Creierul tău va încerca să te convingă să-l joci în siguranță. Vă va spune că nu puteți reuși sau că nu ar trebui să vă deranjați să încercați ceva nou.
Dar chiar și atunci când aceste gânduri nu au o bază rațională, încă permitem uneori anxietatea noastră să prevaleze. În loc să ne gândim la ce ar putea fi atunci când ne asumăm un risc, ne concentrăm pe „ce-ar fi dacă?”
Dar riscurile nu trebuie să fie nesăbuit .
Și evitând orice risc ar putea părea o modalitate inteligentă de a gestiona anxietatea, pe termen lung, jocul mic este rețeta perfectă pentru depresie.
Problema este că adesea ne bazăm deciziile mai degrabă pe emoții decât pe logică. Presupunem incorect că există o corelație directă între nivelul nostru de frică și nivelul de risc.
Dar cel mai adesea, emoțiile noastre nu sunt raționale. Dacă am înțelege cu adevărat cum să calculăm riscul, am ști care sunt riscurile care merită asumate și ne-am teme mult mai puțin să le asumăm.
cati ani are kimberly lana
Fie că vă este frică să faceți un salt mare în carieră, fie că vă este îngrozit să vă asumați un risc social mic, cum ar fi să invitați o cunoștință la cafea, să învățați să vă asumați riscuri sănătoase vă poate deschide noi uși și vă poate îmbunătăți viața.
Uneori, trebuie să îți asumi riscuri, să te provoci și să încerci mai mult la lucruri, dacă vrei să te întărești și să devii mai bun.
care este căsătorită cu Diane Gilman
Desigur, nu toate riscurile sunt riscuri bune. Vrei doar să îți asumi riscurile calculate care îți pot îmbunătăți cu adevărat viața (nu doar riscurile care te simt bine acum).
Dacă te temi să-ți asumi riscuri sănătoase, calculate, atunci iată două strategii care te pot ajuta:
1. Echilibrează-ți emoțiile cu logica.
Prea des, credem că frica noastră este direct legată de nivelul riscului. Cu cât se simte ceva mai înspăimântător, cu atât trebuie să fie mai riscant. Dar acesta nu este un mod precis de a evalua riscul.
La urma urmei, conducerea unei mașini probabil nu pare riscantă. Dar susținerea unui discurs în fața unei mulțimi numeroase s-ar putea simți ca un risc imens. Totuși, șansele de rănire sau deces sunt mult mai mari atunci când ești la volan decât dacă ești pe scenă.
Așadar, înainte de a vă dezgoli de a face ceva care pare riscant, petreceți câteva minute gândindu-vă la nivelul real de risc cu care vă confruntați. Întrebați-vă: „Cu ce risc mă confrunt? Cum o pot rezolva dacă nu funcționează?
2. Faceți măsuri pentru a vă crește șansele de succes.
Există o mulțime de pași pe care îi puteți lua pentru a reduce riscul cu care vă confruntați. Poate decideți să petreceți mult timp practicând un discurs înainte de a-l susține. Acest lucru ar putea crește șansele de succes.
Sau poate decideți să așteptați până când agitația dvs. secundară va aduce în mod constant venituri înainte de a vă lăsa de munca de zi cu zi și de a deveni antreprenor. Acesta ar putea fi un risc înțelept, calculat.
Deci, mai degrabă decât să petreceți timp încercând să vă reduceți frica cu privire la un risc, puneți-vă energia în creșterea șanselor de succes.
Îmbrățișați faptul că s-ar putea să vă mai simțiți frică atunci când faceți saltul - și asta este OK. Înfruntarea temerilor este o componentă cheie în dezvoltarea puterii mentale trebuie să fii cel mai bun.
Construiește-ți mușchiul mental
Asumarea riscurilor calculate este o modalitate excelentă de a construi forța mentală. A face lucruri care te sperie te ajută să înveți să tolerezi incertitudinea și anxietatea. De asemenea, vă oferă șansa de a vă îmbunătăți abilitățile și de a învăța din greșelile dvs.
Nick Groff este încă căsătorit
Cu practica, puteți obține mai bine la calcularea riscului. Și pe măsură ce vă îmbunătățiți, șansele de succes vor crește.
