Ce este mai bine, să trăiești o viață fără regrete sau să ai dureri persistente față de greșelile din trecut? La început, aceasta pare o întrebare stupidă. Aproape toți am alege să evităm durerea de a ne dori să facem lucrurile diferit.
Regretele, pe care oamenii le simt adesea, trebuie evitate. Greșelile pot fi inevitabile pentru noi oamenii falibili, dar ar trebui să fie reduse la minimum. Și atunci când apar, cel mai bun mod de acțiune este să le ignorăm sau să le reformulăm ca pași inevitabili în călătoria noastră către prezent.
Acest lucru pare logic, cel puțin până când considerați că unul dintre criteriile de diagnostic pentru psihopatie este incapacitatea de a simți regretul. La fel de autor Kathryn Schulz argumentează în ea Ted vorbeste pe această temă: „Dacă vrei să fii pe deplin funcțional, pe deplin uman și pe deplin uman, cred că trebuie să înveți să trăiești nu fără regret, ci cu el”.
Contraintuitiv, susțin ea și alți experți, regretul este esențial pentru a-ți trăi cea mai bună viață. Nu poți evita sau ascunde de ea. Trebuie să o privești drept în față.
cât de înalt este Derek Fisher
Regretați ca instrument de învățare
Nimeni nu spune, desigur, că vâslirea obsesivă în greșelile tale din trecut este o idee bună. A te bate la nesfârșit pentru un regret nu este sănătos sau util. Dar nici mentalitatea „nu regreta și niciodată să nu te uiți înapoi”. În schimb, cel mai bun mod de a vedea regretul este ca un profesor înțelept, expert în leadership Manfred Kets de Vries a susținut recent despre Insead Knowledge .
Regretul ne obligă să ne angajăm într-o analiză retrospectivă pentru a înțelege de ce am gândit sau am acționat așa cum am procedat. O astfel de revizuire ne poate ajuta să vedem tipare sau comportamente specifice care ne-au făcut să fim cine suntem, dar ne-au împiedicat să ducem o viață diferită. Gândirea la înșelăciunile din trecut ne învață (sperăm) despre defectele gândirii noastre și acest lucru poate duce la decizii mai inteligente în viitor.
„Regretul este modul în care creierul nostru ne spune să aruncăm o privire asupra alegerilor noastre; să semnalăm că unele dintre acțiunile noastre au avut consecințe foarte negative; și să încercăm lucrurile diferit în viitor ”, adaugă el. Dacă tot îți spui „fără regrete”, învățarea nu se va întâmpla.
Mike Holmes este încă căsătorit
Ascunderea de regret nu face să doară mai puțin. Acțiunea face
În plus, știința sugerează că ascunderea de regret nici măcar nu te va ajuta să eviți înțepătura ei. Asta pentru că, dacă nu vă uitați la alegerile din trecut, nu le corectați. Și acțiunea, arată cercetările recente, este cel mai bun mod de a face ca regretul să rănească mai puțin.
Așadar, dacă ești torturat de eșecul tău de a călători când erai tânăr, știința îți sugerează să planifici conștient o călătorie aventuroasă în fiecare an, acum că ești mai în vârstă și mai înțelept. Supărat de o prietenie ruptă? Încercați să remediați etc.
Suntem cu toții defectuoși și asta e OK
În cele din urmă, recunoașterea și meditarea greșelilor noastre, mai degrabă decât ignorarea sau raționalizarea lor, ne amintește că suntem valoroși și demni în ciuda defectelor noastre. La fel și toți ceilalți. Acest tip de acceptare este baza atât a respectului de sine real, cât și a adevăratei bunătăți.
Schulz rezumă acest lucru pentru a încheia discuția: „Ideea nu este să trăiești fără regrete. Ideea este să nu ne urâm pe noi înșine pentru că le avem ... Trebuie să învățăm să iubim lucrurile imperfecte și imperfecte pe care le creăm și să ne iertăm pentru că le-am creat. Regretul nu ne amintește că am făcut-o prost. Ne amintește că știm că putem face mai bine.
