Notă: Următorul este un extras din cartea mea viitoare, EQ, aplicat: Ghidul real al inteligenței emoționale (2018).
Inteligenta emotionala este abilitatea de a identifica emoțiile (atât în sine, cât și în ceilalți), de a recunoaște efectele puternice ale acelor emoții și de a utiliza acele informații pentru a informa și a orienta comportamentul.
Scrierea mea se concentrează, de obicei, pe aspectele mai pozitive ale EQ (cum ar fi IQ, pentru emoții), cum ar fi modul în care vă poate ajuta să faceți față unei insulte sau să stabiliți relații mai profunde. Dar este important să ne amintim că inteligența emoțională, la fel ca inteligența „tradițională”, nu este inerent virtuoasă.
De exemplu, este posibil să fi auzit de „partea întunecată” a EQ: abilitatea de a utiliza o cunoaștere a emoțiilor pentru a atinge strategic obiective de auto-servire, cu puțină sau deloc preocupare pentru ceilalți. La fel ca o persoană care are o minte strălucită ar putea deveni un chirurg salvator sau un maestru criminal, unul cu inteligență emoțională superioară are de ales între două căi foarte diferite.
Ce fel de tactici manipulative s-ar putea să folosească cineva să pradă ta emotii?
Unul este ceea ce a devenit cunoscut sub numele de „bomba de dragoste”.
„Love Bombing”: Ce este și de ce este periculos?
Simplu spus, bombardarea iubirii este o încercare de a folosi atenția și afecțiunea pentru a influența o altă persoană.
Termenul ar fi provenit din Biserica Unificării din Statele Unite, o organizație religioasă cu rădăcini în Coreea de Sud, care a folosit termenul pentru a transmite dragostea autentică și interesul arătat altora.
Dar, potrivit unui număr de psihiatri, bomba de dragoste este folosită în mod obișnuit ca armă, o formă de manipulare psihologică care este utilizată pentru a menține puterea și controlul într-o relație. Proxenii și liderii de bande îl folosesc pentru a încuraja loialitatea și ascultarea. Liderii cultelor l-au practicat pentru a constrânge adepții să se sinucidă în masă. Și mai mult de câțiva indivizi folosesc bombardamentele de dragoste pentru a abuza de partenerii romantici.
„Bombardarea prin dragoste funcționează pentru că oamenii au o nevoie naturală de a se simți bine despre cine suntem și, adesea, nu putem satisface singuri această nevoie”, scrie psihiatrul Dale Archer într-o postare pe blog pentru Psihologie astăzi. „Uneori motivul este situațional, provocat de un eveniment, cum ar fi divorțul sau pierderea locului de muncă. Alteori, este mai constant și se remarcă din copilăria noastră. Oricare ar fi sursa, bombardierii iubitori sunt experți în detectarea stimei de sine scăzute și exploatarea acesteia.
Cum să îl identificați (și să vă protejați)
Poate fi dificil să faci diferența dintre o persoană care este în mod natural amabilă și afectuoasă (sau chiar excesivă) și persoana care folosește astfel de afișaje pentru a manipula.
Deci, de unde știi dacă ți se întâmplă?
Pentru unul, este important să ne amintim că construirea încrederii în relații sănătoase necesită timp. Bombardierii iubitori vor să grăbească procesul, astfel încât să poată profita de victimele nebănuite.
În plus, Archer explică faptul că, spre deosebire de relațiile sănătoase, în care manifestările de afecțiune continuă la nesfârșit și acțiunile se potrivesc cuvintelor, bombardarea iubirii implică adesea „o schimbare bruscă a tipului de atenție, de la afectuoasă și iubitoare la control și furie, cu partenerul care urmărește ceea ce face nerezonabil solicită. '
El continuă să descrie un bun „test de turnasol” pentru identificarea unui potențial bombardier de dragoste:
„Gândește-te la cel mai bun prieten al tău, cât de mult ai în comun și cât de des sunteți de acord (sau nu). Acum ia în considerare cât a durat construirea acestei legături. Este probabil ca cineva pe care tocmai l-ați cunoscut să vă cunoască la fel de bine ca pe cel mai bun prieten al dvs.? Dacă te găsești spunând „Da, ei fac!” clopotele de avertizare ar trebui să sune.
joyce hardwick omari hardwick mama
Pentru a te împiedica să cazi în capcana bombei de dragoste, ferește-te de cei care:
- caută în permanență să-ți mângâie ego-ul
- împingeți o relație la niveluri pentru care nu sunteți pregătiți
- sunt rapid să dea dovadă de căldură și afecțiune, dar apoi își pierd cumpătul sau găsesc alte modalități de a te „pedepsi” atunci când nu reușesc
Deci, cum te poți proteja dacă suspectezi un bombardier de dragoste în mijlocul tău?
În primele etape ale oricărei relații, nu vă fie teamă să încetiniți dacă simțiți că lucrurile se mișcă prea repede. Stabilirea limitelor și limitarea contactului personal vă vor împiedica să vă încadrați sub vraja victimei și vă vor ajuta să vă vedeți relația dintr-o perspectivă mai realistă.
Dacă vă este teamă că sunteți deja implicat într-o relație nesănătoasă, încercați să vorbiți despre asta cu familia sau prietenii de încredere sau căutați ajutor profesional.
„Important de reținut despre bombardamentul cu dragoste este că este vorba despre abuzul partenerului psihologic, punct”, spune Archer. „Când o persoană manipulează și exploatează în mod intenționat slăbiciunea sau nesiguranța altuia, nu există alt cuvânt pentru aceasta. Iubirea nu înseamnă a controla pe cine vezi sau ce faci. '
Amintiți-vă: cunoașterea este putere. Scopul de a construi conștiința de sine și socială prin învățarea diferitelor moduri în care ceilalți pot folosi emoțiile împotriva ta. Pentru că cel mai bun mod de a te proteja de utilizările dăunătoare ale inteligenței emoționale ... este să lucrezi pentru a-ți spori propria.
