Oriunde vă întoarceți, există un alt eveniment mondial tragic, o altă tragedie teribilă, o altă poveste devastatoare de tristă care vă face să vă înfășurați într-o minge și să plângeți ca un copil și vești mai economice care vă fac să vă înfricoșați înainte de a cădea literalmente în pat după încă o altă noapte nedormită aruncându-se și întorcându-se.
Al nostru gânduri iar emoțiile ne permit să rămânem puternici și pozitivi; pentru a-i ajuta pe ceilalți să treacă prin momente dificile și pentru a ne ajuta să navigăm provocările vieții.
cati ani are Sadie Stanley
Când suntem capabili să ne menținem capul deasupra apei, putem fi o sursă de inspirație pentru ceilalți și o lumină strălucitoare frumoasă într-o mare de întuneric și turbulențe.
Iată 6 tehnici remarcabile pentru a vă păstra entuziasmul pentru viață:
1. Gata cu pilotul automat
Imaginați-vă dacă, în loc să urmăriți știrile în fiecare dimineață, ați urmărit un antreprenor plin de viață prezentând un program de știri zilnic optimist și inspirațional, concentrat pe povești despre dragoste, bunătate, compasiune și răspândirea bucuriei în lume?
Gândiți-vă pentru o clipă cât de energizat v-ați simți în fiecare zi.
Abțineți-vă de la a acționapilot automat, itacum este timpul să vă schimbați rutina zilnică. Doarpentru că vizionarea știri fiecare dimineatasau să te gândești la știrile proaste din ziar este ceva ce ai făcut întotdeauna, nu înseamnă că trebuie să continui să faci asta.
Cercetările s-au dovedit de nenumărate ori impacturi negative vizionarea știrilor are asupra stării noastre mintale și corporale care ne afectează emoțiile, distrugându-ne creativitatea și creând stres în corp.
Mulți antreprenori de succes evită să urmărească știrile și eu personal mă bucur din plin să trăiesc viața de ani de zile fără să o urmăresc. Vestea minunată esteaceaCu siguranță am observat opozitivdiferență față de bunăstarea mea generală.
Schimbați-vă rutina și utilizați-vă timpul mai eficient într-un mod care vă va servi prin prezentarea melodiei preferate, vorbind cu copiii dvs. înainte de școală, ascultați un podcast inspirat, răspundeți la e-mailuri sau folosiți timpul pentru a alerga cu câine.
cât valorează mally mall
2. Scopul înalt
Când vă simțiți scăzut și vă deplasați pe un teritoriu negativ, o modalitate fabuloasă de a vă simți imediat mai strălucitori este de a determina pe ce vă concentrați.
Pentru a rămâne concentrat și pozitiv, gândiți-vă la obiectivele superbe pe care doriți să le atingeți în acest an.
Creați imagini în mintea dvs. care v-ați atins obiectivul sau, în mod alternativ, scrieți-vă obiectivele pe o carte de notă și purtați-le în portofel sau introduceți aceste obiective în telefon pentru acces ușor.
După cum ne spune Brian Tracy: „Obiectivele vă permit să controlați direcția schimbării în favoarea dvs.”.
3. Iubiri finale în viață
O altă modalitate de a rămâne entuziasmat de viață și de a crea un zâmbet de la ureche la ureche este să scrieți și să vă gândiți la tot ceea ce vă place în viață sau chiar mai bine să-l spuneți cu voce tare.
Începeți un joc cu familia sau partenerul dvs. pentru a vă obișnui să vă concentrați și să vorbiți despre lucrurile pe care le iubiți mai degrabă decât despre ceea ce nu vă place. Dacă vorbești despre lucruri pe care le iubești, atragi mai mult din acele lucruri către tine. Același lucru este valabil și pentru a vorbi despre lucruri pe care nu le dorești, ajungi să atragi mai mult din aceleași.
Am venit cu o listă de treizeci de lucruri, de la scris, cântat, muzică, lectură, mașini frumoase, câini, cafea, învățare, călătorii la miezul nopții până la întâlnirea cu oameni noi.
cote de pablo și diego serrano
4. Ridicați-l
Cuvintele creează imagini în mintea noastră și evocă emoții în noi. Acesta este motivul pentru care este important să fim atenți la conversațiile care au loc în jurul nostru.
Prin urmare, dacă mergem într-un centru comercial, luăm mijloace de transport în comun sau lucrăm la laptopul nostru într-o cafenea și auzim conversații negative, puneți-vă căștile pentru a bloca zgomotul.
Este o modalitate excelentă de a bloca negativitatea, păstrând în același timp o stare de spirit pozitivă și vă ridică starea de spirit.
5. Rulați o milă
De fiecare dată când întâlnești o persoană toxică, aleargă un milion de mile în direcția opusă, în cel mai frumos mod posibil, desigur.
Vor fi momente în care ne va fi imposibil să evadăm prin prima ieșire de incendiu, mai ales dacă persoana care este toxică este un membru al familiei noastre.
Persoanele toxice pot infecta un întreg grup de persoane într-o perioadă scurtă de timp. Pentru a înrăutăți lucrurile, puteți trece rapid de la senzația de viață la sentimentul deprimat și trist. Ca să nu mai vorbim, scurgerea rapidă de energie care se scurge din corpul tău ca o casă care a pierdut accesul la electricitate printr-o simplă apăsare de întrerupător.
6. Părăsește camera
Dacă vorbiți cu un coleg la serviciu, o nouă cunoștință la o petrecere sau un străin la metrou și conversația se mișcă repede în jos. Prin coborâre, vreau să spun bârfă, judecată, plângere de soarta și întunericul din lume sau criticarea dură pe tine sau pe ceilalți, este timpul să faci o mișcare.
Scuzați-vă politicos de conversație și continuați să vorbiți cu altcineva, să vă întoarceți la birou sau să vă mutați într-o altă trăsură din metrou.
Ca orice în viață, cu cât devenim mai vigilenți cu mintea în ceea ce privește concentrarea noastră, ceea ce spunem, simțim și gândim, cu atât devine mai ușor să schimbăm calitatea vieții noastre și să navigăm în apele tulburi când lovim mările agitate.
