală. . Petrece ceva timp doar gândindu-te, sugerează polițistul pensionar Rick Bruno. El întrerupe discuțiile interioare în timp ce face mișcare. „Mă gândesc la lucruri în timp ce alerg (aproape în fiecare zi)”, relatează el.
Aveți sugestii de adăugat la listă?
