Unii se nasc cu darul gab, iar alții se luptă să scoată trei cuvinte din gură la o cină (și, potrivit New York Times , este nu întotdeauna evident cine este în ce tabără ). Deși este clar că unii dintre noi avem o înclinație naturală spre timiditate, este la fel de evident că abilitatea de a te vinde cu îndrăzneală și de a face conexiuni sociale beneficiază în general oamenii de afaceri.
Este posibil ca oamenii timizi să nu facă antreprenori naturali, dar asta nu înseamnă că, dacă sunteți înclinați să fiți mai puțin decât plecați social, sunteți sortit eșecului ca proprietar de afacere. Nivelul tău de timiditate nu este ceva cu care ești blocat , conform unui articol recent din Psihologia Astăzi.
Carla Hall are copii
Piesa, de Bill Knaus, oferă „exerciții pentru a depăși sentimentul vizibil și incomod în situații sociale”.
Unele dintre acestea sunt potrivite doar pentru atelierele care împiedică timiditatea și solicită ca un cadru de grup să fie eficient, dar un subset de exerciții numite Exerciții de ieșire din caracter ar putea fi folosit de orice antreprenor care dorește să-și depășească anxietățile sociale. Iată două dintre sugestiile lui Knaus:
Purtați șosete nepotrivite pentru o zi. La început, s-ar putea să te simți vizibil. După un timp, s-ar putea să nu vă mai faceți griji despre ce ar putea crede alții despre șosete. De fapt, puțini vor observa sau le vor păsa. Întrebați-vă: „Ce am învățat din experiență?”
Întrebați 20 de persoane pentru ora din zi. Mergeți la un mall într-o perioadă aglomerată a zilei. Scoate-ți ceasul. Folosiți trei minute între cereri. Acesta este un exercițiu excelent pentru abordarea temerilor de respingere a unui străin. Statistic, un procent mic te va ignora. Unii pot fi oameni cu propriile probleme de conștiință de sine. Poți să supraviețuiești emoțional unui străin care îți transmite cererea pentru acea vreme?
S-ar putea să constați că începi să fii nervos. Vă oferiți scuze pentru a întârzia. Cu toate acestea, te împingi să faci exercițiul. Înregistrați rezultatele fiecărei întâlniri. Mai târziu te uiți la constatările tale. Iată ce este probabil să găsiți: majoritatea vă vor oferi ora din zi. Unii vor trece pe lângă tine de parcă nu ai fi existat. Câțiva vă pot angaja într-o conversație scurtă și plăcută.
Dacă te-ai temut de respingere înainte de a începe experimentul, ce ți-ar putea spune rezultatele despre modul în care un eșantion de necunoscuți a răspuns la o cerere simplă? Angajând ceea ce știți sau suspectați este o frică socială nebună, vă puneți pe calea spre calmul încrezător.
Dacă purtați șosete nepotrivite pare un medicament slab pentru anxietatea dvs. socială, fiți conștienți că sunt disponibile și intervenții mai puternice pentru cei curajoși.
Implozie radicală. Un alt fascinant Psihologia Astăzi piesă despre depășirea timidității de acum câțiva ani subliniază intervenția radicală cunoscută sub numele de „implozie”. Aceasta implică „abordarea unei provocări atât de intimidante încât, odată ce ai reușit, obiectivul tău inițial nu te mai dezlănțuie”. Articolul explică originile ideii:
Legendarul psiholog Albert Ellis a fost pionierul „exercițiului de atac al rușinii” în 1933, la vârsta de 19 ani, când a decis să se apropie de fiecare femeie care stătea singură pe o bancă la Grădina Botanică din New York. „Treizeci s-au îndepărtat imediat”, a spus el pentru New York Times. 'Am vorbit cu celelalte 100, pentru prima dată în viața mea, oricât de anxios aș fi fost. Nimeni nu a vărsat și a fugit. Nimeni nu a chemat polițiștii.
Aparent, tehnica a fost folosită și de mai multe vedete pentru a-și depăși timiditatea timpurie. Amfitrionul Conan O'Brien din noaptea târziu a început să interpreteze comedie live „pentru că nu era nimic în lume care să-l îngrozească mai mult”, în timp ce comediantul Will Ferrell s-a forțat să facă lucruri nebunești în public.
„La facultate, aș împinge un proiector de-a lungul campusului cu pantalonii suficient de jos pentru a-mi arăta fundul”, a spus Ferrell oameni . „Atunci prietenul meu ar incita mulțimea să spună:„ Uită-te la idiotul ăsta! ” Așa am trecut de timiditate ', a spus Ferrell în articol.
Simți că este posibil să depășești timiditatea? Face acest lucru ceva necesar antreprenorilor?
tony stewart și jessica zemken s-au logodit
