Absurdly Driven privește lumea afacerilor cu un ochi sceptic și o limbă ferm înrădăcinată în obraz.
Mergi mereu la serviciu?
Stai la întâlniri, stomacul tău zbârnâit, capul tău ușor și creierul tău în zig-zag, între abur și țipat?
Crezi că ți-e foame, nu?
Dar de ce ți-e foame? Ce te determină pe corp să-ți strige pentru mai multă mâncare?
Această întrebare nu este atât de simplă pe cât pare.
Într-un moment inactiv, m-am împiedicat câteva sugestii interesante de la un cuplu de experți - Gabriela Peacock, fondatorul GP Nutrition, și Shona Wilkinson de la Superfooduk.com.
Nu se gândesc la foame într-un mod simplist. Ei aprofundează ceea ce cred că sunt cauzele profunde.
ce este etnia lui Taylor Lautners
Iată câteva dintre suspiciunile lor cu privire la motivele pentru care s-ar putea să poftești mâncare la birou.
1. Nu ți-e foame, îți este sete.
Aparent, deshidratarea te poate face să crezi că ai nevoie de alimente, atunci când de fapt nu ai nevoie decât de puțină apă. „Înainte de a ajunge la o gustare”, spun ei, „verificați-vă dacă e de fapt sete. Un alt semn că este setea, nu foamea care îți crește pofta de mâncare este o culoare mai închisă a urinei. Iată-l. Abordați această problemă cu științe serioase, nu cu Snickers.
Două. Cereale pentru mic dejun .
Stai, asta te umple, nu? Nutriționiștii sunt suspiciuni. Se spune că există prea mult zahăr și carbohidrați în aceste lucruri. Aceasta înseamnă că vă crește temporar glicemia. Dar apoi scade și stomacul începe să pofteze mai mult. Deci, cel de-al doilea castron de fulgi de porumb pe care îl mănânci la birou? Nu este o idee bună.
3. Netflix .
Scuzați-mă? Unii oameni își iau munca acasă cu ei. Unii oameni lucrează de acasă. Recunoașteți, oameni buni, uneori lucrați și aveți televizorul aprins. Uneori, porniți televizorul și faceți o pauză de la serviciu. Nutriționiștii sunt tut-tutting. „Gustarea în fața televizorului este un obicei obișnuit și, ca multe alte obiceiuri, este necesar să se schimbe în bine”. Oh nu. Nu acest lucru hotărât. Chestia cu hotărârea este atât de grea.
câți ani are johnny rodriguez
Patru. Nostalgie.
Acesta m-a lovit la început. Cu toate acestea, acești nutriționiști spun că ar trebui să vă gândiți la copilărie. Când ai plâns, ți-au dat părinții tăi o delicatese? Aha. Așadar, atunci când munca te abate, când nu se întâmplă tranzacții, când banca face acele apeluri telefonice politicoase, nu politicoase, instinctul tău natural este să te înveseli cu o gustare neplăcută pentru tine. Oprește-te sau te vom trimite în camera ta.
5. Nu dormi suficient.
Se pare că lipsa de somn ne încurcă cu pofta de mâncare. Poate scoate din hormon doi hormoni numiți leptină și grelină. Și știi că atunci când gusti, ai tendința să ajungi la lucruri care nu sunt atât de bune pentru tine. Ceea ce pune acești doi hormoni mai departe de lovitură. Da, știu că încercați doar să câștigați câteva milioane rapide, astfel încât să vă puteți relaxa și să mâncați din nou corect. Dar vrei să fii în continuare sănătos atunci când faci aceste milioane, nu?
