„Fă lucruri pentru oameni, nu din cauza cine sunt sau ce fac în schimb, ci din cauza cine ești tu.” - Harold S. Kushner
marcia harvey și larry greene
A fi bun nu este ceva care aduce beneficii numai beneficiarului bunătății. Persoana care face diferența poate câștiga și ceva pozitiv.
Când vă angajați într-un act de bunătate, endorfine (un calmant natural) sunt produse în creier. În plus, persoanele amabile au cu 23 la sută mai puțin din hormonul de stres cortizol decât populația medie.
Dacă vrei să te simți mai liniștit, mai optimist și ai un sentiment îmbunătățit de auto-valoare, ia în considerare ajutorul celorlalți. Amintiți-vă: micile acte de bunătate pot face o mare diferență în viața altora. Dacă aveți nevoie de câteva mici idei de bunătate pentru a începe, consultați cele de mai jos:
unde locuieste zane hijazi
- Faceți un compliment unui coleg de serviciu.
- Dă un compliment unui străin.
- Ridică niște așternut.
- Faceți o alergare caritabilă.
- Se servește la o supă de bucătărie.
- Mulțumește unui profesor sau unui mentor cu un cadou surpriză.
- Trimiteți o scrisoare unui prieten bun în locul unui text.
- Oferiți-vă să oferiți unui coleg o călătorie acasă.
- Trimite o listă de lucruri pe care le admiri la un coleg.
- Plătește comanda de cafea a persoanei din spatele tău la coadă.
- Scoate-ți frate pentru distracție.
- Cumpărați lecții de instrumente pentru părinți.
- Lăsați o notă adezivă pozitivă pe biroul unui coleg.
- Aduceți dulciurile la lucru.
- Trimite-i mamei tale flori.
- Planteaza un copac.
- Ajutați pe cineva cu o anvelopă plată.
- Faceți mai multe treburi fără ca cineva să vă întrebe.
- Participați la sau organizați o strângere de fonduri.
- Ajutați un vecin cu alimente.
- Lopește drumul unui vecin când ninge.
- Puneți-vă telefonul complet în timpul unei conversații.
- Pregătește o masă pentru echipa ta de lucru.
- Babysit gratuit.
- Luați pe cineva într-o aventură aleatorie.
- Trimiteți un pachet de îngrijire.
- Faceți pe cineva un playlist de care s-ar bucura.
- Aduceți cuiva un suvenir dintr-o călătorie.
- Voluntar la un adăpost pentru animale.
- Trimite desertul pe o altă masă.
- Lasă pe cineva din spatele tău la magazinul alimentar să meargă în fața ta.
- Aduceți flori la un azil de bătrâni.
- Lasă un sfat foarte generos.
- Și, în sfârșit, tratați-vă fără niciun motiv - meritați și bunătatea.
