Cât de teribil de distructiv poate fi timpul petrecut cu oamenii toxici? Știința oferă câteva indicii (și toate sunt deranjante).
În primul rând, cercetarea psihologică arată că critica și insultele sunt de cinci ori mai puternice decât complimentele . Asta înseamnă că, dacă vrei să-ți menții căsnicia înfloritoare, de exemplu, trebuie să ai cinci interacțiuni pozitive pentru a compensa fiecare dintre cele negative.
Și ceea ce este adevărat în relații este adevărat și la locul de muncă. Jerks, din păcate, are un impact mai mare decât superstarurile. Când profesorii de la Harvard Business School au calculat costul angajării unui angajat toxic față de valoarea angajării unui superstar, au descoperit că adăugarea unui smucit echipei tale te va costa de două ori mai mult decât angajarea unui jucător A te va câștiga.
Luate împreună, dovezile arată că chiar și interacțiunea minimă cu persoanele negative poate avea un impact supradimensionat asupra performanței și fericirii tale. Deci, ce ar trebui să faceți în acest sens? Dacă un fir util pe site-ul Quora de întrebări și răspunsuri este ceva de urmat, răspunsul este simplu: doar evitați aceste tipuri de oameni toxici, care absorb energie ca ciuma.
Keith Colburn cea mai mortală captură s-a căsătorit
1. Bârfitori
„Aveți grijă la acele tipuri care dărâmă în mod deliberat alte persoane. Într-o zi, și ei te vor dărâma ”, avertizează scriitorul Nurjean Chaneco. La fel, inginerul Lamia Amine îi avertizează pe cititori să se îndepărteze de „oamenii care vor să știe fiecare lucru despre viața ta și despre viața altora, doar pentru a bârfa despre asta”.
2. Autodistructivul fără speranță
Dacă cineva refuză să-și asume responsabilitatea pentru alegerile lor teribile, drama lor îți va infecta viața și îți va sapa energia, avertizează avocatul Athena Ponce.
„Nu spun că ar trebui să eviți pe oricine are obiceiuri proaste”, scrie ea. „Dar există unii oameni care devin defensivi, combativi și plini de scuze atunci când evidențiați pierderi evidente și severe de judecată în încercările de a-i ajuta ... Dacă trebuie să oferiți sprijin persoanelor care acționează astfel vă provoacă stres și frustrare nesfârșită, cel mai bine este să stai departe. Nu au intenția de a crește ca oameni.
3. Porci de conversație
Liam Hayes, dezvoltator de software aspirant, numește acest tip de persoană „un narcisist conversațional”. Ponce îi descrie în felul acesta: „oameni care vorbesc mult despre ei înșiși, dar care nu manifestă un interes egal și autentic pentru a auzi despre tine despre tine însuți”.
Ar putea include un prieten care caută întotdeauna sfaturi, dar nu te întreabă niciodată despre propria ta viață, barca de spectacol care primește un fior din relatarea la nesfârșit a ultimelor sale aventuri sau cunoștința bine intenționată care nu pare să poată întreține o conversație despre nimic altul decât terapeutul ei. Dar oricare dintre sub-tipuri întâlnești, evită-le și nu te simți vinovat de asta. După cum subliniază Ponce, „acești oameni ar fi mulțumiți să concerteze în fața oricui”.
4. Vampiri emoționali
Ce este un vampir emoțional ? „Pot lua diferite forme - unii încearcă să obțină milă nesfârșită pentru problemele pe care nu încearcă să le rezolve, altora le place să te facă mizerabil criticându-te fără milă, unii vorbesc despre ceilalți și încearcă să te facă complici la viziunea lor negativă asupra lumii, unii încearcă să te controleze și să te facă să simți că ai nevoie să-ți dai seama de acțiunile tale față de ei, etc. Unul element de unire este că, după fiecare interacțiune, te simți epuizat emoțional, obosit și lipsit de aparență ”, explică autorul Martyn V Halm. Nu vă jucați jocurile.
5. Selfie-uri de mers pe jos
Scriitor Todd Brison se referă la acest tip drept „oameni strălucitori” - ei arată întotdeauna lustruiți la exterior, dar personalitatea lor reală nu se potrivește cu exteriorul lor. „Onestitatea este cea mai mare teamă a unei persoane strălucitoare. Nu vor să le cunoști. Vor să știți versiunea filtrată, curată, păstrată pe care o vedeți în fiecare zi ”, scrie el. Cine are timp pentru asta?
Marcus Geduld, pasionat de psihologie, avertizează, de asemenea, să nu-ți pierzi timpul cu „oamenii care sunt rar vulnerabili”. Acești „oameni care ridică ziduri - sau care joacă personaje” sunt adesea pur și simplu răniți și auto-protecți, recunoaște el, „dar nu funcționează pentru ca vulnerabilitatea să fie unilaterală”.
6. Ultracrepidarianul
Max Lukominskyi, director de marketing la Slice Planner, are un cuvânt de lux pentru acest defect de personalitate - ultracrepidarianism - dar doamnelor, probabil că doar știți problema mansplaining .
Indiferent de sexul dvs., cu siguranță ar trebui să evitați aceste persoane care se simt îndreptățite să ofere înțelepciune și sfaturi cu privire la orice subiect, indiferent dacă au cea mai slabă idee despre ce vorbesc. „Acești băieți care știu totul nu dau niciodată un sfat care merită ascultat”, concluzionează Lukominskyi. Așa să fie.
7. Monștri cu ochi verzi
Dacă cineva are nevoie minimizează-ți punctele forte și realizările pentru a te simți mai bine , nu ai nevoie de ele în viața ta, avertizează un număr de respondenți. Stați departe de oamenii care nu știu „cum să vă aprecieze munca grea și care nu se pot bucura de realizările voastre”, sugerează, de exemplu, coordonatorul operațiunilor Anshul Sharma.
Ponce îi avertizează, de asemenea, pe cititori departe de „oamenii care devin invidioși la succesul, norocul sau atributele tale pozitive .... Prietenii adevărați sunt cu adevărat fericiți pentru norocul tău. Nu încearcă să o diminueze cu reacții negative sau să te facă să te simți vinovat pentru că îți împărtășești fericirea. '
8. Echipa „calmează-te”
Da, unele probleme sunt mai mari decât altele și este posibil să fii supradramatic în ceea ce privește problemele minore, dar nu vei obține prea multe beneficii dintr-o relație dacă cealaltă parte îți spune în mod constant că ești doar suprasensibil. De aceea, Geduld evită întotdeauna pe cei care le spun altora să se „calmeze”.
„Acest lucru este aproape întotdeauna condescendent. Nu l-am văzut niciodată ajutând ”, susține el. „Din experiența mea, oamenii care spun„ calmează-te ”tind să creadă că sunt adulți raționali și că oricine vorbește se comportă ca un copil.”
Jeremy Allen White istoria iubitei
De asemenea, el nu este un fan al expresiei „probleme din prima lume” din motive similare. „Orice problemă are oricine - oricât de privilegiat ar fi în comparație cu alte persoane - este o problemă reală pentru el. Este ceva care îl face nefericit ”, scrie Geduld. „Am o dispreț generală pentru oricine neagă sau micșorează sentimentele altcuiva”.
Există și alte tipuri de persoane care ar trebui adăugate la această listă?
