Somnul este legat de creativitate sporită, productivitate, sănătate, succes profesional și creștere personală. Maximizează-ți somnul.
Când aveți insomnie, încercați aceste trucuri, de la vizualizare la atingere până la respirație profundă, pentru a adormi în câteva minute.
Când începeți sau conduceți o afacere, vă țineți treaz noaptea, luați în considerare o pătură ponderată pentru a reduce anxietatea și insomnia. Iată cum să alegeți unul potrivit pentru dvs.
Care este lungimea ideală pentru o somn? Cercetările de la NASA oferă un răspuns foarte specific.
Vrei să fii unul dintre acei oameni care pot adormi oriunde instantaneu? Armata SUA poate ajuta.