Cercetătorii au găsit în mod constant o corelație între încredere și succes. Oamenii siguri sunt percepuți ca fiind mai atrăgători, sunt mai buni la vânzări și se descurcă bine în fața camerei. De asemenea, ei cred că se pot descurca cu orice viața îi aruncă și își asumă mai multe riscuri, ceea ce duce în mod natural la deblocarea oportunităților. Dacă doriți să vedeți mai multe dintre aceste caracteristici în sine, iată ce puteți face pentru a vă simți mai confortabil în propria piele.
1. Fiți întotdeauna gata să spuneți o poveste bună.
Chiar dacă viața ta este în general liniștită și lipsită de aventură sau dramă, ar trebui să poți răspunde întotdeauna la întrebarea „Ce este nou?” cu altceva decât „Nu prea mult”. Oamenii siguri sunt buni conversaționali, dar este o abilitate de care unii oameni trebuie să practice mai mult decât alții. Plănuiești o vacanță? Ai remodelat o parte din casa ta? Alergați copiii la evenimente sportive? Ați investit într-un mare proiect la locul de muncă care vă solicită atenția? Găsiți ceva interesant de spus atunci când cineva începe o conversație.
2. Dă dovadă de curiozitate.
De asemenea, în spiritul de a fi un bun conversator, încercați să arătați un interes real față de oamenii din jurul vostru. Iată întrebări bune pentru a face oamenii să vorbească despre ei înșiși: Ce ești cel mai încântat? Cu ce te lupți în acest moment? Ce urmeaza? De asemenea, ar trebui să fii pregătit să răspunzi singur la aceste întrebări - acest lucru te va ajuta să fii pregătit să spui o poveste bună.
3. Exersează o postură bună.
Nu vă relaxați - vă comunică lipsa de credință în voi înșivă. Dacă aceasta este o zonă slabă pentru dvs., încercați să postați o notă pe marginea ecranului computerului cu un memento, cum ar fi o săgeată în sus, cu un marker roșu gros. Pentru a vă corecta, întoarceți-vă umerii înapoi și imaginați-vă trăgând un șnur din vârful capului, alungind coloana vertebrală și ridicând bărbia astfel încât să fie într-o poziție neutră, orientată spre înainte.
4. Nu te mai îngrijora de ceea ce gândesc oamenii.
Oamenii mai puțin încrezători adesea nu pot fi prezenți și cei mai buni euri ai lor dacă își pun în mod constant întrebări precum: Am ajuns la fel de încrezător? Au crezut că sunt deștept? Au crezut că am avut succes? Au crezut că ceea ce am spus a fost prost? În realitate, nu poți ști niciodată cu adevărat ce crede altcineva despre tine. Așadar, în loc să vă îngrijorați, concentrați-vă asupra a ceea ce doriți să comunicați, cum ar fi să puneți întrebări bune, să nu vă angajați în conversații mici care pierd timp și să priviți oamenii în ochi.
5. Elimină vorbirea de sine negativă.
Fii atent la ceea ce îți spui în mintea ta. De fiecare dată când crezi că ceva de genul „nu pot face asta”, înlocuiește-l cu ceva pozitiv, cum ar fi „Am să-i dau cea mai bună lovitură”. Cheia este să ieși din tine și să te uiți la vorbirea de sine ca la un străin. Cum te-ar face să te simți auzind pe cineva care stă lângă tine spunând „Sunt atât de [grasă, mută, urâtă, lentă etc.]?” Destul de dur, nu? Hrănește-te în viața ta gândită, așa cum ai face cu altcineva.
6. Zâmbește.
Transmite încredere, indiferent de ceea ce gândești cu adevărat. În plus, multe studii au descoperit că zâmbetul este puternic corelat cu faptul dacă o persoană este sau nu percepută ca fiind plăcută.
7. Învață din greșelile tale fără să te oprești asupra lor.
Modul în care gestionați alunecările este, de asemenea, important. Oamenii încrezători înțeleg că nimeni nu este perfect și, oricum tocmai ai dat-o dracului, probabil că nu este sfârșitul lumii. Intreaba-te pe tine insuti: Cât de importantă va părea această greșeală în trei luni? Dacă greșeala ta implică muncă, recunoaște-ți promisiunea și promisiunea de a face mai bine data viitoare.
8. Fii bun la vorbirea în public.
Dacă aceasta nu este forța ta, găsește oportunități de a-ți construi această abilitate importantă. Înainte de a vorbi, exersați în fața familiei și a prietenilor. Este incomod, dar vă va ajuta să eficientizați ceea ce doriți să spuneți și să vă imaginați că vă aflați în fața camerei.
9. Ia un curs de improvizare.
Acesta este înfricoșător, dar extrem de eficient. Mai mulți CEO-i de succes mi-au spus că merită teatrul de improvizație cu succesul pe care au reușit să-l obțină în afaceri și în viață. De obicei, vi se oferă o locație și o situație și trebuie să creați o poveste semnificativă prin interacțiunea cu alte două sau trei persoane. În esență, acest tip de actorie îi ajută pe oameni să se simtă confortabili cu incertitudinea - o trăsătură pe care o posedă toți oamenii încrezători.
cât câștigă robin meade
10. Fii mai puternic din punct de vedere fizic.
Antrenamentul de forță nu trebuie să-ți ceară mult timp și îți poate afecta semnificativ nivelul de încredere. În primul rând, vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece metabolismul crește odată cu creșterea masei musculare. De asemenea, vă poate ajuta postura. Întărirea mușchilor de bază - care includ abdomenul, spatele și șoldurile - vă ajută să vă stabilizați coloana vertebrală și să o mențineți aliniată.
11. Investiți în aspectul dumneavoastră.
Fie că asta înseamnă să cumperi o ținută nouă, să te tunzi bine, să rezolvi probleme dentare sau să vezi un medic estetician, oamenii care arată bine din exterior se simt mai bine pe dinăuntru. De fapt, cercetători au descoperit că atunci când oamenii cred că sunt mai atrăgători din punct de vedere fizic, ei cred că aparțin unei clase sociale superioare, indiferent de cât de arătoși sunt cu adevărat sau de statutul lor social real.
