Ambii ştiinţă și istorie spuneți-ne că pentru a vă reuși rutina zilnică este esențială pentru succes. Nu e de mirare că internetul este plin de articole admirative despre rutinele de dimineață ale unor oameni celebri și liste de obiceiuri sugerate pe care să le adăugați la programul dvs. zilnic . Petreceți suficient timp cu acest tip de sfaturi și este probabil ca ziua dvs. să ajungă plină de activități demne și benefice, de la practici de recunoștință la exerciții de jurnalizare până la plimbări în natură.
Cercetările arată că toate aceste activități sunt bune pentru dvs., dar există o înțelegere pentru a vă împinge din ce în ce mai mult în programul dvs. - știința este la fel de clară că aveți nevoie și de o mulțime de „non-time” în rutina dvs. Dacă îți înghesuiți zilele cu fiecare obicei sănătos de acolo, este puțin probabil să obțineți suficient din ea.
Nu aveți suficient program non-time.
În primul rând, ce este „non-time”? La fel de Arta imposibilului autorul și vorbitorul TED, Steven Kotler, a explicat recent blogul TED Ideas , non-time este în esență un cuvânt elegant pentru timpul liniștit singur când ești izolat de zgomotul lumii și solicită.
cati ani are tia marie torres
„Non-time” este termenul meu pentru acea întindere vastă de gol între 4AM (când încep sesiunea mea de scriere de dimineață) și 7:30 AM (când restul lumii se trezește). Acest non-timp este o întuneric negru care nu aparține nimănui în afară de mine ”, scrie el. „Preocupările urgente ale zilei încă nu au apăsat, așa că există timp pentru acel lux suprem: Răbdarea. Dacă o frază durează două ore pentru a se înțelege, cui îi pasă?
Dimineața lui Kotler sună atât de luxos, cât și de devreme. Dar non-timpul nu este doar modul ciudat al unui om de a-și face scrisul. Kotler observă că neuroștiința arată că blocurile de timp liniștit deconectat au un efect profund asupra gândirii și creativității noastre.
'Presiunea forțează creierul să se concentreze asupra detaliilor, activând emisfera stângă și blocând imaginea de ansamblu. Mai rău, când sunt presați, suntem deseori stresați. Suntem nemulțumiți de graba, care ne calmează starea de spirit și ne strânge și mai mult atenția. A fi legat de timp, atunci, poate fi kriptonit pentru creativitate ”, explică el.
cati ani are blac youngsta
Non-time, cu alte cuvinte, ne ajută să ne relaxăm suficient pentru a vedea imaginea de ansamblu și pentru a permite ideilor inovatoare să apară la suprafață. Forfota din viața de zi cu zi - sau chiar cursul de yoga de bună dimineață bine intenționat - poate speria ideile timide și obscure ale nou-născuților.
Steve Jobs și Albert Einstein sunt de acord.
Kotler ar putea fi un expert în neuroștiința creativității, dar o mulțime de oameni incredibil de reușiți au înțeles același adevăr intuitiv. Albert Einstein a fost un marinar de-a lungul vieții care a insistat că multe dintre cele mai bune idei ale sale i-au venit în timp ce plutea fără să facă nimic și să se bucure de propriul său non-time.
Și Steve Jobs a fost un mocasin faimos. „Timpul în care Steve Jobs a amânat lucrurile, iar noodling-ul în ceea ce privește posibilitățile a fost timpul petrecut bine pentru a lăsa idei mai divergente să vină la masă”, a spus profesorul Wharton, Adam Grant, pentru Business Insider despre lungile întinderi ale Job-ului fără scop.
Valoarea netă a domnișoarei Robbie Sweetie Pies
Bineînțeles, ambele genii au depus apoi o muncă incredibilă pentru a-și duce la bun sfârșit ideile. Non-timpul nu este tot ce ai nevoie pentru a schimba lumea. Nu de la distanță. Este, totuși, un ingredient esențial.
Și atunci când proiectați rutina perfectă de dimineață, este ușor de trecut cu vederea. Există atât de multe lucruri utile pe care le-ai putea face cu fiecare minut al zilei tale, încât poate fi greu să justifici rezervarea timpului pentru a nu face nimic și a te plictisi puțin. Dar dacă vrei să fii cea mai creativă și mai reușită versiune posibilă a ta, este esențial să faci exact asta.
