Imaginează-ți asta.
Până când masa de prânz se rotește, te împingi înapoi de la birou cu un oftat mulțumit, te îndrepți spre mașină și pleci cu mașina pentru a lua un prânz pe îndelete, fără stres, visând cu ochiul liber pe cele 18 găuri pentru care vei juca restul zilei.
Acest lucru poate fi real.
Puteți realiza 90% sau mai mult din munca dvs. dimineața. Pe vremea când oamenii bâjbâie pentru următoarea lovitură de cofeină, îți închizi Macbook-ul și te relaxezi.
Cum faci acest lucru? Vă voi oferi 16 sfaturi uimitoare de productivitate, dar mai întâi lăsați-mă să pregătesc scena:
- În primul rând, definesc munca ca lucruri pe care tu do-- lucruri importante . În mod ideal, întâlnirile pot fi scoase din imagine.
- În al doilea rând, această abordare este construită pe principiul Pareto. Principiul Pareto afirmă că 80% din rezultatele tale provin din 20% din eforturile tale. A-ți face treaba dimineața înseamnă că poți adopta o abordare mai ușoară a sarcinilor importante - o abordare inteligentă.
1. Programează-ți ziua cu o seară înainte.
În fiecare zi, ar trebui să enumerați toate sarcinile dvs. și când le veți face în ziua următoare. Nu veți fi productiv decât dacă planificați tot ce veți face a doua zi dimineață.
Sfat rapid: nu programați prea mult. Păstrați-vă ușor programul de rezolvat pentru a efectua munca reală.
2. Curățați-vă biroul cu o seară înainte.
Dezordinea din biroul dvs. creează distrageri. O notă lipicioasă pe biroul dvs. pe care scrie „Sunați-l pe Bob cât mai curând posibil!” îți poate arunca întreaga zi.
Afișarea pentru a lucra într-un mediu spic-and-span vă ajută să gândiți mai clar și să lucrați mai mult.
3. Trezește-te la o oră nelegiuită.
Pentru a face lucrurile cu adevărat, trebuie să vă ridicați la timp pentru a face acest lucru.
Vă recomand oricând de la 5:30 la 6:30 a.m. Dacă rutina dvs. de dimineață durează puțin mai mult, îndreptați-vă puțin timpul de trezire.
cât de înalt este Clinton Kelly
Evident, va trebui să vă ajustați ora de culcare în consecință.
4. Exercițiu.
Dovezile științifice arată că exercițiile de dimineață ne pot face să gândim mai bine , lucrează mai bine și devine mai productiv .
John Ratey de la Harvard este autorul Spark: Noua știință revoluționară a exercițiului și creierului. El scrie că exercițiile fizice sunt esențiale pentru a atinge „niveluri de performanță ridicate în locuri de muncă solicitante intelectual”.
Un jogging rapid sau o sesiune de yoga de 30 de minute vă poate pregăti pentru o sesiune puternică de rezolvare a lucrurilor.
5. Respectați-vă programul.
Nu vă lăsați să abateți cursul pe care l-ați trasat. Aveți o perioadă limitată de timp. Nu strica programul.
Luați-vă programul, permiteți-l să vă ghideze și veți putea realiza mai multe.
6. Acordați-vă 20 de minute pentru a ajunge la flux.
Fluxul este atunci când ești zona . Acest lucru se întâmplă atunci când sunteți complet absorbit de activitatea dvs., realizând lucruri singure la un nivel ridicat și un ritm rapid.
Este nevoie de ceva timp pentru a ajunge la flux , deci dacă nu simt productiv sau angajat în munca ta, acordă-i ceva timp.
7. Luați decizii de 60 de secunde.
Luarea deciziilor este un vârtej care epuizează timpul. Când te confrunți cu o decizie în cursul muncii tale, acordă-ți o limită de un minut . Decizia dvs. va fi la fel de bună, dar va dura mai puțin timp.
8. Purtați căști.
Căștile pot elimina distragerea atenției și vă pot menține concentrat. recenzie de afaceri Harvard sfătuiește lucrătorii să își pun căștile să fii mai productiv.
9. Faceți mai întâi cele mai dificile sarcini.
Mark Twain a scris: „Dacă mâncați o broască primul lucru dimineața, acesta va fi probabil cel mai rău lucru pe care îl faceți toată ziua”. Brian Tracy a transformat această afirmație într-un întreg director (și chiar a scris o carte despre ea) - Mănâncă broasca aia! '
Dacă îți vei face mai întâi cea mai mare și mai urâtă sarcină, restul zilei va fi productiv.
10. Scrieți-vă devreme.
Scrisul este una dintre cele mai solicitante sarcini psihice. Cu toate acestea, scrisul are și puterea de a vă concentra creierul și de a vă îmbunătăți productivitatea. Scrii la începutul zilei și vei îmbunătăți atât calitatea scrisului, cât și restul zilei.
11. Nu faceți naveta.
Dacă aveți de obicei o navetă lungă, faceți tot ce puteți pentru a o evita
Nu vrei doar să pierzi timpul pierdut. Este ravagiul mental. O navetă este una dintre cele mai stresante părți ale zilei . Începând ziua ta de lucru cu acel nivel de stres vă poate ruina complet productivitatea.
Nici măcar nu faceți naveta către Starbucks. ( Solicitați Starbucks să vi-l aducă .)
12. Nu țineți întâlniri (chiar și la telefon).
Dacă ai fost în afaceri de foarte mult timp, știi asta cele mai multe întâlniri sunt o pierdere de timp . Evitați întâlnirile, dacă este posibil.
13. Nu verificați primul e-mail.
Conducta de comunicații electronice poate fi la fel de distructivă ca întâlnirile. Sigur, trebuie să vă ocupați de e-mail. Este important, dar nu-l lăsa să-ți înghită ziua începând cu ea.
14. Respectați o rutină.
Dacă faci ceva în mod repetat, o vei putea face mai bine și mai repede de fiecare dată. Odată ce găsiți o rutină, rămâneți cu ea. Rutina ta este rampa la productivitatea ta .
15. Fă-te confortabil.
Fă tot ce trebuie să faci pentru a te poziționa spre succes. Dacă asta înseamnă duș, bărbierit, micul dejun, jurnalizare, meditare, hrănirea câinelui, deschiderea jaluzelelor - faceți-o. Când îndepliniți aceste sarcini pregătitoare, creați un mediu care vă va face mai productiv.
16. Recompensează-te la un moment dat.
Setați ceasul - un cronometru invers dacă trebuie. La un moment dat, te vei opri. Deci, oprește-te.
cât de înalt este jason mraz
Spărgeți cazuozele, aruncați niște confetti și faceți-vă dansul fericit. Este timpul să vă recompensați.
Aplicați și faceți mai mult!
Pentru aceia dintre noi care posedă o energie de neoprit și o unitate internă de a ajunge la nivel Mai mult gata, nu trebuie să renunțăm dimineața. Dacă munca te face fericit și împlinit, continuă.
Realizarea a 90% din munca dvs. dimineața înseamnă doar că s-ar putea să efectuați mai mult de 100% din munca dvs. în fiecare zi.
Sună bine.
Ce sfaturi folosiți pentru a vă face treaba dimineața devreme?
