Cu toții avem acele zile. Ai lovit un perete masiv de cărămidă și nu crezi că poți merge mai departe. Sau ai suferit o înfrângere majoră și nu crezi că poți să o supărești pe alta; dar tu știi rezultatele finale merită încă .
Știam că este egal cu cursul când am început LexION Capital , și îmi pare rău să spun asta, dar se întâmplă tot timpul.
Zile ca acestea vă oferă două opțiuni: fie puteți fugi cu coada între picioare, fie vă puteți ține ochii asupra premiului.
Când devine într-adevăr dur, iată cum poți rezista furtunii.
Falsifică-l până când reușești
Da, este un clișe foarte uzat, dar știi ce? Există adevăr adevărat. Cu cât faci ceva mai mult, chiar dacă doar parcurgi mișcările, cu atât vei reuși mai bine. Acest lucru este adevărat cu aproape orice, de la practicarea unui sport până la prefăcând limbajul corpului încrezător până când devii de fapt încrezător .
Când lucrurile devin grele, amintiți-vă acest lucru. daca tu gândi nu aveți abilitățile sau cunoștințele necesare pentru a face acest lucru, continuați și prefaceți-vă că aveți. Ceea ce în cele din urmă stii poți face te va surprinde complet.
Pași de bebeluș
Succesul nu este o lovitură nebună până la linia de sosire . Așa cum a spus odată Martin Luther King, Jr. „Dacă nu poți zbura, atunci fugi, dacă nu poți alerga, atunci mergi, dacă nu poți merge, apoi târăște-te, dar orice ai face, trebuie să continui să avansezi . '
Este ușor să privești progresul minuscul, abia măsurabil și să-ți pierzi toată motivația. Dar acele zile grele în care progresul este mai lent decât melasa vă pot conduce la cel mai mare succes.
Amintiți-vă, orice progres înainte este în continuare un progres. Stai cu ochii pe premiu.
Fii pasionat
Dacă voința voastră se scurge, nu vă îngrijorați. Voința nu este ceva pe care oricine îl are în cantități nelimitate.
de ce bob saget a divorțat
Psihologii se aseamănă puterea de voință către un mușchi . Aceasta poate sa stresează-te în timp și vei vedea că se epuizează dacă este suprasolicitat. De aceea, trebuie să vă concentrați asupra pasiunii pentru a vă trece.
„Pasiunea este energie”, a spus odată Oprah Winfrey. „Simțiți puterea care vine din concentrarea asupra a ceea ce vă entuziasmează”.
Indiferent cât de agitată devine ziua ta, concentrează-te asupra acelei viziuni care te-a determinat să începi în primul rând. Știu că știu, și chiar și cele mai nebunești zile sunt o prăjitură când mă uit la pozitiv.
Mânca în întregime
Oricine a văzut o reclamă Snickers se poate referi la înfometarea. Dar știați că a fi flămând provoacă stresul și dispariția motivației?
Când ți-e foame, totul este stresant se înmulțește . În același timp, mâncarea este de obicei ultimul lucru pe care îl ai în minte atunci când ziua de muncă devine nebună.
Când totul devine neplăcut, reduceți-vă stresul luând o gustare sau chiar o masă completă. Chiar dacă nu ți-e atât de foame, puțină mâncare îți poate curăța mintea, elibera endorfine și îți poate oferi energie pentru a face față unei zile grele.
Conduceți direct spre el
Elon Musk are cu siguranță zile frenetice în timp ce răstoarnă întreaga industrie auto și încearcă să aterizeze o navă spațială pe Marte. Dar, în loc să distrugă o minge de stres sau să-și anuleze următoarea lansare de rachetă, își pune fața jocului și se îndreaptă direct spre volumul de muncă copleșitor.
Conducerea directă în ceea ce vă deranjează poate părea contraintuitivă, dacă nu chiar terifiantă. Dar are sens. Dacă volumul de muncă vă deranjează, amânarea este probabil să vă deranjeze și mai mult. Amintiți-vă acele lucrări pe termen pe care le-am așteptat până la 11aora de scris? Și îți amintești cum ne-a amplificat anxietatea?
Așadar, concentrați-vă pe munca dvs. și terminați-o. Mintea ta va fi concentrată pe munca în loc să vă îngrijorați.
Respirați, toată lumea
Acele emisiuni TV nu erau atât de departe când au descris pe cineva hiperventilând într-o pungă de hârtie maro. Respirația (în modul corect) este cea mai mare cheie pentru a rămâne rece sub foc.
După cum explică Alan Watkins în cartea sa Coerență: Știința secretă a conducerii strălucitoare , ritmul și netezimea sunt esențiale, la fel ca în cazul unei mișcări de dans.
'Dacă ne concentrăm asupra acestor două dimensiuni, chiar și pentru câteva minute scurte, producția de cortizol și adrenalină se va opri', a spus el.
Puteți face și acest lucru, păstrându-vă respirația consistentă și numărând până la șase când inspirați și expirați. Înainte de a-ți da seama, vei respira drumul într-o stare asemănătoare Zen și vei fi gata să faci față oricărui lucru care îți aruncă ziua.
Care sunt sfaturile dvs. pentru a trece prin denivelări pe drum? Imparte gânduri cu mine !
